gratulacje, jesteś na drodze do oddania plazmy! Darczyńcy odgrywają bardzo ważną rolę w życiu chorych; w rzeczywistości ratują im życie. Niestety, tylko niewielki procent tych, którzy są uprawnieni do przekazania darowizny, decyduje się to zrobić, dlatego twoje składki są tak potężne. Aby mieć zdrowe, wygodne, a co najważniejsze, bezpieczne doświadczenie, istnieje kilka ważnych do 'S I don' ts do rozważenia.,
jedzenie
DO:
-
zjedz posiłek bogaty w białko i żelazo nie więcej niż kilka godzin przed darowizną. Nie chcesz mieć pustego żołądka!,/p>
Iron-rich foods include but are not limited to:
Chicken
Ham
Beef
Certain breakfast cereals
Beans
Watermelon
Turkey
Broccoli & leafy greens
DON’T:
-
Fatty snacks and treats prior to your donation., Pokarmy te mogą mieć negatywny wpływ na badania krwi, potencjalnie uniemożliwiając darowiznę.
-
szybko przed darowizną. Ważne jest, abyś zjadł zdrowy posiłek w ciągu kilku godzin przed darowizną.,
Fatty foods to avoid include but are not limited to:
Sweets/candy
Burgers
Potato chips
Pizza
French fries
Ice cream
(*Healthy fats are okay., Należą do nich awokado, tłuste ryby, jajka, orzechy, ser i jogurt pełnotłusty)
napoje
podobnie jak z jedzeniem, co pijesz jest istotnym czynnikiem w ogólnym stanie osocza krwi.
DO:
-
pij dużo wody przed i po przekazaniu. Picie wody jest tak ważne, ponieważ bezpośrednio wpływa na to, jak pełna jest żyła i jak osocze jest oddzielone. Upewnij się, że masz dużo H2O w ciągu 12 godzin przed i po darowiźnie.
-
Ogranicz napoje zmniejszające wchłanianie żelaza, takie jak kawa, herbata i mleko., Nie musisz ich całkowicie wyciąć, ale zmniejszyć spożycie.
nie:
-
pij alkohol przez 24 godziny przed przekazaniem. Alkohol może prowadzić do odwodnienia, co utrudnia oddawanie krwi.
EXTRA PREP
DO:
-
prześpij się dobrze przed oddaniem osocza, ponieważ pozwoli to na szybszy powrót do zdrowia i obfity dar.
-
,
-
rozważ przyniesienie lekkiego swetra, aby utrzymać ciepło podczas procesu darowizny.
-
zabierz ze sobą wszelkie rzeczy osobiste, które pomogą Ci poczuć się jak najbardziej zrelaksowanym i komfortowym.
-
spakuj telefon, książkę lub słuchawki, aby pomóc ci spędzić czas. (Wszystkie centra plazmowe BPL mają bezpłatne WiFi!)
przestrzeganie tych wskazówek i utrzymanie się w zdrowiu sprawi, że będziesz mógł oddać osocze i uratować życie. W BPL Plasma nasi darczyńcy są dla nas priorytetem i dziękujemy za nieustający wkład., Mamy ponad 50 lokalizacji w całym kraju, Znajdź najbliższe centrum tutaj.
-
