Good Mood

Co to jest Binge Eating Disorder?

zaburzenie Binge-eating (lub łóżko) charakteryzuje się regularnym i kompulsywnym jedzeniem dużych ilości jedzenia, często szybko, aż do dyskomfortu lub bólu z przepełnionego żołądka. Dotyka ponad 3,5% Kobiet I 2% mężczyzn w Stanach Zjednoczonych, co czyni go najczęstszym zaburzeniem odżywiania w kraju.

Binge eaters to emocjonalni over-eaters., Podczas gdy inne zaburzenia są zazwyczaj dwa razy częściej u kobiet, łóżko jest mniej dyskryminujące— około 40% osób z tym schorzeniem to mężczyźni. U kobiet najczęściej występuje we wczesnej dorosłości; u mężczyzn, gdy osiągną wiek średni. Łóżko dotyczy osób w każdym wieku, płci, rasy, pochodzenia etnicznego, budowy ciała i pochodzenia kulturowego. Większość, ale nie wszyscy, którzy cierpią z powodu łóżka mają nadwagę.

jednym z czynników, który odróżnia łóżko od normalnego, okazjonalnego przejadania się, jest uczucie, że nie masz kontroli nad swoimi nawykami żywieniowymi., Możesz jeść zbyt dużo, zbyt szybko, gdy nie jesteś głodny, a nawet kontynuować jedzenie, gdy jesteś Pełny do punktu dyskomfortu. Możesz próbować jeść w samotności lub potajemnie, aby ukryć, ile jesz, i czuć wstyd, wstyd lub poczucie winy z powodu swojego zachowania żywieniowego. Mimo, że przysięgasz, że przestaniesz, ciągle się objadasz. Jeśli doświadczysz tego rodzaju objadania się co najmniej raz w tygodniu przez trzy kolejne miesiące, może być zdiagnozowana z łóżkiem.

Jaka jest różnica między łóżkiem a bulimią?,

Bulimia charakteryzuje się przejadaniem się i oczyszczaniem lub próbą zrekompensowania spożywania zbyt dużej ilości kalorii poprzez wymioty, stosowanie środków przeczyszczających lub nadmierny wysiłek fizyczny. Jeśli masz łóżko, nie rutynowo używać żadnej z tych metod, aby spróbować „cofnąć” przyrost masy ciała może wystąpić z przejadania się. Ale nawet jeśli jest to rzadkie, możesz mieć łóżko i nie mieć nadwagi, dzięki indywidualnemu genetycznemu makijażowi lub szczególnie szybkiemu metabolizmowi.

co powoduje łóżko?

chociaż łóżko jest związane z podstawowymi problemami emocjonalnymi, dokładna przyczyna nie jest znana. Stan może być prawdopodobnie przypisane do kombinacji psychologicznych, behawioralnych i wpływów środowiskowych. Niektóre znane czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko rozwoju łóżka to:

• historia rodzinna zaburzeń jedzenia., Jeśli twój rodzic lub rodzeństwo ma, lub miał, zaburzenia jedzenia, jesteś na większe ryzyko wystąpienia jednego.
• historia problemów psychologicznych lub negatywnej samooceny. Niektóre wzorce myślowe i zaburzenia nastroju są ściśle związane z łóżkiem, w tym depresja, gniew, lęk, silna potrzeba kontrolowania, perfekcjonizm i sztywność, potrzeba zadowolenia innych i negatywne uczucia o sobie, swoim ciele i swoich osiągnięciach.
• historia diety. Podczas gdy ludzie z łóżkiem mają szereg typów ciała, często mają długą historię ograniczania kalorii.,
• znaczne straty, problemy w związku lub traumatyczne doświadczenia. Łóżko może być sposobem na radzenie sobie ze stresem i dystansowanie się od emocjonalnego bólu.
• doświadczenia z wykorzystywaniem seksualnym, znęcaniem się fizycznego, dyskryminacją wagi i / lub zastraszaniem. Badania wykazały, że osoby z łóżkiem i innymi zaburzeniami odżywiania często zgłaszają osobistą historię nadużyć. 1

jak łóżko wpływa na twoje zdrowie i Dobre Samopoczucie

łóżko wynika i może powodować różne problemy emocjonalne, fizyczne i psychologiczne.,c46″>bezdech senny

Możesz również doświadczyć warunków psychologicznych i emocjonalnych, które są często związane z łóżkiem, w tym:

• uczucie złe o sobie lub swoim życiu
• słaba jakość życia
• problemy z funkcjonowaniem w pracy, w życiu osobistym lub podczas spotkań towarzyskich
• lęk, depresja, zaburzenia afektywne dwubiegunowe i nadużywanie substancji

gdzie uzyskać pomoc i czego się spodziewać

łóżko jest chorobą, która wymaga właściwej diagnozy i leczenia., Nie zdecydowałeś się na ten stan, ale możesz zasięgnąć porady i uzyskać pomoc medyczną, jeśli to konieczne, jak tylko rozpoznasz objawy. Nieleczone łóżko może stale się pogarszać, a w skrajnych przypadkach może również zagrażać życiu.

Jeśli nie masz jeszcze dostawcy opieki zdrowotnej, możesz zacząć od rozmowy z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Opisz swoje objawy objadania się, i uczucia, które kojarzysz ze swoim zachowaniem. Pomocne może być sporządzenie listy objawów, które występują przed wizytą., Pamiętaj, aby zawierać wszystkie istotne dane osobowe, jak każda historia rodziny zaburzeń jedzenia, duży stres, ostatnie zmiany w życiu i typowe wzorce żywieniowe. Oprócz badania fizykalnego, w tym testy do oceny, czy cierpisz żadnych skutków fizycznych z objadania się, lekarz może zadawać pytania na temat codziennych nawyków żywieniowych, swoje myśli i myśli i uczucia na temat wagi i wyglądu., Nie wahaj się omówić swoje emocje, myśli, lub inne informacje, które mogą wydawać się niezwiązane z objadanie się; ważne jest, aby dać dostawcy pełny obraz swojego zdrowia psychicznego i fizycznego.

w razie potrzeby lekarz powinien móc skierować cię do licencjonowanego specjalisty ds. zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby szukać leczenia od kogoś z odpowiednim wykształceniem, szkoleniem i doświadczeniem w leczeniu łóżka. Upewnij się, że zgadzasz się z ich podejściem do leczenia łóżka i zrozumieć ich proponowany plan leczenia i to, co widzą jako główny cel do odzyskania., Jeśli nie jesteś zadowolony z ich odpowiedzi lub czujesz się komfortowo pracując z tą osobą, rozważ poszukiwanie drugiej opinii.

Pierwsza linia leczenia jest zwykle indywidualna terapia poznawczo-behawioralna( CBT), jeden-na-jeden, stosunkowo krótkoterminowa terapia mów, która może pomóc zrozumieć związki między myślami, uczuciami i zachowaniami żywieniowymi., Twój terapeuta nauczy Cię normalizacji zachowań żywieniowych i wzorców myślenia, w celu wyeliminowania lub przynajmniej zmniejszenia epizodów binge-eating. W tym samym czasie, CBT oferuje narzędzia do radzenia sobie ze stresem i pomaga adresować i reorientować negatywne wzorce myślenia o sobie, swojej budowie ciała i wadze.

niektóre badania sugerują, że inna forma terapii talk pierwotnie opracowana do Wielkiej Depresji, znana jako psychoterapia interpersonalna (ITP), może również pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia jedzenia, w których obecne są zachowania binge-ing., ITP skupia się mniej na zachowaniu żywności, a bardziej na kwestiach relacji interpersonalnych, które mogą odgrywać rolę utrwalającą zachowania binge-purging. Niektórzy badacze uważają, że identyfikacja i rozwiązywanie tych problemów związanych z relacjami może pomóc zmniejszyć częstotliwość tych zachowań. ITP może być stosowany zamiast, lub w połączeniu z CBT, choć badania wykazały, CBT jest bardziej efektywną formą terapii.

oprócz poradnictwa psychologicznego, inne zabiegi i podejścia mogą pomóc złagodzić niektóre objawy i poprawić zachowania związane z łóżkiem., Leki przeciwdepresyjne lub anty-lękowe mogą być przepisywane, aby pomóc w problemach nastroju i, w przypadku otyłości, leki, które wywołują utratę wagi mogą być stosowane w połączeniu z CBT. Zarejestrowany dietetyk lub dietetyk kliniczny może pomóc ci osiągnąć lub utrzymać zdrową wagę, ucząc cię więcej o dobrym odżywianiu i pomagając rozwijać i przestrzegać zrównoważonego planu odżywiania. Twoi dostawcy opieki zdrowotnej mogą również sugerować terapie wspomagające, takie jak zajęcia ruchowe, medytacja i uważność, joga, terapia koni lub terapia sztuką., Programy te nie leczą łóżka, mogą pomóc obniżyć poziom stresu, podnieść nastrój, poprawić obraz ciała i nauczyć cię mieć lepsze poczucie kontroli nad swoim życiem.

skuteczne leczenie łóżka najczęściej opiera się na kombinacji podejść terapeutycznych. Zespół świadczeniodawców zdrowia psychicznego, świadczeniodawców medycznych, doradców żywieniowych i innych ekspertów może przyczynić się do bezpiecznego i skutecznego planu leczenia.,

Jeśli potrzebujesz pomocy, a nie możesz jej uzyskać od kogoś z najbliższego kręgu wsparcia, zadzwoń na bezpłatną infolinię National Eating Disorders Association pod numer 1-800-931-2237