w każdy piątek wysyłamy cotygodniowy newsletter. Po prostu zostaw swój adres e-mail z nami, aby otrzymywać najnowsze wiadomości, ekskluzywne aktualizacje i oferty z projektu Living Well Alone.
spójrzmy prawdzie w oczy, niewielu z nas lubi spędzać urodziny zupełnie samotnie. Nawet najbardziej introwertyczni i samotni wśród nas są społecznie indoktrynowani, aby szukać towarzystwa innych przez przynajmniej część tego milowego dnia., Urodzinowy blues jest prawdziwy, a my jesteśmy tak przyzwyczajeni do idei urodzin w otoczeniu innych ludzi, że trudno sobie wyobrazić spędzenie go samemu – nie mówiąc już o cieszeniu się nim!
Blokada Narodowa w Wielkiej Brytanii rozpoczęła się tuż po moich urodzinach w marcu tego roku – plany zostały odwołane, a większość dnia spędziłem sam. Od czasu hitu Covid mieliśmy wiele pytań w projekcie od osób – które – poprzez wybór lub okoliczności-czekają na solowe urodziny., Tak więc, jak zawsze, zebraliśmy doświadczenia wszystkich & zebraliśmy nasze najlepsze wskazówki, jak to zrobić tak dobrze, jak to możliwe – w tym brudne rzeczy. Oto pięć kroków do zaskakująco szczęśliwych solowych urodzin…
- zdecyduj, jakiego dnia chcesz, zanim tam dotrzesz – i zaplanuj
nie ma żadnych gwarancji w życiu, ale „samo zobaczenie”, jak mija dzień, drastycznie zmniejszy szanse na szczęśliwe solowe urodziny. Dlaczego? Ponieważ pozostawienie tego Przypadkowi wprowadza różnego rodzaju zmienne, których nie można kontrolować., Jeśli budzisz się i zdajesz sobie sprawę, że nie masz ochoty spędzać urodzin w pracy, to prawdopodobnie jest już za późno, aby coś z tym zrobić. Jeśli zdecydujesz, że chcesz zostać w domu i nie masz żadnego jedzenia w domu, prawdopodobnie będziesz musiał wyjść (chyba że mieszkasz na wynos). Jeśli chcesz wyjść i nie zarezerwowałeś nic, to możesz mieć odwrotny problem! Wszystko to będzie frustrujące – a jeśli już martwisz się o spędzenie urodzin w samotności, to nie pomoże.,
tak więc nasza rada brzmiałaby, aby wcześniej poświęcić trochę czasu na wypracowanie, jak wyglądałyby dla ciebie dobre solowe urodziny, a zaplanowanie szorstkiego planu na twój dzień będzie „płynąć” – tzn.: co będziesz robić rano, po południu i wieczorem. To będzie inne dla każdego – i cokolwiek zdecydujesz się zrobić jest w porządku. W dniu moich urodzin długo leżałem, zrobiłem sobie piękny brunch, otworzyłem moje prezenty (niektóre kupiłem dla siebie, a niektóre dotarły w poczcie od innych) i poszedłem na długi spacer w pobliskim parku wiejskim.,
musisz być realistą co do tego, na co możesz sobie pozwolić i co jest możliwe, biorąc pod uwagę obecne ograniczenia Covid, ale ostatecznie najważniejsze jest to, że odbyłeś rozmowę ze sobą i dokonałeś proaktywnego wyboru. Posiadanie planu sprawi, że poczujesz się celowy i zmotywowany – jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do solowych urodzin, zdecydowanie zalecamy.
2., Zorganizuj się-w tym ze swoimi obowiązkami
nie mogę tego wystarczająco podkreślić – chyba że planujesz całkowicie zignorować dzień (który sam w sobie jest rodzajem planu…), wtedy Kluczem do udanych solowych urodzin jest zorganizowanie. Nie wystarczy tylko zdecydować, jakiego dnia chcesz-musisz podjąć kroki przed dniem, aby tak się stało! Jeśli zdecydowałeś, że relaksujący dzień w domu jest dla Ciebie urodziny, a następnie zorganizować rzeczy tak, że nie trzeba wychodzić z domu w ciągu dnia., Może to wiązać się z zakupem jakiejkolwiek żywności, którą chcesz zrobić z wyprzedzeniem, a może nawet robi trochę gotowania / pieczenia dzień wcześniej. Jeśli chcesz wyjść, upewnij się, że zrobiłeś badania, zaplanowałeś trasę i / lub dokonałeś rezerwacji!
dodatkową rzeczą, która jest naprawdę przyjemna, jest pozbycie się wszystkich obowiązków z wyprzedzeniem, abyś mógł mieć błogie dni bez obowiązków. Czy nie byłoby miło nie martwić się o pranie lub mycie i obudzić się z tego, że wszystko jest pięknie czyste?
zaufaj nam – to się opłaci (i poczujesz się niesamowicie zadowolony z siebie!,) kiedy budzisz się ze wszystkim już zaaranżowanym, aby twój dzień przebiegał sprawnie.
3. Traktuj siebie w ten sam sposób, w jaki traktujesz kogoś innego
oto pomysł, z którym można się uporać: jesteś wart tyle czasu, troski i uwagi, ile każda inna osoba – i zasługujesz na zainwestowanie w siebie, tak jakby to miało miejsce.
może wydawać się dziwne i nieznane wkładać ten sam wysiłek dla siebie, co dla kogoś innego– ale to jest w rzeczywistości jeden z sekretów szczęśliwych solowych urodzin., Masz prawo – w zasadzie, aktywnie zachęcam-do oddania się sobie! Jeśli chcesz kupić prezent dla kogoś innego, kup sobie coś, co chcesz za tę samą lub większą wartość – możesz nawet zamówić go z wyprzedzeniem & otwórz go w dniu. Zrób sobie filiżankę pięknej kawy. Kup sobie kwiaty, aby czekały na Ciebie podczas robienia śniadania. Inwestuj w luksusowe produkty spa. Rozpieszczaj się wspaniałym pudełkiem czekoladek. Ubierz się i idź do najładniejszej restauracji, na jaką możesz sobie pozwolić. Zapłać za miejsce premium w kinie., Ugotuj sobie posiłek przy użyciu wysokiej jakości, świeżo zakupionych składników.
Buduj w chwilach pobłażliwości przez cały dzień, rozpieszczaj się jak tylko możesz w granicach swoich dochodów i ciesz się każdą sekundą.
4. Bądź uważny & bądź w tej chwili
jednym z sekretów dobrego życia w samotności jest nauka doceniania i cieszenia się małymi rzeczami, a nie inaczej jest, jeśli chodzi o cieszenie się solowymi urodzinami. Pamiętaj, że podróż jest równie ważna jak cel podróży i wykorzystaj każdą chwilę, jaka nadejdzie!, Jeśli pozwoliłeś sobie na leżenie, rozkoszuj się uczuciem prześcieradła, będąc ciepłym i przytulnym i pozwalając sobie na czas, aby ponownie zasnąć. Jeśli wyszedłeś na spacer, zatrzymaj się i naprawdę spójrz na to, co jest wokół ciebie (może weź ze sobą aparat fotograficzny, aby pomóc). Zaangażuj swoje zmysły – co widzisz, słyszysz, wąchasz, dotykasz, smakujesz? Nagrywanie swoich doświadczeń może naprawdę w tym pomóc – na przykład robienie kilku notatek lub zdjęć w ciągu dnia – a to również daje sposób, aby spojrzeć wstecz na swój dzień.
5., Zaakceptuj to
może to wydawać się dziwne, ale aby szczęśliwe solowe urodziny – i móc wykonać wszystkie powyższe kroki – musisz skonfrontować się z tym, że będziesz sam. Jest wiele powodów, dla których możesz spędzić swoje urodziny sam, i ważne jest, abyś wiedział, że nie ma w tym nic złego ani wstydliwego. Ale mogą być pewne emocje, które się z tym wiążą, zwłaszcza jeśli nie jest tak, jak chciałeś lub oczekiwałeś urodzin., Przygotowanie pomoże, podobnie jak kontakt z innymi-czy to przez telefon, Zoom, SMS lub Facebook-lub nawet po prostu jak najlepiej wykorzystać chwile rozmowy z ludźmi, których spotykasz w ciągu dnia.
najpotężniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, jest jednak rozpoznanie i przepracowanie każdego wstydu, gniewu lub rozczarowania, które możesz odczuwać, zanim dotrzesz do samego dnia. Dziennikarstwo może w tym pomóc, podobnie jak rozmowa z kimś. Może również pomóc rozpocząć i zakończyć dzień, spędzając kilka chwil na pisaniu listy pięciu rzeczy, za które jesteś wdzięczny., Ostatecznie, jeśli idziesz do swojego dnia oczekując, że będzie dobry, to jest o wiele bardziej prawdopodobne, aby być!
przy odrobinie przygotowania i odpowiednim nastawieniu solowe urodziny mogą być zupełnie innym, ale wciąż przyjemnym doświadczeniem. Sztuczka polega na tym, aby to działało dla Ciebie i aby przyjąć wszystko, co ma do zaoferowania.
Jeśli zbliżają się Twoje solowe urodziny, co jeszcze ci chodzi po głowie? Jeśli miałeś już solowe urodziny, jakie inne rady byś dał?
w każdy piątek wysyłamy cotygodniowy newsletter., Po prostu zostaw swój adres e-mail z nami, aby otrzymywać najnowsze wiadomości, ekskluzywne aktualizacje i oferty z projektu Living Well Alone.
