Image: iStock
tegen de tijd dat je je 50ste verjaardag bereikt, heb je waarschijnlijk ook een andere mijlpaal bereikt: je hebt 75.000 mijl op je voeten gezet. U kunt deze mijlpaal veel eerder bereiken als u een voet-actieve levensstijl hebt geleid. Op de leeftijd van 50, kan je bijna de helft van de vette vulling op de zolen van je voeten verloren., En je kan het dragen van een schoen dat is een maat groter dan wat je droeg in je jaren ‘ 20, deels als gevolg van gewichtstoename dat zet Grotere pres-sure op je voeten, en deels omdat uw ligamenten en pezen hebben verloren sommige van hun elasticiteit (die hen ook vatbaar voor potentieel pijnlijke breuken of microtears). Als je hebt bevallen, heb je een andere reden voor de toename van de schoenmaat: hormonen vrijgegeven tijdens de zwangerschap veroorzaken ook ligamenten om te ontspannen.
menopauze kan ook invloed hebben op de gezondheid van de voet., Tenzij tegengegaan door medicijnen of lichaamsbeweging, leiden het verlies van oestrogeen en andere hormonale veranderingen over het algemeen tot een lagere botdichtheid, resulterend in osteoporose als er genoeg botmassa verloren gaat. Deze aandoening kan het risico van stressbreuken (haarscheurtjes) in een van de botten van de voet verhogen. Tenzij goed behandeld, stressfracturen kunnen verergeren en veroorzaken de botten te verschuiven van plaats.
voor meer informatie over uw voeten en manieren om ze pijnvrij te houden, lees Healthy Feet, een speciaal Gezondheidsrapport van Harvard Medical School.,
Disclaimer:
als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste herziening of update van alle artikelen. Geen inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde arts.
