podziel się
jak twoje serce dzisiaj? Co prawda większość ludzi prawdopodobnie nie zna tej odpowiedzi z czubka głowy.
ale znajomość — i skuteczne zarządzanie-frakcji wyrzutowej może mieć duży wpływ na jakość Twojego życia i zdrowia., Prowadzenie kart na to nie tylko pomaga lekarz leczyć cię bardziej efektywnie, ale także prowadzi do lepszych wyników.
kardiolog J. Emanuel Finet, MD, mówi to prosto: „niska frakcja wyrzutowa jest wprost proporcjonalna do przeżycia. Poprawiając go, można poprawić swoje perspektywy przetrwania.”
Dr Finet robi obliczenia na frakcję wyrzutową i daje siedem sposobów, aby pomóc Ci poprawić siłę pompowania serca.
Co to jest frakcja wyrzutowa?
serce ma dwie komory mięśniowe: lewą i prawą komorę., Każda komora ma MVPstatus w organizmie, współpracując ze sobą, aby wykonywać zadania, bez których dosłownie nie mógłbyś żyć:
- prawa komora: pompuje krew do płuc, aby uzyskać oxygenated.
- lewa komora: przepompowuje tlenową krew przez twoje ciało.
serce na nowo odzyskuje pewną ilość krwi. Frakcja wyrzutowa odnosi się do procentu tej krwi, którą twoje serce wypompowuje z każdym uderzeniem.
„zakładając prawidłową wielkość i szybkość serca, gdy frakcja wyrzutowa jest normalna, serce pompuje normalną ilość krwi”, wyjaśnia dr Finet., „Możemy założyć, że krew porusza się z normalną prędkością wokół ciała.”
ale niska frakcja wyrzutowa powoduje kłopoty. „Niska frakcja wyrzutowa oznacza, że komora nie kurczy się wystarczająco, aby wypompować wystarczającą ilość krwi z serca”, mówi. „Jeśli frakcja wyrzutowa jest nieprawidłowa, ta osoba ma pewien stopień niewydolności serca.”
Co to jest normalna frakcja wyrzutowa?
lekarze obliczają frakcję wyrzutową za pomocą technik obrazowania, takich jak echokardiogram. Mierzą wynik w procentach., Oto podział liczb:
- normalna frakcja wyrzutowa (50% do 70%): twoje serce wykonuje swoją pracę!
- łagodnie poniżej normy (41% do 49%): chociaż możesz nie mieć objawów, twoje serce zaczęło zmagać się z pompowaniem wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen w całym ciele.
- umiarkowanie poniżej normy (30% do 40%): u pacjentów występuje niewydolność serca ze zmniejszonymi objawami czynności lewej komory. „Serce nie jest w stanie dostarczyć krwi do ciała, ponieważ nie może wyrzucać wystarczającej ilości krwi przy każdym uderzeniu, więc zwiększa rozmiar i szybkość, aby to zrekompensować”, wyjaśnia dr Finet.,
- znacznie poniżej normy (mniej niż 30%): pacjenci z frakcją wyrzutowąto niskie często mają znaczące objawy ze względu na niezdolność organizmu do kompensacji za to. Ponadto zwiększa się ryzyko zagrażającego życiu rytmu serca.
Jak poprawić frakcję wyrzutową
dbanie o swój ticker nie tylko pomaga w objawach niewydolności serca, ale może nawet poprawić frakcję wyrzutową i całkowite przeżycie. Oto kilka sposobów, aby to zrobić:
1., Skontaktuj się z lekarzem
niezależnie od tego, czy jest to kardiolog, czy lekarz podstawowej opieki zdrowotnej, porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach. Lekarze mają wiele sposobów, aby pomóc zarządzać niewydolności serca. Od leków po wszczepialne defibrylatory kardiowertera, ich zestaw narzędzi do niewydolności serca jest pełen skutecznych opcji poprawy zdrowia serca.
2. Be a heart detective
Umieść to także na liście zadań lekarza. Identyfikując i lecząc przyczyny niskiej frakcji sekcyjnej, podejmujesz ważne kroki w kierunku poprawy jakości życia., Na przykład, jeśli niedoczynność tarczycy jest częścią układanki, lekarze mogą pracować nad zarządzaniatwoje poziomy tarczycy. Podobnie, ciśnienie krwi lub cukrzyca może potrzebowaćuwaga, jak również inne modyfikowane warunki.
3. Rusz się
czy coś nie pomoże? Aktywność fizyczna, w szczególności ćwiczenia aerobowe, możepomoc twoje serce spełnia wymagania organizmu. To klasyczny przypadek robienia więcej i mniej.
„jeśli serce osłabia się i dostarcza organizmowi mniej utlenionej krwi, ciało cierpi”, zauważa dr Finet., „Ale jeśli pomożemy organizmowi efektywniej wykorzystywać tlen, możemy poprawić ogólny stan, nawet jeśli nie będziemy w stanie zmienić funkcji serca.”Porozmawiaj z lekarzem o przystąpieniu do programu rehabilitacji kardiologicznej lub o tym, od czego zacząć, jeśli chcesz to zrobić samodzielnie.
4. Obserwuj swoją wagę
„odchudzanie niekoniecznie poprawia frakcję wyrzutową, ale może sprawić, że poczujesz się lepiej” – mówi dr Finet. Śledzenie wagi pomoże również Tobie i Twojemu lekarzowi określić, czy płyn jest gromadzony z powodu nieprawidłowej czynności serca.
5., Idź na strajku soli
spożywanie zbyt dużo sodu lub soli, może mieć efekt domina:
- Choremięśnik serca lub kardiomiopatia, dostarcza mniej krwi do nerek.
- leki zatrzymują sód i płyn, aby zrekompensować niski przepływ krwi.
- Sodiumtrapa wodę, która nieprawidłowo gromadzi się w sercu i naczyniach krwionośnych.
- pacjenci mogą stać się zatłoczeni lub przeciążeni, ponieważ mają zbyt dużo płynu, co dodatkowo upośledza funkcjonowanie serca.,
- nadmiar leku dociera do płuc, nóg, wątroby i brzucha, powodując typowe objawy sercowo-naczyniowe, takie jak duszność, zmęczenie i obrzęk.
„więc sód dla pacjentów z niewydolnością serca jest jak trucizna”, wyjaśnia dr Finet, który zaleca utrzymanie spożycia soli do nie więcej niż 1500 do 2000 miligramów dziennie. (A1.5-uncja worek chipsów ziemniaczanych wynosi około 255 mg.)
6. Po prostu powiedz Nie
, Te wady mogą zatankować frakcję wyrzutową i pogorszyć objawy.
7. Pożegnaj się ze stresem
stres może podnieść tętno i ciśnienie krwi, co oznacza brak niewydolności serca. „mniej stresu może pomóc pacjentom poprawić kondycję serca i pomóc im poczuć się lepiej.”
podziel się
- frakcja wyrzutowa niewydolność serca
