Good Mood

om te begrijpen hoe zelfhypnose te gebruiken, zal het gemakkelijker zijn om eerst “hypnose” zelf te onderzoeken.

hypnose: zelfstandig naamwoord – een procedure waarbij suggesties (van de “operator”, “hypnotiseur” of “gids”) worden gegeven (aan een persoon) tijdens een toestand van gefocust bewustzijn.

met andere woorden, een hypnotiserend proces is aan de gang wanneer de aandacht van een persoon wordt gericht en mogelijkheden worden geboden voor hun overweging.,

• “laat uw lichaam volledig ontspannen, van top tot teen”
• ” u zult wakker worden met een alert en volledig uitgerust gevoel.”
• ” stel je in je hoofd de meest ontspannen, vredige plek voor die je je kunt voorstellen.”
• ” stel je voor dat je de stem van je geliefde grootmoeder kunt horen.”

als uw aandacht gericht is op een van deze suggesties, dan hebben de verschijnselen van hypnose de neiging om te volgen. Je komt in een lichte “trance” staat.

als dit over een langere periode wordt gedaan, bijvoorbeeld 10 minuten, zult u de neiging hebben om naar een dieper niveau te gaan, vooral als zachte muziek op de achtergrond wordt afgespeeld., En als je naar een getalenteerde verhalenverteller luistert, kun je nog dieper gaan, omdat je niet hoeft te weten welke suggesties je vervolgens moet gebruiken. Hoe meer ervaren de verhalenverteller, hoe dieper je in de ervaring kunt gaan.

voordelen van zelfhypnose

wat we zeggen is dat elke ervaring die je in een ontspannen of geïnspireerde gemoedstoestand brengt door je gefocuste aandacht te leiden, de facto een hypnotische toestand is, hoe mensen het ook noemen., Met deze definitie kunnen we dus snel zien hoe televisie, PR-bureaus, politieke propaganda, religies en reclame regelmatig gebruik maken van hypnotische processen. En natuurlijk, het kan, net als elke andere krachtige tool, worden gezet om slecht gebruik evenals goed gebruik.

Er is geen mysterie over het gebruik van dit gereedschap. Het is gewoon dat de meesten van ons het recht wordt ontzegd om te weten hoe het voor ons eigen bestwil te gebruiken, terwijl dezelfde “machten die er zijn” het gebruiken om ons te misleiden, te misleiden en te controleren., Het slechte gebruik is maar al te zichtbaar om ons heen, dus we zullen ons richten op de goede toepassingen, de positieve toepassing van het hypnotische proces om genezing, wellness en optimale prestaties te produceren.

hypnose wordt veel gebruikt door artsen en psychologen bij de behandeling van fysieke, emotionele, mentale en gedragsstoornissen. In overeenstemming met dit therapeutische gebruik van deze tools, Dr., Miller heeft deze definitie ontwikkeld:

hypnose is een proces dat gebruik maakt van een bepaalde verzameling hulpmiddelen en vaardigheden die:

• • • een persoon in staat stellen om in en uit verschillende bewustzijnstoestanden te bewegen.
    • laat de gebruiker het bewustzijn (de bewuste geest) leiden.
    • worden gebruikt om bepaalde patronen van denken, voelen, gedragen, geloven of relateren te verbeteren of te verminderen.
    • kan invloed hebben op het gedrag van de cellen van het lichaam, de emotionele toestand, de gedachten en beelden in de geest en het geloofssysteem.,
    • correct gebruikt, kan genezing en heelheid op elk niveau van het systeem vergemakkelijken.

de ” hypnotische toestand “

Er is niet één” hypnotische toestand”; er zijn echter veel verschillende bewustzijnstoestanden die bereikt kunnen worden door middel van suggestie, gebruikmakend van zelfhypnose technieken. Door het gebruik van hypnose, bijvoorbeeld, kan de gids een subject leiden naar zeer diep ontspannen toestanden, Staten van vreugde, of Staten van extreme opwinding en activiteit.,

therapeutische Trance toestanden-u bent altijd in controle

over het algemeen is de bewustzijnstoestand die het meest nuttig is voor stressmanagement, zelfgenezing en gedragsverandering een ontspannen, acceptabele, stille, innerlijk gerichte toestand. Dit is gewoonlijk gericht voor in zelf-hypnose ook aangezien het dieper zelfbewustzijn, aanwezigheid, en de capaciteit toestaat om fysiologische en gedragspatronen te openen en te veranderen.,

de manier waarop u deze toestanden bereikt is door het volgen van een reeks “suggesties”, mogelijke manieren van denken die worden aangeboden door een gids voor het onderwerp (patiënt of cliënt). Een voorbeeld zou kunnen zijn om te denken aan de meest plezierige vakantie die je ooit hebt gehad. Als je jezelf begint voor te stellen in die vakantie plaats en zelfs het landschap om je heen visualiseert, zul je de neiging hebben om een staat van bewustzijn binnen te gaan die erg lijkt op die je tijdens de vakantie had: vredig, gelukkig en ontspannen.

aan de andere kant kun je ervoor kiezen om die afbeelding niet in je hoofd te houden., Je hebt de kracht om te denken over wat je wilt met je geest. Maar als je jezelf toestaat om de suggesties van de gids te volgen, heb je veel meer kans om de voordelen van een zelfhypnose programma te ervaren.

in een zeer reële zin is hypnose dus zelfhypnose.

zelfhypnose

De term zelfhypnose wordt gebruikt om te verwijzen naar de situatie waarin een persoon suggesties aan zichzelf geeft., Om toegang te krijgen tot de krachtige instrumenten van zelfhypnose, moet je leren hoe je een ontspannen, ontvankelijke, vertrouwende, open staat van bewustzijn kunt induceren (of toestaan dat een zelfhypnose audio-opname induceert) door middel van een reeks suggesties die aan jezelf worden gegeven (autosuggestie). Dr. Miller verwijst vaak naar dit als de “genezende staat.”Vervolgens bied je jezelf specifieke genezingssuggesties aan die zijn ontworpen om je geest en lichaam op een positievere manier te laten functioneren., (Natuurlijk, dit proces is veel gemakkelijker als de instructies worden geleerd door herhaaldelijk te luisteren naar opgenomen suggesties, zoals zijn te vinden in onze Online winkel.)

“suggesties “dragen de echte” payload ” van het hypnotische proces. Deze suggesties kunnen heel eenvoudig zijn: “als je die diepe adem uitblaast, laat jezelf diep zinken in het oppervlak onder je.”Of ze kunnen heel complex zijn:” Keer terug naar die herinnering in de derde klas en herbeleef het, deze keer omgaan met de situatie onbevreesd, met een gevoel van zelfvertrouwen.”Het hangt af van elke unieke situatie.,een goede hypnotherapeut is iemand die een expert is in het formuleren van suggesties die de geest krachtige, meeslepende, positieve beelden van de toekomst bieden, en effectieve manieren van denken, voelen en zich gedragen in bepaalde situaties.

De kracht van zelfhypnose kan u helpen diepgaande verandering, genezing en positieve groei in uzelf tot stand te brengen.

de kracht van uw mentale toestand

Als u net als de meeste mensen bent, kunt u merken dat uw bewustzijnstoestand van dag tot dag verandert, en soms meerdere keren per dag., Op het ene moment voel je je enthousiast, en op het andere moment, verveeld. Je voelt je misschien Romantisch in het ene moment, en in het volgende, zeer niet reageert.

zelfhypnose programma ‘ s kunnen worden gebruikt om u te helpen van de ene gemoedstoestand of van de ene stemming naar de andere te veranderen. Elke stemming is een soort van mini-hypnotische (of hypnoïdale) staat. Er is dus eigenlijk geen specifieke staat die echt “niet hypnotiserend” genoemd kan worden – tenzij het pure verlichting is!,

bijvoorbeeld, stel je voor dat er een dag is waarop je je geweldig voelt, en dan plotseling heel slecht nieuws krijgt: er komt een oproep binnen dat je aandelen crashten en je spaargeld in rook is opgegaan. Dat nieuws verandert je stemming, je gedachten, en wat je zegt en doet.

stel je vervolgens voor dat je een uur later een ander telefoontje krijgt dat je informeert dat de vorige fout was, dat de waarheid is dat je net de loterij hebt gewonnen. Vermoedelijk is er een dramatische verandering in hoe je je voelt-ten goede., Eigenlijk is er fysiek niets met je gebeurd, behalve dat bij beide gelegenheden je mentale beeld van jezelf en de wereld is veranderd.

als iemand in een ontvankelijke staat van trance wordt verteld dat hij gifsumak heeft aangeraakt, kan hij uitslag krijgen; als hij zegt dat hij naakt buiten is op een besneeuwde dag, rilt hij; als hij zegt dat er een open fles ammoniak is, kan hij het ruiken. Dit komt door het feit dat er een directe lijn is tussen de beelden die je in je geest en je lichaam hebt – hypnotische technieken helpen je gewoon om deze verbinding te gebruiken om je leven te verbeteren.,

natuurlijk zijn de soorten suggesties die worden aangeboden tijdens hypnotherapie, of die je jezelf geeft tijdens het luisteren naar een begeleide audio-ervaring, ontworpen om je in staat te stellen sneller te genezen, stress te beheersen, je prestaties te verbeteren, je gedragspatronen te veranderen, en de persoon te worden die je het meest wilt zijn.

ervaring Dr., Miller ‘ s Mind Tools:

Gesuggereerd Geleide fantasie, Meditatie & Zelf-Hypnose Programma ‘ s

• • • Helende Reis
    • Het Hart van Hypnose en Genezing
    • Meditatie Suite
    • Stress Suite
    • Welkom ShopDrMiller.com/Getting Gestart