może być zaskoczeniem, aby dowiedzieć się, że wraz z wiekiem, nasza zdolność do odczuwania uczucia pragnienia zmniejsza i nasze nerki nie są w stanie oszczędzać wody, jak również. Oznacza to, że ryzyko odwodnienia zwiększa się u seniorów i często może prowadzić do hospitalizacji lub poważniejszych zagrożeń dla zdrowia. Ważne jest, aby starsi dorośli i ich bliscy zwracali uwagę na spożycie wody i starali się pozostać nawodnieni.,
co powoduje odwodnienie u osób starszych?
odwodnienie u seniorów jest często spowodowane nieodpowiednim spożyciem wody, ale może się zdarzyć również z wielu innych powodów, w tym biegunka, nadmierne pocenie się, utrata krwi, choroby takie jak cukrzyca, a także efekt uboczny leków, takich jak leki moczopędne.
Kendra Benisano, RN, BSN, dyrektor opieki domowej i usług pielęgniarskich u seniorów w domu mówi: „ważne jest, aby rozpoznać objawy odwodnienia tak wcześnie, jak to możliwe., Jeśli odwodnienie nie jest zidentyfikowane i leczone, skutki zdrowotne są znaczące w każdym wieku, ale wzmocnione dla osób starszych i mogą szybko stać się zagrażające życiu.”
Kendra wyjaśnia, że istnieją dwie główne korzyści dla starszych dorosłych, aby pozostać nawodniony—oprócz utrzymania dobrego ogólnego stanu zdrowia.
- starsi dorośli, którzy otrzymują wystarczającą ilość wody, cierpią na mniej zaparć, używają mniej środków przeczyszczających i mają mniej upadków. Mniej zaparcia może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.,
- picie co najmniej pięciu 8-uncjowych szklanek wody dziennie zmniejsza ryzyko śmiertelnej choroby wieńcowej u osób starszych.
Jak zapobiegać odwodnieniu dla siebie lub bliskiej osoby?,e z gęstą śliną
poważniejsze objawy odwodnienia
- niskie ciśnienie krwi
- drgawki
- suche i zatopione oczy z niewielką ilością łez lub bez łez
- ciężkie skurcze i skurcze mięśni kończyn, pleców i brzucha
- wzdęty żołądek
- szybki, ale słaby puls
- pomarszczona skóra; brak elastyczności
- oddychanie szybsze niż normal
porady dotyczące nawodnienia
dla starszych dorosłych pobyt nawodniony może być wyzwaniem, gdy nie czują się spragnieni – i jest to szczególnie spotęgowane przez wszelkie dodatkowe wyzwania zdrowotne lub utratę pamięci., Aby pomóc w spożyciu płynów, Kendra proponuje wypróbowanie tych 6 wskazówek:
- jedz produkty o naturalnie wysokiej zawartości wody (arbuz, ogórki, seler, truskawki)
- Ustaw przypomnienia o nawodnieniu (pij na godzinę, używaj zegarów, podczas reklam itp.)
- eksperymentuj z napojami w różnych temperaturach
- Wypróbuj smaczniejsze alternatywy dla wody (bulion, woda cytrynowa, woda gazowana, Zapewnij lub koktajle)
- spraw, aby zdrowe lody popsicles
- jedz galaretkę
gdy właściwe nawodnienie i odżywianie stają się wyzwaniem, wynajęcie opieki domowej może być rozwiązaniem., Seniorzy w domu opiekunowie są dostępni 4-24 godziny na dobę i mogą zapewnić opiekę potrzebną do rozwiązania tych problemów, a także transport, przygotowanie posiłków, przypomnienia o lekach i ogólne towarzystwo i wsparcie.
aby dowiedzieć się więcej o opiece domowej lub którymkolwiek z wielu usług domu, zadzwoń pod numer 415.449.3700 lub skontaktuj się z nami online.
