samodoskonalenie nie musi być dużymi oszałamiającymi zmianami; w rzeczywistości mogą to być proste kroki, aby poprawić to, co już masz, aby dostać się tam, gdzie chcesz być. Jednak to, czego potrzebujesz, to konsekwencja, determinacja i chęci, aby spróbować pewnych rzeczy, które rozciągną się i rzucą Ci wyzwanie.
zamiast ustawiać wzrok w przyszłość, co sprawia, że czujesz, że nigdy ci się nie uda, możesz zacząć podążać za tymi prostymi i skutecznymi krokami samodoskonalenia już dziś., Jeśli więc chcesz mieć natychmiastowy wpływ na swoje życie i chcesz podjąć działania, Czytaj dalej-pokochasz je!
bądź chętny do ciężkiej pracy.
tak jak w życiu, jeśli czegoś chcesz, musisz ciężko pracować, aby to zdobyć. Nie oznacza to, że palisz świecę na obu końcach, pozostawiając cię wyczerpanego i pozostawiając swoje życie osobiste w ruinie. Oznacza to jedynie, że gdy czegoś bardzo pragniesz, poświęcisz na to czas. Ważne jest tu działanie i im bardziej „inspirowane” jest działanie, tym lepsze wyniki w końcu.,
upewnij się, że masz znajomych, z którymi możesz porozmawiać.
dzielenie obciążenia jest ważne, jak przy każdym samodoskonaleniu. Jeśli możesz komunikować się z innymi i uzyskać informacje zwrotne na temat tego, jak sobie radzisz, to świetnie. Wszyscy potrzebujemy „cheerleaderek” w naszym narożniku, aby utrzymać nas przy życiu, gdy czasy stają się trudne, ale musisz również mieć ludzi, którzy powiedzą Ci, jak to jest, nawet jeśli nie chcesz tego słuchać. Więc upewnij się, że masz dobrą sieć wsparcia wokół siebie, zwłaszcza tych ludzi, których opinie szanujesz.,
czasami możemy trafić w ciężki okres. Być może straciłeś pracę lub twój partner cię opuścił. Zamiast analizować sytuację, naucz się dostosowywać do swoich okoliczności i akceptować je takimi, jakimi są. Nie chodzi o to, aby twoje okoliczności przerodziły się w jakiś dramat; pamiętaj, na czym się skupiasz, co oznacza, że dostaniesz więcej. Wtedy nie stajesz się swoimi problemami i będziesz czuł się przez nie mniej obciążony.
upewnij się, że mądrze wykorzystujesz swój czas.,
Czas jest istotą, niektórzy mogą powiedzieć, podczas gdy inni powiedzą, że czas jest iluzją. Wiemy jedno, że macie jedno życie na tej planecie, więc jak wykorzystujecie ten czas jest sprawą najwyższej wagi. Jak więc mądrze wykorzystać swój czas? Tylko Ty wiesz, jak to zrobić, ale spójrz na to, jak obecnie spędzasz dni: czy siedzisz cały dzień w pracy, wracasz do domu, jesz, a potem siedzisz przed telewizorem przez resztę wieczoru? Twój czas na tej ziemi jest cenny, więc czy nie nadszedł czas, aby wykorzystać czas, który Ci pozostał?, Spróbuj czegoś nowego, idź na spacer, naucz się nowego języka lub medytuj, ale upewnij się, że jest to coś, co absolutnie kochasz.
zawsze bądź konsekwentny.
wspaniałym sposobem na samodoskonalenie jest wprowadzanie zmian w sposobie działania. Na przykład, ze swoimi przyjaciółmi, czy zawsze jesteś nierzetelny, który kłaniasz się układowi tuż przed tym, zanim to się stanie? A może jesteś kimś, kto zaczyna nową rutynę ćwiczeń, a następnie przestaje robić to 3 tygodnie do niego? Cokolwiek to jest i cokolwiek robisz, zawsze bądź konsekwentny. Kiedy się zobowiązujesz, trzymaj się tego., To poprawi twoje życie niezmiernie będziesz czuć się bardziej pewny siebie i szczęśliwszy z siebie, zwłaszcza, że będziesz wiedzieć, że cokolwiek masz do czynienia, będziesz w stanie konsekwentnie to robić!
Idź i znajdź swoje szczęśliwe miejsce.
Nie, Nie mówię „miejsce”, jak w popping do lokalnego baru lub restauracji i zajadanie się ulubionymi napojami lub jedzeniem. Chodzi mi o to, żeby dowiedzieć się, co kochasz robić, co cię uszczęśliwia i tam pojechać. Twoje szczęśliwe miejsce to miejsce, w którym znajdziesz spokój, gdzie zatracisz się i poczujesz zadowolenie., Medytacja jest świetnym sposobem na znalezienie swojego szczęśliwego miejsca; przynosi cię z powrotem do Ciebie i zapewnia, że zawsze żyjesz w chwili obecnej.
upewnij się, że akceptujesz wszystkie swoje emocje.
w życiu przekonasz się, że rzuca ci to trudne wyzwania, czasami wydobywa twoje lęki i prowadzi do niepewności, a innym razem będzie radosne. Ważne jest, aby przyjąć wszystkie emocje, które pojawiają się w twoim życiu, przyjąć je całym sercem i zrozumieć, dlaczego tam są, a następnie pozwolić im odejść., Staraj się ich nie odrzucać ani nie stawiać im oporu, ponieważ pamiętaj: „co się opiera, trwa”, więc obejmuj je za każdym razem.
zawsze bądź przygotowany na wyjście ze swojej strefy komfortu.
pomysł wyjścia ze swojej strefy komfortu dla niektórych ludzi może cię sparaliżować strachem; jednak dla każdej zmiany w twoim życiu, Twoja strefa komfortu zawsze będzie musiała zostać opuszczona. To nie musi być coś wielkiego, jak skok w niebo czy coś równie szalonego., Jednak warto zmienić coś, czego się kiedyś obawiałeś, jak pójście do kina na własną rękę lub jedzenie w restauracji sushi, gdy myśl o spróbowaniu surowej ryby, która normalnie oznaczałaby bieganie w góry.
więc spróbuj czegoś nowego—nie musi być zwariowany, ale musi Cię wyzwać!
bądź pod ręką, aby pomagać innym.
niezależnie od tego, czy pomagasz nieznajomemu na ulicy, członkowi rodziny czy przyjacielowi, pomagając komuś innemu w potrzebie, użyczenie pomocnej dłoni jest wspaniałym i prostym samodoskonaleniem., Dawanie innym jest nie tylko korzystne dla tych, którym pomagasz, ale także dla siebie; może dać ci poczucie celu, wkładu, a także zabiera twój umysł na własne problemy i zmartwienia.
żyj w chwili obecnej.
wspaniałym narzędziem samodoskonalenia jest żyć chwilą obecną, żyć chwilą obecną. To właśnie w tej chwili docenisz wszystko, co masz i zobaczysz piękno w najprostszych rzeczach., Bycie świadomym swoich obecnych okoliczności i doprowadzenie umysłu z powrotem do miejsca, w którym należy, przyniesie szczęśliwszy sposób życia zamiast ciągłego martwienia się lub stresowania się przeszłością lub przyszłością—obie te rzeczy nie istnieją. Istnieje tylko teraźniejszość. Kiedy przyzwyczaisz się do życia w ten sposób, nigdy nie będziesz chciał wrócić!
Naucz się czegoś nowego.
nie ma nic tak wyzwalającego jak uczenie się czegoś nowego; może podnieść zarówno pewność siebie, jak i poczucie własnej wartości i dać świetny powód do poznawania nowych ludzi., Jeśli nieustannie zwiększasz aktywność mózgu, ucząc się czegoś nowego przez cały czas, poczujesz się jak w domu i będziesz chciał podzielić się zdobytą wiedzą. Nie ma nic tak wzmacniającego, jak nauka nowego narzędzia w życiu, które może poprawić krąg znajomych lub podnieść poziom pewności siebie-lub jedno i drugie!
czytanie jest również świetnym sposobem, aby pomóc Ci nauczyć się czegoś nowego:
codziennie ćwiczyć.
wydaje się to oczywiste, ale ćwiczenia są tak ważne nie tylko dla zdrowia, ale także dla ducha., Wszyscy wiemy, że po ćwiczeniach świat może czuć się jaśniejszy i bardziej pozytywny, więc dlaczego nie robimy tego częściej? Ćwiczenia nie chodzi o uzyskanie idealnego ciała lub utraty wagi; chodzi bardziej o dobre samopoczucie wewnątrz i na zewnątrz! Ze zdrowym ciałem przychodzi zdrowy umysł—więc zacznij coś już dziś. Nawet jeśli to tylko codzienny spacer, to lepiej niż znowu siedzieć na kanapie.
idź do nowych miejsc, trochę podróżuj.
nie mówię, żebyś poleciał do jakiejś odległej, zapomnianej krainy—chociaż możesz, jeśli chcesz., Chodzi bardziej o to, aby chodzić do nowych miejsc i doświadczać życia poza własnym podwórkiem. Zbyt wielu z nas za często przebywa w jednym miejscu. Widzimy tylko tych samych ludzi, te same ulice i robimy te same rzeczy każdego dnia. Jeśli chcesz poprawić swoje życie, wyjdź tam i zobacz świat i to, co może zaoferować. Możesz zacząć od udania się do miasta lub miasta, w którym nigdy nie byłeś w swoim kraju i sprawdzić architekturę, krajobrazy i ludzi. Wszystko, co nowe, jest dobre, więc idź tam!
Posłuchaj podnoszącej na duchu muzyki i Tańca.,
Jeśli jest jedna rzecz, która może naprawdę poprawić twoje życie i podniecić cię tym, to słuchanie wspaniałej, podnoszącej na duchu muzyki i Tańca. Kiedy ostatnio naprawdę odpuściłeś? Niech to wszystko wisi luźne i dostał się do kawałka muzyki i pozwolić sobie odejść? Taniec, jak ćwiczenia, sprawia, że czujesz się świetnie. Uwalnia wszelkiego rodzaju emocje i może sprawić, że poczujesz się niewiarygodnie dobrze. Samodoskonalenie nie polega tylko na poważnych rzeczach; może to być coś tak prostego, jak znalezienie nowej muzyki, muzyki, która inspiruje cię i sprawia, że tańczysz i bawisz się!
Wstań wcześniej niż zwykle.,
To jest ostatni, i to ostatni, ponieważ jest to jedna z tych porad samodoskonalenia, które wszyscy wiemy, że jest dobra rzecz, ale wydaje się, że unikamy tego za wszelką cenę! Jeśli o tym pomyślisz, najwcześniej w ciągu dnia twój mózg jest najbardziej aktywny, ponieważ został wyłączony przez ostatnie 7 godzin. Nie sądzisz, że najlepiej będzie zrobić to wszystko rano? Rzeczy takie jak ćwiczenia, medytacja i taniec, które można zrobić w pierwszej części dnia. Weź to ode mnie: te poranne rzeczy naprawdę mogą zacząć Twój dzień z hukiem!,
więcej o samodoskonaleniu
wyróżnione zdjęcie: Laura Chouette via unsplash.com
