Good Mood

przepisy wegetariańskie o niskiej zawartości węglowodanów może być trudne do znalezienia. To może być trudne staje się low-carb, gdy jesteś wegetarianinem., Podczas gdy wiele posiłków niskowęglowodanowych opiera się na mięsie, posiłki wegetariańskie zwykle polegają na makaronie, chlebie, roślinach strączkowych i ziarnach o wysokiej zawartości węglowodanów.

na szczęście istnieje wiele sposobów, aby cieszyć się niskowęglowodanowym życiem bez mięsa.

wegetarianie, którzy chcą iść low-carb, mogą używać jaj, jogurtów niesłodzonych, serów, orzechów, warzyw o niższej zawartości węglowodanów, zdrowych olejów, awokado, nasion i jagód.

wszystkie są niskowęglowodanowe, umiarkowane białkowe i mają dużo zdrowych tłuszczów.,

30 niesamowite Low-Carb wegetariańskie przepisy

więc jeśli szukasz wysokie i niskie dla niesamowitych low-carb wegetariańskie posiłki, a następnie przeczytać to, ponieważ ja wykonałem ciężką pracę dla Ciebie i przeczesał internet i zapytał wszystkich moich przyjaciół Low-Carb, a wynik jest 30 Low-Carb wegetariańskie przepisy.

w tym artykule znajdziesz:

• czym jest Wegetarianin?,
• jakie są niektóre zamienniki białka Low-carb
• Low-carb wegetariańskie danie główne przepisy
• Low-carb wegetariańskie dania boczne
• zamienniki makaronu i chleba

co to jest Wegetarianin?,

definicja wegetarianina może być dla wielu osób niezwykle kontrowersyjna.

czy jesteś pescatarianinem? Flexitarian? Lakto-Ovo-Wegetariańskie? Wegańskie? Surowe wegańskie?

dla większości ludzi, gdy myślą o wegetarianach, myślą o lakto-ovo-wegetarianach – tych, którzy nie jedzą mięsa/mięsa, ryb, skorupiaków jakiegokolwiek rodzaju, ale nadal jedzą produkty mleczne i jajka.

na potrzeby tego przepisu na dania wegetariańskie niskowęglowodanowe dodałam jajka i nabiał. Stworzę wegańskie roundup w przyszłości, które wykluczą te.,

Dowiedz się więcej o 10 najlepszych źródłach białka niskowęglowodanowego dla wegetarian.

Pasta niskowęglowodanowa, ryż i zamienniki chleba

czym są Zoodles? rezygnując z węglowodanów-żaden wegetariański posiłek o niskiej zawartości węglowodanów nie może być kompletny bez niektórych zoodles. Nadal nie wiesz, czym one są? Spójrz i dowiedz się, jak je zrobić.

Ten bakłażan i kalafior kuskus to doskonałe aromatyczne danie bezglutenowe., Niesamowita konsystencja i smak bakłażana tworzy pyszną równowagę między puszystym nadzieniem kuskus.

Jak gotować spaghetti Squash (wideo) przez Ditch węglowodanów – wystarczy dodać masło lub trochę domowej roboty sos pomidorowy do spaghetti squash i masz cudownie łatwy posiłek. Obejrzyj film, aby zobaczyć, jak łatwo są one gotować.,

kalafior ryż porzucić węglowodany – zszywka wegetariańska, dodać smaki i zioła, aby zapakować poncz.

Low-Carb Przepisy wegetariańskie: danie główne

Fettuccini Alfredo przez oddycham, jestem głodny-delikatny makaron w kremowym sosie serowym Alfredo-tak dobry nikt nie uwierzy, że jest low carb i bezglutenowe!,

LCHF szpinak i ciasto Feta przez Ditch węglowodanów – to jest mój absolutny ulubiony posiłek wegetariański Low-carb. Jest idealny na kolację, lunch, a szczególnie wytrzymały na piknik. Idealny do szkolnych pudełek na lunch.

feta z cukinii i mięty z kolorową sałatką i miętowym sosem jogurtowym, a oni wrócą po więcej.,

spaghetti squash egg nests by KetoDietApp – ten posiłek to idealny początek dnia w niedzielny poranek. To świetny sposób na wykorzystanie resztek spaghetti squash z wczorajszej kolacji!

Caprese Crustless Quiche przez Wholesome Yum – ten niskowęglowodanowy crustless quiche to wszystko, co kochasz w sałatce Caprese, przekształconej w satysfakcjonujący i zapakowany w białko posiłek wegetariański.,

cukinia Ricotta tarta przez cały dzień marzę o jedzeniu – nie tylko ta tandetna tarta jest wegetariańska, ale jest świetna na każdy posiłek dnia. Rzuć zieloną sałatkę z boku, aby zrobić obiad lub kolację!

Low Carb bakłażan parmezan ukąszenia przez Ditch węglowodanów – te słodkie małe ukąszenia mogą być wykonane na posiłek, podając z ciepłymi warzywami na parze lub ogromną sałatkę.,

serowy kalafior alla Vodka Zapiekanka przez oddycham jestem głodny – obfity i satysfakcjonujący, ten kalafior alla Vodka zapiekanka jest tak dobry, że nigdy nie przegapisz penne!

pikantne Quesadillas z kalafiora przez Wholesome Yum – te pikantne, niskowęglowodanowe i bezglutenowe quesadillas są wykonane z ostrego sera cheddar, kremowego domowej roboty sos jalapeno i tortille z kalafiora.,

dwa razy pieczone Spaghetti Squash od Kalyn ' s Kitchen – spaghetti squash jest pyszne z pesto i parmezanem, a to dwa razy pieczone Spaghetti Squash z Pesto i parmezanem jest niskowęglowodanowe i bezglutenowe. To sprawia, że miły zimowy dodatek, jeśli unikasz warzyw o wyższej zawartości węglowodanów.

Green Fat Head Pizza By Ditch the Carbs – taka świeża i lekka alternatywa dla ciężkiej pizzy., Green Fathead pizza sprawia, że tak wspaniały Low-carb wegetariański posiłek, lunch, lub kolację.

Spiralized Zucchini Asian Salad by Low-Carb Yum – będziesz cieszyć się tej orzeźwiającej spiralized zucchini Asian salad w leniwe dni. Bez gotowania. Wystarczy wymieszać i schłodzić.

pieczone plastry kalafiora przez Kalyn ' s Kitchen-pieczone plastry kalafiora z czerwoną papryką, kaparami, cytryną i oliwkami to pyszny posiłek bezmięsny o niskiej zawartości węglowodanów!,

ciasto szpinakowe z grzybami bez cukru Mama-jedyny wegetariański posiłek moja rodzina kochająca mięso będzie jeść bez narzekania. To obfite ciasto!

Zapiekanka śniadaniowa z karczocha szpinakowego przez cały dzień marzę o jedzeniu – wszystkie smaki klasycznego Dipu z karczocha szpinakowego w pysznej, bezmięsnej niskowęglowodanowej zapiekance śniadaniowej. I wszystko jest upieczone w Twoim crockpot! Może być również bezmleczny.,

szpinak Mushroom Cheese Quiche by Low-Carb Yum – ta niskowęglowodanowa szpinakowa Mushroom cheese quiche jest szybka i łatwa do przygotowania, gdy nie masz dużo czasu na kolację. Może być wykonany ze skórką lub bez niej.

Low-Carb przepisy wegetariańskie: przystawki

Greek Briam With Feta by KetoDietApp – ten Grecki Briam jest jednym z najlepszych dań warzywnych, które można mieć na diecie niskowęglowodanowej. Jest łatwy do wykonania i pełen smaku!

Low-Carb sałatka jajeczna by Ditch the Carbs – Low-carb sałatka jajeczna może być przekształcona w pełny wegetariański posiłek o niskiej zawartości węglowodanów, dodając pokrojone w kostkę warzywa, takie jak seler, papryka, grzyby, chili, curry w proszku, musztarda nasiona, kiełki lucerny, a nawet startej marchwi., Możliwości są nieograniczone.

Labna z cytryną i ziołami przez porzucenie węglowodanów – smaczny ser herbed przechowywać w lodówce, aby dodać do sałatek.

Idealny na zimę.,

Salsa z awokado przez Ditch węglowodanów – gdy awokado są w sezonie, jest to świetny sposób, aby je podawać. Dlaczego nie zrobić całej miski dla siebie?

Nadziewane papryczki z węglowodanów – idealna przekąska lub przystawka.

Low Carb Focaccia Bread by Ditch the Carbs-Add some garlic butter and this is perfect to share.,

krakersy niskowęglowodanowe z Ditch the Carbs-idealne na chrupiące krakersy niskowęglowodanowe.

Sweet Tooth? Znajdź przepisy na desery niskowęglowodanowe & przepisy na ciasta niskowęglowodanowe

przepisy na napoje Wegetariańskie niskowęglowodanowe

chocolate green smoothie by ditch the carbs-jesteś po płynnym lunchu lub śniadaniu w podróży?, Jeśli tak, musisz spróbować tego fantastycznego smoothie!

Chia są niezwykle potężne nasiona, które są bogate w białko i błonnik. Ta bezcukrowa chia fresca to idealny letni napój! Jest świeży, żywy i wypełniony dużą ilością białka