vorige week nog schepte u op tegen uw vrienden en familie over wat een goede slaper uw baby is. Al die horrorverhalen over 10 keer per nacht wakker worden met een chagrijnige, kieskeurige baby gelden niet meer voor jou. Je 2 of 3 maanden oude slaapt al bijna de nacht door! Je baby kan op commando slapen!
en dan opeens deze week, komen die nachtmerries je weer achtervolgen., Je baby begint ‘ s nachts vaak wakker te worden, vroeg wakker te worden uit dutjes (of helemaal niet te slapen) en je hebt geen idee waarom of hoe?
in dit artikel geven we u een overzicht van alles wat u moet weten over het onvermijdelijke:
Wat is een slaapregressie?
Op welke leeftijd gebeuren slaap regressies?
Hoe lang duurt een slaapregressie?
Hoe slaap regressies te overleven?
Wat is een slaapregressie?,
een regressie van de slaap van een baby is een periode waarin een baby die eerder goed sliep een tijdelijke tegenslag in slaappatronen ervaart. Tijdens een regressie, uw baby zal gaan van slapen gezond om wakker te worden vaak tijdens de nacht, is moeilijker te kalmeren of te settelen voor het slapen, wordt vroeg wakker uit dutjes, of vecht dutje tijden helemaal. In veel gevallen is het een combinatie van alle drie – wat extreem vermoeiend, niet te vergeten frustrerend, kan zijn voor de ouders!,
definitie: slaapregressie
een periode die twee tot zes weken duurt wanneer een baby slecht slaapt na een voorgeschiedenis van goed slapen. Tekenen kunnen zijn frequente nacht ontwaken, kortere dutjes, vechten slaap, en extreme fussiness.
vaker wel dan niet komen slaapregressies uit het niets. Ouders zijn meestal verrast als hun baby gaat van Slapen geweldig de ene nacht, naar nauwelijks slapen de volgende zonder waarschuwing., De meest voorkomende termijnen voor slaap regressie optreden zijn wanneer de baby raakt 4 maanden, 9 maanden, en / of 18 maanden van de leeftijd.
wat kan Ik verwachten tijdens een slaapregressie?
een afname van de slaap en een toename van de fussiness/crankiness zijn de meest voorkomende effecten van een slaapregressie. De daling van de slaap kan optreden tijdens dutje tijden, nachtrust, of, in sommige gevallen, beide.
Zen mom zone
Brianna K. schreef: “We knew Noel was in his sleep regression phase when he stopped sleeping through the night after being a perfect sleeper., Tijdens de regressie was hij extra kieskeurig en sloeg hij dutjes helemaal over of sliep hij veel minder tijdens dutjes.”
Het is gebruikelijk dat uw baby veel hongeriger is tijdens een slaap regressie. Sommige ouders melden ook dat hun baby ‘ s “kleveriger” zijn dan normaal, constant willen worden geknuffeld of vastgehouden. De Zen Swaddle en Zen Sack zijn zacht verzwaard om comfort te bieden dat kan helpen baby ‘ s zelf kalmeren.
zoeter Slaapverhaal
” slaapregressie van 4 maanden…wie wist dat het zo verschrikkelijk kon zijn!, Na 2 nachten van wakker elk uur en comfort verpleging letterlijk de hele nacht en hem niet willen worden neergezet tijdens de dag, brak ik onze zakken. Hij slaapt al drie uur. Ik ben een geneste Bonengelover!”
– Chelsea W., 1/1/2018
De Zen zak wordt voorzichtig gewogen om baby ‘ s te helpen zichzelf te kalmeren. Het hielp Chelsea ‘ s kleintje beter te slapen. Het kan je baby ook helpen.
probeer de Zen Sack
regressies van de babyslaap vallen meestal samen met ontwikkelings-en/of fysieke mijlpaal(en)., Dus, terwijl je waarschijnlijk erg trots bent op je baby voor het leren kruipen, zitten, of het zien van die eerste tand pop door, dit zijn waarschijnlijk dezelfde redenen hun slaap is lijden.
wat veroorzaakt slaap regressies?
welke specifieke mijlpalen de slaap van uw baby beïnvloeden, hangt af van hun leeftijd. Houd in gedachten, je zou niet altijd in staat zijn om deze mijlpalen te zien. De slaapregressie van 4 maanden treedt bijvoorbeeld op wanneer de slaapcyclus van uw baby begint te veranderen., Het is geen zichtbare verandering, maar een verandering in hoe vaak ze verschuiven van lichte slaap naar diepe slaap. Overwegende dat de 8 of 9 maand regressie kan worden veroorzaakt door mijlpalen zoals kruipen en trekken-nieuwe trucs die u zult merken dat uw baby probeert te beheersen.
zodra uw baby gewend is aan deze nieuwe veranderingen, trucs of vaardigheden, worden hun slaappatronen gewoonlijk weer normaal.
maak slaapregressies beter beheersbaar
Slaapregressies kunnen tot 6 weken duren – maar er zijn manieren om ze beter beheersbaar te maken.,
De Zen Swaddle® of Zen Sack™ helpen veel ouders om te gaan met regressies door hun baby ‘ s gemakkelijker te laten kalmeren, zichzelf te kalmeren en beter te laten slapen.
hulp krijgen met regressies
sommigen zouden ook kunnen opmerken dat, uncoïncidenteel, de meest voorkomende slaap regressietijdstijden overeenkomen met de gebruikelijke nap-overgangsperioden (3 tot 2 NAP ‘ s, 2 tot 1 nap, enz.). Deze overgangen spelen vaak een rol in slaap regressies.
Zen mom zone
Mandie G., schreef: “regressies hebben de neiging om te gebeuren wanneer er een nieuwe vaardigheid mijlpaal. Met onze kleine man, het is als uurwerk-geleerd om te rollen, geleerd om te kruipen, geleerd om te lopen…elke grote mijlpaal wordt geleverd met een slaap regressie. En daarna weer normaal.”
op welke leeftijd vindt slaapregressie plaats?
de meest voorkomende slaap regressie leeftijden zijn 4 maanden, 8 maanden en 18 maanden. De 8 maanden slaap regressie wordt ook soms aangeduid als de 9 maanden slaap regressie, als het kan gebeuren op elk gewenst moment tussen 8 en 10 maanden oud., Typisch deze leeftijden lijn met grote mijlpalen die slaap tegenslagen veroorzaken.,ion
Zen Zak™: De 4 maand sleepregression beheersbaar
Leren hoe het werkt
8 Maand Slaap Regressie
- Kan optreden vanaf 8 maanden oud en zo laat 10 maanden oud
- Meestal gebeurt in een tijd van belangrijke ontwikkeling van de hersenen (baby te leren kruipen, zitten, trek, absorberen taal, enz.,)
18 maanden Slaapregressie
- treedt meestal op tussen 17 en 18 maanden oud
- gewoonlijk toegeschreven aan de pas ontdekte onafhankelijkheid van uw peuter, verlatingsangst en/of kinderziektes
Een beetje minder gebruikelijk is de 12 maanden slaapregressie. Dit wordt ervaren veel minder, maar is vergelijkbaar met de 18 maanden slaap regressie in dat het vaak wordt geassocieerd met verlatingsangst. Echter, de 12 maanden slaap regressie meestal effecten dutjes, als het rond de leeftijd baby ‘ s beginnen te willen overgang naar een enkele dutje per dag.
hoe lang duurt de slaapregressie?,
gewoonlijk zullen slaapregressies (op elke leeftijd) slechts 3-6 weken duren. Het belangrijkste om te onthouden tijdens een slaap regressie is de implicatie van het woord zelf. Een “regressie” impliceert een terugkeer naar een vroegere staat, dat het geen permanente verandering is! Voor een vermoeide ouder kan dat Voor altijd lijken! Gelukkig delen we enkele tips die je kunnen helpen overleven. Lees verder!
hoewel slaapregressies niet langer dan 6 weken mogen duren, is het belangrijk om slechte gewoonten te behouden die zich kunnen vormen tijdens regressies die blijven aanhouden., Tijdens slaap regressies, is het gemakkelijk om terug te keren naar oude gewoonten die je al hebt gebroken met je baby of zelfs nieuwe gewoonten zoals schommelen om te slapen, voeden om te slapen, oppakken om te slapen, enz. Ja, je moet doen wat je moet doen, om ervoor te zorgen dat uw baby (en u!) krijgen de juiste hoeveelheid slaap tijdens een regressie-maar zorg ervoor dat deze methoden niet gewoontes geworden, of anders bent u in voor een hele nieuwe set van slaap uitdagingen na de regressie eindigt! Onze tips voor het overleven van slaap regressies zal helpen voorkomen dat dit.
gaan alle baby ‘ s door de 4 maanden slaap regressie?,
de 4 maanden slaap regressie is veruit de meest voorkomende baby slaap regressie. Hoewel de meeste baby ’s deze regressie zullen ervaren (omdat het te wijten is aan een ontwikkelingsverandering die bij alle baby’ s optreedt) op een bepaald niveau, zullen niet alle baby ‘ s er doorheen gaan. Sommige baby ‘ s kunnen alleen regresseren voor een nacht of twee, sommige kunnen ervaren slaap tegenslagen voor meer dan een maand, terwijl sommigen misschien niet ervaren het helemaal.
als uw baby de slaapregressie van 4 maanden ervaart, betekent dit niet noodzakelijk dat ze de slaapregressie van 9 maanden of de slaapregressie van 18 maanden zullen ondergaan., Ze kunnen een slaap regressie ervaren op meerdere verschillende leeftijden, of ze kunnen een slaap regressie helemaal vermijden – ongeacht hun leeftijd!
leer hoe u de slaapregressie van 4 maanden kunt overleven.
hoe Weet ik of het een slaap regressie is of iets anders?
Wat is het verschil tussen het begin van een slaapregressie en een paar nachten ongebruikelijke slaap voor uw baby?, Hier zijn de tekenen van slaapregressie:
Als u een plotselinge (soms letterlijk ‘ s nachts) verandering in de slaap van uw baby ervaart die gepaard gaat met een ziekte of een tandenpons die na 1-3 dagen volgt, is het misschien geen slaapregressie, er is een kans dat het iets anders is dan een slaapregressie. Een dergelijke verschuiving in de slaap, zonder andere symptomen, kan echter een slaapregressie signaleren. Gebruik je intuïtie – je weet wanneer er iets is met je baby!
Zen mom zone
Mandie G., schreef: “Het was een complete verandering van zijn normale slaappatronen…problemen met nachtrust, extreme fussiness, en onmogelijk dutje tijden. Na de eerste slaap regressie, realiseerden we ons ‘ oh…dat was het. Nu weten we waar we naar moeten zoeken…we denken aan de leeftijd en ontwikkelingsstadia waar hij doorheen gaat.”
overlevende Slaapregressie
ons belangrijkste advies voor het overleven van slaapregressie is eenvoudig: haal diep adem en houd vast aan het feit dat het niet eeuwig zal duren.
slaap regressies zijn niet leuk voor iedereen-u of uw baby!, Het is een verwarrende tijd voor haar, en een frustrerende voor jou. Aangezien er niet veel je kunt doen om “stoppen” of “voorkomen” slaap regressies, maar vergeet niet om zich te concentreren op het tijdelijk zijn.
hier zijn 9 tips en adviezen die u zullen helpen om slaap regressies te overleven:
1. Wees flexibel. Slaap regressies zal meer dan waarschijnlijk een einde maken aan uw normale dutje en bed tijd schema ‘ s. Voorlopig moet je je aanpassen. Het is tijdelijk … onthoud!
2. Probeer de Routines Consistent te houden., Hoewel slaap regressies zijn gebonden aan verknoeien uw gebruikelijke schema, moet u proberen om gelijke tred te houden met het uitvoeren van uw rustgevende bedtijd routine voor het slapen. Het kan niet gebeuren wanneer het normaal doet, maar in een tijd waarin uw baby is het ervaren en leren van nieuwe dingen, het helpt om een aantal dingen vertrouwd te houden. Dit zal ook helpen hen te regelen voordat ze naar beneden voor de nacht.
3. Houd een kalmerende routine en omgeving. Probeer een rustgevende massage, bad, inbakeren of verhaaltijd toe te voegen aan je routine om je baby ontspannen te houden., Zorg er ook voor dat hun omgeving rustgevend is – de kamer moet donker en op een comfortabele temperatuur zijn. Misschien zelfs proberen het toevoegen van een witte ruis machine om hen te kalmeren tijdens de slaap te helpen.
4. Troost ze, maar vermijd het creëren van slechte gewoonten. Het is goed om die extra snuggles te geven en een paar extra minuten door te brengen met het schommelen van je baby om ze te helpen kalmeren! Doe wat je kunt om comfort te bieden, maar probeer dit contact te beperken en plaats ze weer in hun slaapomgeving. Tar = ke zorg niet terug te keren naar gewoonten die je al hebt gebroken en maak geen nieuwe gewoonten!, Vermijd regelmatig schommelen of verpleging uw baby om te slapen om er zeker van te zijn dat ze geen slaapproblemen vormen.
5. Probeer de Zen Swaddle of Zen Sack. De Zen Swaddle ’s en Zen Sack’ s Licht gewogen onderdelen kunnen zeer effectief zijn in het helpen kalmeren kieskeurige, oververmoeide baby ‘ s. Probeer het gebruik van de Zen Swaddle of Zen Sack tijdens een regressie en je kan vinden dat de toegevoegde druk helpt de baby te ontspannen en zichzelf te kalmeren.
Zen Nachtkleding™: ouders helpen bij slaaptegressies
krijgen Zen Nachtkleding
6. Verander je slaapschema., Slaap regressies betekenen meestal minder slaap dan normaal, wat leidt tot een oververmoeide baby, wat leidt tot huilen en fussiness, wat leidt tot minder slaap, wat leidt tot…je snapt het idee. Het is een vicieuze cirkel! Probeer een uitgeputte baby te vermijden door dagslaapschema ’s te veranderen en te proberen eerder naar bed te gaan om de’ s nachts verloren slaap in te halen.
7. Geef ze de brandstof die ze nodig hebben. Wees niet bang om je baby die extra voedingen te geven als ze erom vragen., De ontwikkeling veranderingen en groei spurts die uw baby vaak ervaart tijdens een slaap regressie zal meestal hun eetlust te verhogen.
8. Vraag en accepteer hulp. Terwijl u uw best doen om te zorgen voor uw baby tijdens de slaap regressies, vergeet niet om te zorgen voor jezelf. Slaapregressie voor baby leidt vaak tot slaaptekort voor ouders. Als je in staat bent, neem shifts met je partner. Roep vrienden en familie op om het even over te nemen zodat je wat kunt rusten. En als iemand aanbiedt om je een handje te helpen, doe jezelf een plezier en neem het aan!
9., Tot slot, leun op andere moeders voor hulp en begeleiding. Praat met een moeder die het al eerder heeft meegemaakt-Creëer een praatgroep. Het helpt om te weten dat anderen er doorheen zijn gegaan en dat er licht is aan het einde van de tunnel. Als je niet weet dat een andere moeder die is door een slaap regressie, neem wat advies van een aantal van onze klanten in de Zen Mom Zone!
Zen mom zone
” ze kan op het punt staan een mijlpaal te bereiken. Mijn kleine jongen krijgt een regressie veroorzaakt door te leren lopen. Zorg ervoor dat ze overdag genoeg tijd krijgt om aan haar nieuwe vaardigheid te werken.,”- Mandie G., 1/30/18
“Just keep think it’ ll pass, load up on coffee or tea, try to trade out night duty with a partner every few days if possible. En om de baby te helpen, gebruik witte ruis of een kalmerende Klassieke Muziek-CD op herhalen gedurende de nacht.”- Jessica M., 2/25/18
” consistentie is de sleutel! We hebben ons best gedaan om ons aan onze schema ‘ s te houden en de regressie is uiteindelijk voorbij. Als je je overweldigd voelt, wees dan niet bang om hulp te vragen.”- Brianna K.,, 1/30/18
“houd je gezond verstand door mensen je te laten helpen als ze kunnen, zelfs voor een klein beetje is het verbazingwekkend wat sommige ‘Ik’ tijd voor je kan doen.”- Eileen R., 1/30/18
dit vind je misschien ook interessant…
10 Tips voor het overleven van de Slaapregressie van 4 maanden
de slaapcyclus van uw Baby
wanneer slapen baby ‘ s de hele nacht en wat kan het voorkomen?
