Mate is een traditionele Zuid-Amerikaanse drank die wordt gebrouwen van de bladeren en stengels van de yerba mate plant, een boom die behoort tot de Hulst familie. Het wordt veel gegeten in Argentinië, Uruguay, Paraguay en Brazilië, waar de mateboom inheems is. U vindt mate ook als ingrediënt in energiedranken of in de kruidenthee sectie van uw lokale reformwinkel.,
Fun fact: technisch gezien is het woord thee alleen van toepassing op de bladeren van de Camilla Sinensis of theeplant. De dranken in de volksmond bekend als kruidenthee zijn eigenlijk tisanes.
mensen hebben blijkbaar een universele eetlust voor stimulerende middelen. Afhankelijk van waar ter wereld uw voorouders zich bevonden, ze kunnen hebben genoten van dranken gemaakt van koffie of cacao bonen, guarana bessen, kolanoten, of thee of yerba mate bladeren. Hoewel elk een iets andere reeks actieve chemische stoffen bevat, bevatten ze allemaal cafeïne of een nauw verwant molecuul met vergelijkbare stimulerende eigenschappen.,
gezondheidsvoordelen van yerba mate
Er zijn veel indrukwekkende gezondheidsvoordelen toegeschreven aan het drinken van yerba mate (of mate, kortweg), waaronder
- grotere energie
- mentale focus
- verminderde vermoeidheid
- Gewichtsverlies
- antioxidantactiviteit
- verbeterde sportprestaties
maar voordat u te enthousiast wordt over dit nieuwe wonderbrouwsel, de meeste voordelen die aan mate worden toegeschreven, zijn verkrijgbaar bij elke cafeïnehoudende drank. Het staat buiten kijf dat cafeïne het zenuwstelsel stimuleert, wat resulteert in grote alertheid en verminderde vermoeidheid., De impact van mate op gewicht en vetverlies is waarschijnlijk relatief klein—vooral in vergelijking met de impact van uw voedsel-en bewegingskeuzes. Op dezelfde manier, verwachten alleen incrementele effecten op uw atletische prestaties. Het kan je helpen een beetje langer te gaan of een beetje sneller te bewegen, maar mate zal een weekend jogger niet veranderen in een Olympische loper.
Lees verder ” Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Yerba Mate?”op QuickAndDirtyTips.com
