Buffalo Cauliflower Bites are the perfect game day appetizer! This secretly healthy recipe is so good, no one will miss chicken wings!
Football season is my jam!, Uwielbiam tę grę, a także uwielbiam imprezy z tailgatingiem! Ale rzadko widzisz zdrowe opcje na imprezie tailgating. To gdzie te zdrowe pieczone w piecu kalafiorowe skrzydełka buffalo przyjść!
uwielbiam patrzeć, jak moje Kowboje grają, wygrywają lub przegrywają!
Buffalo kalafior Bites to super smaczna, przyjemna w tłumie przystawka, którą można napełnić bez martwienia się o kalorie. Szukasz bardziej szalone dobre przepisy kalafior? Spróbuj mój czosnek parmezan Piec pieczony kalafior.
zauważyliście, że kalafior jest jak zmiennokształtny, czy body snatcher to lepszy opis?, Uwielbiam ten mem, który mówi
„Jeśli kalafior może w jakiś sposób stać się pizzą, to ty, mój przyjacielu, możesz zrobić wszystko!”
To prawda!!! Kalafior to paluszki chlebowe, pizza, a nawet ziemniaki w zupie!
BUFFALO kalafior BITES
podoba Ci się ten przepis? Przypnij go do tablicy przystawek!
śledź Real Housemoms na Pintereście
jestem frajerem na wszystko oblane pikantnym sosem bawolym., Uwielbiam skrzydełka z kurczaka buffalo tak samo jak następna osoba – ale spójrzmy prawdzie w oczy-smażone skrzydełka z kurczaka ważą około 430 kalorii i 29 gramów tłuszczu na 1 porcję szklanki.
przy zaledwie 150 kaloriach i 6 gramach tłuszczu na 1 szklankę porcji, zamieniając swoją ulubioną przystawkę w skrzydełka kalafiora Buffalo jest świetną alternatywą! Ponadto są wypełnione błonnikiem i pełne przeciwutleniaczy. Wszyscy wygrywają!,
składniki potrzebne do kalafiora bawolego
- jedna główka kalafiora
- mąka
- woda
- czosnek w proszku
- sól & pieprz
- stopione masło
- SOS Buffalo
pamiętaj, aby umyć swój najpierw kalafior, a następnie pokrój go na kawałki wielkości kęsa, aby umożliwić równomierne gotowanie. Możesz znaleźć gorący sos skrzydłowy w stylu buffalo w przejściu przypraw w lokalnym sklepie spożywczym.,
jak zrobić kalafior bawoli
Co kalafior bawoli skrzydełka jest jednym z najprostszych przepisów. Tak długo, jak wykonasz te proste kroki, będziesz miał całkowity tłum pleaser przystawki!
- najpierw spryskaj blachę do pieczenia sprayem do gotowania lub wyłóż ją papierem pergaminowym i rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.. Dostać dużą miskę i dodać mąkę, wodę, czosnek w proszku, sól i pieprz do miski. Ubić je razem, aby upewnić się, że są dobrze wymieszane., Następnie dodać kawałki kalafiora do miski i równomiernie pokryć je mieszaniną mąki. Chcesz się upewnić, że są dobrze pokryte, ale nie są zbyt grube.
- rozgrzane kęsy kalafiora rozłożyć równomiernie na blasze i piec około 15 minut w rozgrzanym piekarniku. Odwróć kęsy kalafiora łopatką lub zestawem szczypiec w połowie czasu gotowania, aby upewnić się, że gotują równomiernie. Wyjąć kalafior z piekarnika i odstawić na kilka minut.,
- w osobnej misce wymieszać roztopione masło i sos buffalo. Dodać pieczony kalafior i wrzucić go do sosu do pokrycia. Umieść kalafior bawoli z powrotem na blasze do pieczenia i piec przez kolejne 25 do 30 minut, przerzucając ponownie w połowie. Będziesz wiedział, że jest gotowy, gdy będzie rumiany i chrupiący.
Lubię podawać te kęsy z paluszkami selera i sosem ranczo lub sosem z sera pleśniowego w małej miseczce do zanurzenia.,
jak podawać Bites Buffalo kalafior Bites
skrzydełka z kurczaka Buffalo są tradycyjnie podawane z paluszkami selera i dodatkiem kremowego sosu z sera pleśniowego. Te kąski kalafiora doskonale łączą się z tymi przedmiotami. Myśl prosto, chłodno i chrupiąco. Jeśli chcesz, aby rzeczy trochę bardziej ekscytujące, rozważyć serwowanie Bites kalafior Buffalo obok klasycznej Coleslaw lub Rainbow makaron Sałatka.
co jeszcze podać z kąskami kalafiora bawolego?
tyle można podawać z kąskami kalafiora bawolego!, Kiedy oglądam piłkę nożną w weekendy uwielbiam skubać szybkie kęsy lub pyszne serowe dipy! Uwielbiam też mieć rzeczy, które można zrobić z wyprzedzeniem lub ogrzać w wolnej kuchence! Niektóre z moich ulubionych są 7 Layer Dip lub Jalapeno Popper Dip!
Czy Mogę zrobić Bites Buffalo kalafior Bites Wegańskie?
tak! Możesz zrobić te skrzydełka kalafiora bawole wegańskie za pomocą stopionego oleju kokosowego lub innej alternatywy na bazie oleju roślinnego, takiej jak oliwa z oliwek, zamiast stopionego masła.
chcesz więcej przepisów na kalafior?,
- Low Carb kalafior Breadsticks
- Loaded kalafior Casserole
- Cheesy kalafior Pancakes
- BBQ kalafior Bites
- kalafior Rice
- Slow Cooker kalafior ser Soup
Potrzebujesz więcej sosu Buffalo w swoim życiu?
nie masz dość ostrego sosu w swoim życiu? Ja też nie!,
- Buffalo Mushroom Bites
- Buffalo kalafior Dip
- Buffalo Chicken Pinwheels
- Slow Cooker Buffalo Chicken Lettuce Wraps
- więcej przepisów na przystawki…
narzędzia używane do tego Buffalo kalafior Bites przepis
blacha do pieczenia: ładny duży blacha do pieczenia jest must-have dla każdej kuchni. Ten arkusz pół patelni jest duży niż zwykłe ciastko i działa świetnie na wszystko, co pieczesz.
miska do mieszania: te miski do mieszania są używane prawie codziennie w moim domu., Uchwyt ułatwia ich trzymanie, a wylewka sprawia, że są idealne do ciasta!
*ten post pierwotnie opublikowany 09/04/2015.
1 head cauliflower cut into bite-sized pieces
Instructions
-
Preheat oven to 450 degrees F., Spryskać dużą blachę do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania i odstawić.
-
w dużej misce ubić mąkę, wodę, czosnek w proszku, sól i pieprz. Dodaj kalafior i wrzuć do płaszcza.
-
rozłóż kalafior równomiernie na przygotowanej blasze do pieczenia i umieść w piekarniku. Piec przez 15 minut, odwracając raz. Wyjąć z piekarnika i pozostawić włączony piekarnik.,
-
w osobnej misce wymieszać roztopione masło i sos buffalo. Dodać pieczony kalafior i wrzucić do płaszcza.
-
rozprowadzić równomiernie na blasze do pieczenia. Umieścić z powrotem w piekarniku i piec 25-30 minut lub do chrupiące, przerzucając raz.
-
wyjąć z piekarnika i odstawić na 10 minut przed podaniem na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Podawać z ulubionym dressingiem do maczania.,
Nutrition
