Good Mood

gdy osoba zmaga się z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, może nie wiedzieć, jak i gdzie szukać pomocy. Tym, którzy nie mają dostępu do zasobów opieki zdrowotnej psychicznej, jeszcze trudniej jest wiedzieć, gdzie się zwrócić.

dziś opcje wykraczają poza tradycyjne poradnictwo i leki. Istnieją alternatywy oparte na nowych technologiach, które są znacznie bardziej opłacalne i łatwo dostępne., Pomocne aplikacje na depresję mogą obsługiwać szereg potrzeb, od natychmiastowej interwencji i diagnozy po leczenie i wsparcie po leczeniu. Zebraliśmy listę 10 najlepszych aplikacji na depresję dostępnych obecnie z wygody smartfona.

uczucie depresji lub lęku może prowadzić do myśli samobójczych. Jeśli u Ciebie lub bliskiej osoby występują myśli lub tendencje samobójcze, zadzwoń na infolinię National Suicide Prevention pod numer 1-800-273-8255.,

emocjonalne chatboty

ludzie często wahają się, aby omówić swoje wyzwania z depresją ze względu na piętno, które otacza problemy zdrowia psychicznego. Dla tych, którzy czują się niekomfortowo lub nie mogą porozmawiać z kimś twarzą w twarz, emocjonalne aplikacje do czatu na depresję są świetnym rozwiązaniem.

opierając się na sztucznej inteligencji emocjonalnej (AI), boty te uczą się, jak „rozmawiać” i wspierać użytkownika na podstawie jego odpowiedzi, wyborów językowych i tonu. Im bardziej użytkownik wchodzi w interakcję z botem, tym bardziej spersonalizowane staje się wsparcie., Replika, Woebot i Youper to trzy najpopularniejsze aplikacje chatbot, które wykorzystują sztuczną inteligencję w depresji.

Replika

aplikacja Replika jest opisana jako „twój prywatny świat percepcyjny”, w którym możesz otwarcie dzielić się swoimi przemyśleniami i emocjami. Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu śledzić, co ci chodzi po głowie, czy potrzebujesz pomocy w lęku lub depresji, to bezpłatne narzędzie chatbot zapewnia wsparcie 24/7. Recenzje Replika mówią, że AI aplikacji jest niezwykle realistyczna.,

Pobierz na iPhone
Pobierz na Androida

Woebot

Woebot to darmowa aplikacja zbudowana na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej. Zespół aplikacji Woebot, kierowany przez psychologa klinicznego, opracował to narzędzie chatbot, aby pomóc ludziom, którzy nie mają dostępu do opieki zdrowotnej psychicznej. Pomaga użytkownikom odkrywać ich emocje, śledzić ich nastrój i zarządzać uczuciami depresji. Według wstępnego badania, ci, którzy używali Woebot w okresie badawczym doświadczyli znacznie zmniejszonych objawów depresji,podczas gdy ci w grupie kontrolnej nie., Recenzje Woebot mówią również, że aplikacja jest niezwykle pomocna.

Pobierz na iPhone
Pobierz na Androida

Youper

stworzona przez psychiatrę klinicznego i zespół ekspertów od sztucznej inteligencji aplikacja Youper ma na celu poprawę ogólnego samopoczucia psychicznego. Korzystając z medytacji, terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, Youper ' s „emotional health assistant” zapewnia narzędzia i spostrzeżenia, aby pomóc ludziom z depresją i lękiem.,

aplikacja pomaga użytkownikom stać się bardziej świadomymi swojego nastroju, lepiej zrozumieć swoją osobowość i znaleźć narzędzia medytacyjne, które dobrze dla nich działają. Aplikacja Youper ma imponujące recenzje i pięciogwiazdkową ocenę w App Store. Podstawowa wersja jest do pobrania za darmo, a dodatkowe funkcje można odblokować za $ 12.99 miesięcznie lub $ 94.99 rocznie.,

Pobierz na iPhone
Pobierz na Androida

dodatkowe aplikacje na depresję

chociaż powyższe opcje są uważane za jedne z najlepszych aplikacji na depresję, szybkie wyszukiwanie w App Store lub Google Play Store zapewnia wiele innych aplikacji do wyboru. Oto bardziej pomocne aplikacje na depresję do rozważenia.

Moodpath

aplikacja Moodpath oferuje ocenę psychologiczną, a także śledzenie nastroju i dostęp do ćwiczeń psychologicznych. Po darmowym pobraniu Moodpath Plus można dodać za $4.49 miesięcznie.,
Pobierz na iPhone
Pobierz na Android

Sanvello

recenzje bezpłatnej aplikacji Sanvello podziel się, że jest to cenne narzędzie zdrowia psychicznego, oferujące opcje śledzenia nawyków i nastroju, a także ćwiczenia medytacyjne. Wszystkie jego zasoby oparte są na terapii poznawczo-behawioralnej. Pobieranie jest bezpłatne, a użytkownicy mogą uaktualnić do Sanvello pełny dostęp za $ 3.99.

Pobierz na iPhone
Pobierz na Androida

Happify

aplikacja Happify pomaga złagodzić codzienny stres i niepokój poprzez działania, które inspirują pozytywne nastawienie., Recenzje Happify opisują aplikację jako współczującą i zmieniającą życie. Podstawowe pobieranie jest bezpłatne, A Happify Plus można kupić za $14.99 miesięcznie.

Pobierz na iPhone
Pobierz na Androida

Moodnotes

dzięki bezpłatnej aplikacji Moodnotes użytkownicy są zachęcani do śledzenia swoich myśli i nastroju przez pewien czas, aby zidentyfikować wzorce i poprawić ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Moodnotes jest obecnie dostępny tylko do pobrania na iPhone ' y ze sklepu Apple Store.

Pobierz na iPhone

co jest?,

za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej i terapii zaangażowania akceptacji, co jest? aplikacja wspiera osoby z zaburzeniami psychicznymi, w tym depresją i lękiem. Jest do pobrania za darmo, a jego recenzje przekazują pozytywne opinie na temat narzędzia.

Pobierz na iPhone
Pobierz na Android

TalkLife

aplikacja TalkLife jest unikalną opcją, która oferuje anonimową obsługę peer-to-peer. Można go pobrać za darmo, a użytkownicy mogą sięgnąć po aplikację, gdy potrzebują kogoś do rozmowy-w dzień lub w nocy., Recenzje aplikacji TalkLife oklaskują jej format, który pozwala użytkownikom udzielać i otrzymywać wsparcie.

Pobierz na iPhone
Pobierz na Android

Calm

aplikacja Calm znana jest z ćwiczeń medytacyjnych z przewodnikiem i opowieści o snach. Użytkownicy mogą pobrać podstawową wersję za darmo lub wybrać aktualizację do Calm Premium. Recenzje aplikacji Calm dzielą się tym, że aplikacja miała bardzo pozytywny wpływ na ich zdrowie psychiczne.,

Pobierz na iPhone
Pobierz na Androida

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, oprócz współistniejącego uzależnienia zmagasz się z zaburzeniami psychicznymi, skontaktuj się z OŚRODKIEM rehabilitacji. Oferujemy szeroką gamę opcji leczenia, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby.