Good Mood

„bycie głęboko kochanym przez kogoś daje siłę, podczas gdy kochać kogoś głęboko daje odwagę.”- Lao Tzu

z okazji Walentynek chciałbym zwrócić uwagę na znaczenie pielęgnowania miłosnych związków w twoim życiu. Podobnie jak inne uczucia, wyrażanie miłości wymaga praktyki. Jednak uczucie i okazywanie miłości może spowodować ogromną zmianę w naszym życiu. Ważne jest, aby pamiętać, że miłość przychodzi w wielu formach., Możemy kochać nasze zwierzęta, członków rodziny, przyjaciół i innych znaczących. Wielu ludzi wierzy, że miłość może rozwiązać wiele problemów. Jak śpiewali tacy piosenkarze jak Perry Como, The Hollies i Deon Jackson, ” Love makes the world go round.”W istocie jest to język uniwersalny.

każdy z nas prawdopodobnie ma inną definicję miłości. W romantycznej miłości, jest magia, która dzieje się między dwojgiem ludzi., Psycholog Erich Fromm, w swojej klasycznej książce Sztuka kochania, pisze o magii spotkania dwóch nieznajomych i nagle ściana między nimi zostaje zawiedziona, powodując nagłą bliskość i jedność. To” jest jednym z najbardziej radosnych, najbardziej ekscytujących doświadczeń w życiu”, mówi (s. 3).

ci, którzy doświadczyli tego uczucia, wiedzą, że istnieje magiczne połączenie, gdy jesteś z właściwą osobą. Może się wydawać, że reszta świata wymyka się spod kontroli., Mężczyzna lub kobieta, z którą jesteś, to twój świat przez ten czas, kiedy jesteś razem, a wszystko wydaje się łatwiejsze. Chociaż może się wydawać, że jest to chwilowy lub przelotny stan umysłu, prawda jest taka, że jest to najczęściej długotrwały stan umysłu. Jak mówi psycholog i autorka Melanie Greenberg (2013), jest coś wyjątkowego w uczuciu bicia dwóch serc jako jednego. W tym momencie istnieje głęboka więź, w której jesteś poruszany tym, jak druga osoba się czuje i inspirowany, aby poczuła się dobrze. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje głębokie poczucie troski.,

niezależnie od tego, czy jesteś w romantycznym związku, czy nie, luty to dobry czas, aby uhonorować koncepcję miłości, wykorzystując miesiąc jako trampolinę do tworzenia i pielęgnowania obfitej miłości w swoim życiu. Mój teść, który był jednym z 12 dzieci, często mówił o miłości matki, mówiąc: „im bardziej kochała, tym bardziej była zdolna do miłości.”Miłość rodzi miłość i jest rzeczywiście zaraźliwa.

oto siedem sposobów na wyrażenie swojej miłości:

1. Podaruj dar słuchania. Skup się na innych i słuchaj, co naprawdę mówią., Pamiętaj o zasadzie 80/20: Słuchaj więcej, mów mniej. Pozwala to innym dzielić się, a także daje szansę zrozumienia ich uczuć.
2. powiedz proszę i dziękuję. Jest to prosta czynność, którą można ćwiczyć na co dzień, ale wielu z nas często o tym zapomina. To może zrobić ogromną różnicę w naszym życiu.
3. powiedz swoim bliskim, jak bardzo ich kochasz i doceniasz. Trochę miłości to długa droga. Wielu z nas jest winnych brania ludzi za pewnik, więc dobrze jest uznać tych, którzy wpłynęli na nasze życie i tych, bez których nie moglibyśmy żyć.
4. oferuję pomoc komuś w potrzebie., Zawsze jest ktoś, kto czegoś potrzebuje. Często pomaganie innym jest sposobem, aby poczuć się dobrze, zbyt. Osoba, której pomagasz, może być bliskim przyjacielem, sąsiadem, seniorem lub osobą kwestionowaną.
5. Napisz list lub wyślij kartkę do kogoś, kogo kochasz i wyślij ją pocztą. Zdziwiłbyś się, jak bardzo ludzie doceniają ten gest. Tak wielu z nas nabrało zwyczaju wyłącznie wysyłania e-maili, więc szczególnie miło jest otrzymać wiadomość w mailu.
6. napisz swoim bliskim wiersz wdzięczności. Dla niektórych pisanie wiersza jest łatwiejsze niż dla innych., Możesz zacząć od sporządzenia listy powodów, dla których kochasz te osoby. Możesz także przypomnieć sobie, jak ich poznaliście i jak macie nadzieję, że będzie wyglądać wasza wspólna przyszłość. Rozważ również czytanie wierszy miłosnych sufickiego poety Rumi, Leonarda Cohena lub innych.
7. Ćwicz sztukę przebaczenia. Często mamy małe sprzeczki z bliskimi, ale jak to mówią, ” Wybierz swoje walki.”Staraj się uwolnić złość i frustrację, abyś mógł przyjąć bardziej pozytywne nastawienie.