brak motywacji jest jednym z największych problemów, z którymi trenerzy życia spotykają się ze swoimi klientami. To takie powszechne! Brakuje Ci motywacji? Dobre wieści! Kilka kluczowych spostrzeżeń może zabrać cię od braku motywacji do szybszego niż myślisz.
Większość braku motywacji pochodzi z podświadomych strategii mentalnych, z których wiele ma na celu zwiększenie motywacji.,
te nieskuteczne strategie zostały nauczone dawno temu, gdy nie miałeś pojęcia, co się dzieje.
może twoi rodzice próbowali cię „zmotywować” krzycząc na Ciebie i krytykując. Teraz, robisz to samo w swoim własnym umyśle, prawda? Ta strategia nie zainspirowała Cię wtedy i prawdopodobnie sieje spustoszenie w twojej duszy do dziś. Ale tego się nauczyłeś., Potrzebujesz nowej metody samo-motywacji i porzucić starą.
jest to ważny punkt: masz aktualną wewnętrzną strategię motywacji. Próbujesz! Prawda? Istnieją dwa problemy z bieżącą strategią, które powodują brak motywacji:
Problem #1: nie jesteś świadomy swojej obecnej strategii motywacyjnej lub nie rozpoznajesz tego, co dzieje się w twoim umyśle, jako próby zmotywowania siebie.
Problem #2: to zła strategia motywacji. To się odwraca, pozostawiając cię mniej zmotywowaną niż kiedykolwiek.,
Jeśli do tej pory jesteś w zgodzie, znajdziesz następujące siedem przyczyn i lekarstw na brak motywacji. Oparte są na programowaniu Neuro-lingwistycznym (NLP). Który z nich odnosi się najbardziej do ciebie?
7 przyczyn i rozwiązań braku motywacji w oparciu o strategie NLP
dyktatura własna = brak motywacji
nikt nie lubi zamawiać., Co ciekawe, możesz próbować samodzielnie zmotywować styl sierżanta wiertła. Zasadniczo krzyczysz na siebie:
złaź z tyłka!
Jak się nie ruszysz to zapłacisz!
ale z Ciebie leniuch!
musisz to zrobić teraz!
kiedy zamawiasz siebie, dzieje się coś przewidywalnego: buntujesz się przeciwko własnym rozkazom i nie chcesz się ruszyć.
Wielu z nas ma w głowie głos rodzica, który mówi do nas niegrzecznie, starając się nakłonić nas do współpracy z ich programem. To tylko napełnia cię niechęcią i sprawia, że chcesz robić mniej niż kiedykolwiek., Samokrytyka (tak, głos w twojej głowie należy do ciebie, nie do Twoich prawdziwych rodziców) jest ustawiona na porażkę.
lekarstwem na ten brak motywacji jest mówienie do siebie jak do dobrego przyjaciela. Zaproś się do robienia rzeczy, które naprawdę chcesz robić. Bądź miły dla siebie.
Niestety niektórym trudno wyobrazić sobie taką możliwość. Mimo to możliwe jest rozwinięcie relacji z samym sobą w oparciu o szacunek do samego siebie, a nie karanie siebie.,
Przytłaczanie – zabija Twoje mojo
uczucie przytłoczenia jest kolejnym dużym czynnikiem powodującym brak motywacji. Co ciekawe, nie trzeba wiele, aby niektórzy z nas byli przytłoczeni i czuli się bezradnie sfrustrowani. Wpatrywanie się w umywalkę pełną brudnych naczyń często wystarczy, aby zrobić sztuczkę.
Przytłaczanie dzieje się z dwóch powodów:
1. Nie nauczyłeś się nawyku dzielenia zadań na łatwe do opanowania kawałki.
2., W pewnym momencie na początku życia przyzwyczaiłeś się do poczucia bezradności i teraz zmagasz się z tym psychologicznym przywiązaniem.
Jeśli czytasz tę stronę od dawna, rozumiesz, że załączniki są zbyt znajomymi uczuciami negatywności, do których podświadomie powracamy ponownie i ponownie. Bezradność jest częstym tematem dla tak wielu ludzi, a przytłoczenie się w obliczu rzeczy do zrobienia jest ujściem dla stłumionej bezradności.,
samo-motywacja jest przeciwieństwem bezradności, więc ci, którzy są bardzo przyzwyczajeni do odczuwania bezradności, muszą ćwiczyć się, aby tolerować swoją osobistą moc.
lekarstwem na przeciążenie jest: 1) świadome rozbicie zadań na wystarczająco małe kawałki. Wyobraź sobie wyraźnie każdy mały kawałek w swoim umyśle. 2) prześledzić swoje uczucia bezradności z powrotem do ich pochodzenia, aż zobaczysz wzór bezradności w całym swoim życiu. W pewnym momencie, i być może z pomocą perspektywy zewnętrznej, będziesz w stanie zdecydować, że nadszedł czas, aby odpuścić.
chroniczni ludzie-miłe-pułapka!,
w jaki sposób chroniczne zadowolenie ludzi powoduje brak motywacji w tobie? To prosta koncepcja. Zanim będziesz zmotywowany, musisz wiedzieć, czego chcesz. Jeśli zbytnio skupiasz się na zadowalaniu innych, nie będziesz miał pojęcia, czego chcesz, ani nawet kim jesteś, jeśli do tego dojdzie.
tutaj samo motywacja zamienia się w motywację zgodnie z oczekiwaniami innych., O dziwo, twoje postrzeganie oczekiwań innych może być daleko od siebie.
lekarstwem na tę markę braku motywacji jest nauczenie się być świadomym swoich indywidualnych potrzeb i równoważenia ich z potrzebami innych ludzi. To rozwiązanie jest podróżą samopoznania.
może być trudno uzasadnić skupienie się bardziej na sobie, zwłaszcza jeśli masz pranie mózgu, aby uwierzyć, że to jest złe.
świadomość własnych potrzeb i pragnień nie jest jednak zła. W rzeczywistości, wiedząc, kim jesteś pomaga innym połączyć się z Tobą., Jeśli zaniedbasz swoje potrzeby na rzecz służebności, skończysz z urazą do ludzi, co jest dla nich niekorzystną usługą, a formą jest brak szacunku.
chodzi o równowagę.
skupienie się na zadaniu = brak motywacji (czasami)
większość z nas musi wykonywać zadania, których nie lubimy., Sprzątanie sypialni, robienie naczyń, równoważenie książeczki czekowej i ćwiczenia są typowe trud, że wiele osób mają tendencję do uniknięcia, bo to po prostu nie jest zabawne.
jak myślisz o zadaniu, które musisz wykonać? Wyobrażasz sobie, że wykonujesz zadanie i mówisz: „Ugh! Nienawidzę tego. Zrobię to później.”Nie zadziała.
ludzie, którzy mają tendencję do wykonywania nieprzyjemnych zadań, szybko wykorzystują swoją wyobraźnię inaczej. Zamiast wyobrażać sobie, że wykonują zadanie, wyobrażają sobie zadanie wykonane.
zamiast myśleć o robieniu naczyń, wyobraź sobie czystą kuchnię., Zamiast widzieć siebie cierpiącego na bieżni, wyobraź sobie, że czujesz się świetnie po ćwiczeniach.
wyobrażanie sobie pozytywnych wyników i dobrych uczuć związanych z ukończeniem czegoś daje Ci coś, czego chcesz.
motywacja przez katastrofę
dla niektórych motywacja pojawia się tylko w ostatnim możliwym momencie, gdy opóźnianie dalszych skutkowałoby katastrofalnymi konsekwencjami.,
tu jesteś, leżąc w łóżku. Po raz siódmy trafiłeś w drzemkę. Nagle zdajesz sobie sprawę, że jeśli nie wstaniesz, znowu spóźnisz się do pracy, prawdopodobnie stracisz pracę i skończysz mieszkając pod mostem. Wyskakujesz z łóżka z przypływem niepokoju.
oczekujące katastrofy naturalnie zwiększają Twoją motywację. To działa. W rzeczywistości, niektórzy ludzie rzeczywiście lepiej wykonywać pod ekstremalną presją. Problem w tym, że odbija się to niewiarygodnie na twoim umyśle i ciele.
sercem tej formy motywacji jest wewnętrzna bierność., Lolling wokoło dopóki okoliczności zewnętrzne nakazują, że absolutnie musi działać, albo inaczej.
lekarstwem na tę formę bierności jest zwiększenie motywacji wewnątrz. Motywacja wewnętrzna opiera się na szacunku do samego siebie i osobistej odpowiedzialności. Kiedy szanujesz siebie (i innych) na tyle, aby działać, kiedy musisz działać, to rezygnujesz z dziecinnego poczucia, że świat cię kontroluje.
wtedy możesz zdać sobie sprawę, że to Ty rządzisz i nie musisz już czekać, aż świat zewnętrzny wywrze na ciebie presję do działania.,
załączniki samozaparcia
sercem uczucia niemotywowanego jest przywiązanie do samoodbywania.
gdybyś był w 100% zmotywowany, osiągnąłbyś więcej i doświadczył Tony spełnienia w życiu. Tak wielu z nas jednak nie jest zadowolonych z spełnienia. Ponieważ nie doświadczyłeś wiele szczęścia w życiu, nie ufasz mu. Bardziej znane jest chroniczne uczucie braku, pustki i zniechęcenia.,
klienci często mówią mi: „nie jestem szczęśliwy, ale to jest to, co wiem. Boję się, kiedy myślę o innym życiu.”
taka jest natura psychologicznych przywiązań. Trzymamy się tego, co znajome, a nawet sprawiamy, że negatywność jest dziwnie przyjemna. Staje się bardzo zmotywowany, w tym przypadku, prowadzi tylko do nieznanego terytorium i jest zastraszający.
dlatego stworzyliśmy rozwiązanie AHA. Odpuszczenie negatywnych przywiązań jest najgłębszym możliwym lekarstwem. Wyobraź sobie, że nie było w tobie żadnego konfliktu, który uniemożliwiałby Ci konsekwentne i pewne dążenie do swoich celów., Wyobraź sobie, że widzisz w życiu przeszkody, jakimi są-do negocjacji – a nie jako czarne dziury, które wciągają cię i pozbywają się twoich planów.
życie bez przywiązań to wolność, której szukasz, a rozwiązanie AHA może cię tam dostać, krok po kroku.
zadowolenie (brak motywacji na autopilocie)
w końcu przyjemny brak motywacji przyczyną! Zadowolenie z życia może zniechęcić cię do wspinania się na inną górę., Jeśli tak, to gratuluję. Ciesz się pokojem, na który zasłużyłeś i przestań myśleć, że masz więcej do udowodnienia.
uważaj jednak na fałszywe zadowolenie. Fałszywe zadowolenie jest samooszukiwaniem się, które nakłania Cię do przekonania, że wszystko jest w porządku, gdy rzeczy nie są w porządku. Wielu leniwych, niemotywowanych ludzi jest zbyt zadowolonych.
więc jeśli jesteś w średnim wieku i ciężko pracowałeś, aby stworzyć stabilne życie, za wszelką cenę, ciesz się zadowoleniem.,
Jeśli masz 27 lat, mieszkasz z rodzicami i chętnie grasz w gry wideo przez cały dzień, podczas gdy mama robi pranie, mam nadzieję, że znajdziesz sposób, aby stracić to fałszywe zadowolenie i zrobić coś z siebie. W tym przypadku zdrowa dawka niezadowolenia byłaby darem.
podsumowując brak motywacji
niezależnie od nieskutecznej strategii motywacji, której używasz, najważniejsze jest to, że w rzeczywistości nie brakuje Ci motywacji. W przeciwnym razie nie przeczytałbyś tego artykułu o przyczynach i rozwiązaniach, prawda?, Używasz tylko metod, aby się motywować, które zawsze się powtarzają.
prawdziwą sztuką jest odkrycie, która metoda jest domyślna i zastąpienie jej odpowiednim rozwiązaniem.
Jeśli podoba Ci się ten artykuł, Polub moją stronę na Facebook ' u, aby nadążyć za całym moim pisaniem. Wszystko to pochodzi z naszych szkoleń NLP lub programów rozwoju osobistego. Uczenie się tych umiejętności dla siebie może zmienić swoje życie!
