een enkele avond met het terugslaan van martini ‘ s kan erger schade aanrichten dan alleen een barstende hoofdpijn de volgende ochtend. In feite kan één nacht van binge drinken ervoor zorgen dat darmbacteriën uit je maag lekken en schadelijke gifstoffen in je bloedbaan afgeven, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in PLOS ONE.
meer: de drank die elke 10 Seconden één persoon doodt
voor deze studie gaven onderzoekers 25 mensen (11 mannen en 14 vrouwen) de instructie om voldoende alcohol te drinken om hun alcoholconcentratie in het bloed (BAC) te verhogen tot ten minste 0.,08 procent. Het Nationaal Instituut voor Alcoholmisbruik en alcoholisme (NIAAA) definieert binge drinken als het consumeren van alcohol tot dit BAC-niveau binnen een periode van twee uur. Zodra hun bloedniveaus dit punt bereikten (voor de meeste mensen was het na 30 minuten), stopten ze met drinken. Hun bloed werd elk half uur afgenomen gedurende vier uur en opnieuw 24 uur daarna.
Dit is wat er gebeurde: BAC daalde langzamer bij vrouwen dan bij mannen. Zelfs na een dag, de vrouwen BAC niveaus waren nog steeds hoger dan de mannen niveaus., Maar dat is niet alles: endotoxine niveaus-schadelijke toxines die vrijkomen wanneer darmcellen verslechteren en in de bloedbaan komen—snel verhoogd na slechts 30 minuten drinken en bleef hoog voor bijna de gehele duur van het experiment voor zowel mannen als vrouwen. En net als bij BAC waren de endotoxineniveaus bij vrouwen hoger dan bij mannen, zelfs na 24 uur.
dus waarom zouden we ons hier zorgen over moeten maken? Endotoxinen kunnen de immuunrespons van je lichaam veranderen., Dit kan spierpijn veroorzaken en je lichaam dwingen om voedingsstoffen uit spieren op te halen—dat is de reden waarom je zou kunnen voelen pijn en pijn na een nacht drinken, zegt lead study auteur Szabo Gyongyi, M. D., Ph.D., een professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Massachusetts Medical School. Langdurig binge drinken verlengt ook het bestaan van endotoxinen in de bloedbaan en kan uiteindelijk leiden tot alcohol hepatitis (leverontsteking)., Eerder onderzoek heeft aangetoond dat vrouwenlichamen vatbaarder kunnen zijn voor de effecten van alcoholische consumptie, wat de verhoogde niveaus aan het einde van het experiment kan verklaren, voegt Gyongyi toe.
onthoud, dit was pas na één nacht. Een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Alcohol bleek dat een heel weekend van binge drinken kan zelfs schade aan uw DNA—yikes. Dus speel het veilig en tempo jezelf de volgende keer dat je hoofd uit voor happy hour., Als u ervoor kiest om te drinken, wissel dan elke alcoholische drank af met een glas water, zorg ervoor dat u niet op een lege maag drinkt en houd u aan de richtlijnen van de NIAAA voor matig drinken van drie of minder dranken in de loop van een nacht.
meer: het aantal calorieën dat je verbruikt vanwege het drinken van een Binge zal je versteld doen staan
