aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę istnieje kilka prostych strategii, które można zastosować, takich jak intymny kontakt w okresie płodności i spożywanie pokarmów promujących płodność.
oprócz tego istnieją również nawyki, których należy unikać, takie jak spożywanie napojów alkoholowych lub palenie tytoniu, ponieważ mogą utrudniać zajście w ciążę, a nawet zwiększać ryzyko wystąpienia wad rozwojowych u dziecka.,
gdy trudności z zajściem w ciążę utrzymują się przez długi czas, ważne jest, aby udać się do ginekologa, aby ustalić, czy są jakieś problemy, które utrudniają zajście w ciążę i rozpocząć Najbardziej odpowiednie leczenie. Dowiedz się o podstawowych chorobach, które powodują niepłodność u mężczyzn i kobiet.
mieć związek w okresie płodnym
okres płodny występuje dokładnie w połowie cyklu miesiączkowego i trwa co najmniej 7 dni., Z tego powodu najlepiej jest zapisać dni miesiączki w kalendarzu, dzięki tym informacjom można wykonać obliczenia najbardziej płodnych dni, w których należy uprawiać seks, aby zajść w ciążę.
niektórym kobietom łatwiej jest zajść w ciążę poprzez intymny kontakt 3 dni przed ich najbardziej płodnym dniem., Jeśli nie wiesz, jaki jest twój okres płodny, skorzystaj z naszego kalkulatora poniżej:
w tych dniach możesz również użyć smarowania pochwy, ponieważ zwiększa płodność, ponieważ zawiera jony wapnia i magnezu, które sprzyjają poczęciu, ponieważ normalizuje pH intymnego obszaru kobiety.,
odżywianie bogate w witaminy i minerały
odżywianie i bogate w składniki odżywcze, poprawia funkcjonowanie całego organizmu i to idealnie-zastąpić ciasteczka, słodycze i szybkie przekąski żywności, takich jak kiełki pszenicy, jaja, oliwa z oliwek i grochu. Produkty te są bogate w witaminę E, cynk i witaminy z grupy B, ponieważ działają na układ hormonalny, promując poczęcie.
