niezależnie od tego, czy byłeś partnerem przez sześć miesięcy, sześć lat lub ponad sześć dekad, łatwe romantyczne gesty mogą pomóc przeciąć chwasty monotonii, które mogą sprawić, że związki czują się trochę mniej efektowne niż filmy. I podczas gdy filmy takie jak Love Actually I When Harry Met Sally mogą inspirować pomysły na bycie słodką, czekoladki i róże nie zawsze wykonują swoją pracę w prawdziwym życiu.,
wysiłek, aby dodać więcej romansu, nie jest tylko dla ludzi, którzy chcą uniknąć utknięcia w małżeństwie bez miłości (lub bez seksu); każda para może skorzystać, bez względu na to, jak bardzo mogą być zadowoleni. Więc dla odrobiny inspiracji, jak naprawdę być bardziej romantycznym—nie wydając małej fortuny-zwróciliśmy się do profesjonalistów.,
według dr Arthura Arona—profesora psychologii na Uniwersytecie Stony Brook, który poświęcił swoją pracę życiową badaniu miłości i bliskości—formuła stawania się bardziej romantycznym obejmuje życzliwość, uwagę i mieszankę wspólnych działań. Znajduje się również w otwartej rozmowie, do której zachęca „36 pytań, które prowadzą do miłości”, jego zatwierdzona przez New York Times lista pytań, na które każdy powinien odpowiedzieć swoim specjalnym kimś. Pytania pasują do „biorąc pod uwagę wybór kogokolwiek na świecie, kogo chciałbyś jako gość obiadowy?,”do” jak się czujesz w związku z matką?
„możliwe jest posiadanie naprawdę wysokiego poczucia namiętności i romansu, nawet w długotrwałym związku”-mówi Aron.
jednak wszystkie sugestie na świecie nie pomogą, jeśli najpierw nie zwrócisz krytycznego wzroku na siebie., Przynajmniej taka jest filozofia dr Petera Pearsona, eksperta od związków, który współtworzył Kalifornijski Instytut par, który szkoli doradców małżeńskich i innych terapeutów, aby poprawić wspólne życie par.
„To da tobie i Twojemu partnerowi motywację do pracy, która będzie niezbędna do osiągnięcia tego celu” – mówi Pearson.,
mając to na uwadze, rozważ poniższe rady, aby być bardziej romantycznym punktem wyjścia do zaspokojenia potrzeb Ciebie i Twojego partnera.
najpierw postaw na pracę-dla siebie.
zanim skupisz się na swoim partnerze, Aron sugeruje zwrócenie uwagi na siebie. „Szczęśliwa osoba sprawi, że ich partner też będzie szczęśliwy” – mówi. Wyszukaj wszelkie czerwone flagi wewnątrz, i zadać sobie pytanie, Czy masz do czynienia z problemami, takimi jak depresja, lęk, i niskie poczucie własnej wartości, które powinny być rozwiązane—lub jeśli twoje umiejętności komunikacyjne pozwalają usłyszeć i reagować na potrzeby partnera.,
planuj zabawę raz w tygodniu.
już za miesiąc miodowy? Łatwą metodą na ożywienie płomienia jest wspólne wypróbowanie czegoś nowego. Nie musisz brać udziału w sporcie dreszczyk jak skoki spadochronowe, ale proste rozrywki, takie jak próby nowej kuchni lub biorąc lekcje gotowania może zwiększyć pasję. W rezultacie nauczysz się kojarzyć emocje i emocje ze swoim partnerem-mówi Aron.
świętuj nawet najmniejsze sukcesy.
daj znać partnerowi, że jego osiągnięcia są warte upamiętnienia, gdy przydarzy się im coś dobrego (jak awans, czy fala szczęścia)., „To ma bardziej pozytywny wpływ niż tylko wspieranie ich w okresach trudności” – zauważa Aron. Aby to zrobić, zaplanuj specjalną domową kolację lub napisz im kartkę jako sposób na wykrzyczenie emocji ze szczytów gór.
wróć do—lub do pisania-tych ślubów.
Jeśli nie jesteś mężatką, sugeruje, żeby włożyć długopis na papier. „Te przysięgi są lepsze niż wskazówki, które może im dać każdy ekspert”, mówi Pearson.,
Sprawdź wskazówki, jak napisać list miłosny, tutaj.
pomyśl o nowych twórczych punktach rozmowy.
te wieczory randkowe nie są tak wyjątkowe, jeśli spędza się je na rozmowach o pracy, Polityce lub o codzienności. Zamiast tego Pearson namawia pary do zmiany rzeczy, zadając nieoczekiwane pytania. Na przykład zapytaj, o czym twój partner myśli (poza pracą) podczas codziennych dojazdów do pracy lub jaką jakość doceniają najbardziej, abyś mógł częściej wyrażać to zdanie. Nawet dziecięce pytania typu: „jaką moc superbohatera chciałbyś mieć?”pracuj dobrze., Potem zapytaj, z czego byliby skłonni zrezygnować, aby osiągnąć tę moc.
Zaprzyjaźnij się z innymi parami.
może to zabrzmieć kusząco, ale kultywowanie ciepłych i intymnych przyjaźni z innymi parami może cię zbliżyć-mówi Aron.
zrobienie tego wzmocni poczucie wzajemnego wsparcia i otworzy Cię na angażowanie się w głębsze rozmowy, których wy dwoje może nie mieliście sami. Nieśmiały? Trochę zardzewiały? Nie ma problemu-sprawdź te wskazówki, jak poznać nowych przyjaciół jako dorosły.
regularnie mów swojemu partnerowi, co w nim kochasz.,
bycie wdzięcznym nic nie kosztuje—a wyrażanie wdzięczności za kogoś pokazuje, że zauważasz i doceniasz jego wysiłki. Czy doceniasz ich współczujący charakter, a może kochasz ich energetyczne podejście do początku każdego dnia? Sprecyzuj, jakie cechy cenisz najbardziej, aby wskazać, że zwracasz szczególną uwagę. Ostatecznie małe wysiłki, aby pokazać uznanie sprawi, że twój partner poczuje się widziany.
aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie plus wszystko, zapisz się do naszego newslettera!,
Subskrybuj
