als je elke ochtend in het zweet wakker wordt, Heb je waarschijnlijk verwoed gegoogeld “wat veroorzaakt nachtelijk zweten” op een of ander punt. Maar de waarheid is, er is geen enkele oorzaak. Je zult waarschijnlijk wat speurwerk moeten doen om erachter te komen wat je transpiratie veroorzaakt.
nachtelijk zweten komt vrij vaak voor: in een studie gepubliceerd in Annals of Family Medicine, meldde ongeveer een derde van de patiënten in de eerstelijnszorg nachtelijk zweten gedurende de afgelopen maand., Maar de meeste patiënten met nachtelijk zweten melden het symptoom nooit aan hun arts, zegt studieauteur James Mold, M. D., een professor in de huisartsgeneeskunde aan de Universiteit van Oklahoma.
dus wat zijn de meest voorkomende oorzaken? We hebben er maar een paar opgepakt.
wat maakt sommige jongens vatbaar voor nachtelijk zweten?,
uw lichaam gebruikt zweet om uw kerntemperatuur te verlagen wanneer het pieken boven een drempel die de thermoneutrale zone wordt genoemd, suggereert onderzoek. Veel dingen kunnen je lichaamstemperatuur in deze zone duwen, van het gebruik van zware dekens tot ontstekingsprocessen in je lichaam wanneer je een infectie of ziekte hebt.
verschillende aandoeningen kunnen van invloed zijn op uw sympathische zenuwstelsel, uw zweetklieren of andere factoren die van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om de temperatuur te reguleren., Het is ook mogelijk dat mensen die trainen kunnen worden geconditioneerd om te zweten bij lagere temperaturen dan verwacht, volgens een studie review door Mold en zijn collega ‘ s.
wat veroorzaakt nachtelijk zweten?in een literatuurstudie gepubliceerd in het Journal of the American Board of Family Medicine, toonden Dr.Mold en zijn collega ’s aan dat verschillende factoren de kans op nachtelijk zweten vergroten, waaronder paniekaanvallen, slaapproblemen, koorts, gevoelloosheid in handen en voeten, angst en stress en moeite met ademhalen’ s nachts.,
nachtelijk zweten kan ook een bijwerking zijn van medicatie, waaronder selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI ‘ s), vaak voorgeschreven bij depressie. “Hoewel de oorzaak niet met zekerheid is bewezen of weerlegd, lijkt het waarschijnlijk dat SSRI ’s een oorzaak zijn”, zegt Mold.
in een handvol gevallen kan nachtelijk zweten wijzen op een ernstig probleem. Mold ‘ s studie beoordeling suggereert dat ze een symptoom van auto-immuunziekten, hartproblemen, of slaapapneu, die kan leiden tot u tijdelijk stoppen met ademen terwijl u slaapt.,
hoewel deze gevallen vrij zeldzaam zijn, moet u, als u bijna elke nacht wakker wordt in een plas zweet, of als uw alarm afgaat en u door uw pyjama nat bent, uw arts raadplegen, zegt schimmel. Hij stelt ook voor uw lichaamstemperatuur twee keer per dag gedurende een week te controleren om eventuele koorts te detecteren, en het bijhouden van een register van andere symptomen te brengen aan uw doc.
Uiteindelijk is de beste strategie om nachtelijk zweten te verminderen het behandelen van de onderliggende aandoening die het veroorzaakt., In het geval van SSRI-veroorzaakte nachtelijk zweten, hebben sommige mensen verbetering gezien door medicijnen toe te voegen die alfa-adrenerge blokkers worden genoemd, toont onderzoek aan.
vermijd ook het gebruik van zware dekens of beddengoed en het eten van kruidig voedsel voor het slapen gaan. Julie StewartJulie Stewart is een schrijver en content strateeg wiens werk ook verscheen in Health, and Women ‘ s Health, Everyday Health, Vice en Shape.
