moerbeibladeren kunnen helpen om de bloedsuikerspiegel, cholesterol en ontstekingen te verlagen. Deze attributen kunnen ze nuttig maken voor het bestrijden van hart-en vaatziekten en diabetes (3).
kan de bloedsuikerspiegel verlagen en insuline
moerbeibladeren bevatten verschillende stoffen die diabetes kunnen helpen bestrijden.
Deze omvatten 1-deoxynojirimycine (DNJ), dat de absorptie van koolhydraten in uw darmen voorkomt (2, 7).,
in het bijzonder kunnen deze bladeren een hoge bloedsuikerspiegel en insuline, een hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert, verlagen.
in één studie namen 37 volwassenen maltodextrine in, een zetmeelpoeder dat de bloedsuikerspiegel snel verhoogt. Ze kregen vervolgens moerbeibladextract met 5% DNJ.
degenen die 250 of 500 mg van het extract innamen, ondervonden een significant lagere stijging van bloedsuiker en insuline dan de placebogroep (2).,
in een 3 maanden durend onderzoek ondervonden ook mensen met type 2 diabetes die 1.000 mg moerbeibladextract driemaal daags bij de maaltijd innamen, een significante daling van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd, vergeleken met een placebogroep (8).
kan de gezondheid van het hart bevorderen
sommige onderzoeken suggereren dat moerbeibladextract de gezondheid van het hart kan verbeteren door cholesterol en bloeddruk te verlagen, ontstekingen te verminderen en atherosclerose te voorkomen — een ophoping van plaque in uw slagaders die kan leiden tot hartziekten.,
Eén studie gaf 23 mensen met een hoog cholesterolgehalte 280 mg moerbeibladsupplementen 3 maal per dag. Na 12 weken daalde hun LDL (slechte) cholesterol met 5,6%, terwijl hun HDL (goede) cholesterol steeg met 19,7% (9).
in een ander 12 weken durend onderzoek werd opgemerkt dat 10 mensen met hoge triglyceriden die dagelijks supplementen van moerbeibladsupplementen met 36 mg DNJ innamen hun concentratie van deze marker gemiddeld met 50 mg/dL verlaagden (10).,
bovendien tonen dierstudies aan dat dit blad atherosclerose kan voorkomen en cellulaire schade en hoge bloeddrukniveaus kan verminderen, die allemaal risicofactoren zijn voor hartziekten (11, 12, 13).
kan ontsteking verminderen
moerbeiblad bevat talrijke ontstekingsremmende stoffen, waaronder flavonoïde antioxidanten.
sommige onderzoeken suggereren dat moerbeiblad ontstekingen en oxidatieve stress kan bestrijden, die beide verband houden met chronische ziekten (14).,
Studies bij muizen op vetrijke diëten tonen aan dat supplementen uit dit blad ontstekingsmarkers zoals C-reactief eiwit, evenals oxidatieve stressmarkers zoals superoxide dismutase reduceerden (15, 16).
uit een onderzoek met reageerbuisjes in menselijke witte bloedcellen bleek eveneens dat extracten van moerbeiblad en zijn thee niet alleen ontstekingseiwitten verminderden, maar ook de DNA-schade door oxidatieve stress aanzienlijk verminderden (17).
hoewel deze resultaten bemoedigend zijn, zijn studies bij de mens nodig.,
andere potentiële gezondheidsvoordelen
hoewel het onderzoek beperkt is, kan moerbeiblad verschillende andere gezondheidsvoordelen bieden. Deze omvatten:
- antikankereffecten. Sommige reageerbuisonderzoek linkt dit blad aan antikankeractiviteit tegen menselijke baarmoederhalskanker-en leverkankercellen (13, 18).
- gezondheid van de lever. Onderzoek in reageerbuisjes en dierstudies hebben aangetoond dat moerbeibladextract levercellen kan beschermen tegen beschadiging en leverontsteking kan verminderen (13).
- Gewichtsverlies. Onderzoek bij knaagdieren wijst erop dat deze bladeren de vetverbranding kunnen verhogen en gewichtsverlies kunnen bevorderen (19).,
- consistente huidtint. Sommige reageerbuisonderzoek suggereert dat moerbeibladextract hyperpigmentatie — of vlekken van donkere huid — kan voorkomen en op natuurlijke wijze de huidtint verlicht (20).
samenvatting
onderzoek suggereert dat moerbeiblad de gezondheid van het hart bevordert, ontstekingen vermindert en diabetes bestrijdt. Het kan ook andere voordelen bieden, maar menselijke studies zijn nodig.
