Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na zakażenie układu moczowego (zum), prawdopodobnie powiedziano ci wypić szklankę soku żurawinowego, ale okazuje się, że dieta może przejść długą drogę, jeśli chodzi o znalezienie ulgi.,
„dieta jest ważna w leczeniu infekcji dróg moczowych, aby wspierać układ odpornościowy organizmu, zmniejszyć podrażnienia w procesie gojenia i pomóc organizmowi pozbyć się bakterii”, mówi Desiree Nielsen, zarejestrowany dietetyk z siedzibą w Vancouver.
ale to nie znaczy, że samo jedzenie i picie czegoś szybko naprawi UTI-kontynuuje.,
Czytaj więcej: pij dużo, często sikaj, aby zapobiec infekcji dróg moczowych, sok żurawinowy może również pomóc
„czasami infekcja jest zbyt zaawansowana i naturalne metody nie będą działać; jeśli nadal czujesz się źle w ciągu 48 godzin, idź i zdobądź receptę na antybiotyk”, mówi Global News. „I pamiętaj, aby wziąć swoje probiotyki wraz z tym antybiotykiem też. Zakażenia układu moczowego mogą przechodzić do infekcji nerek, które są niezwykle poważne.,”
dodaje, że jest również wiele sprzecznych informacji na temat UTIs online.
„na przykład, że wysokie spożycie witaminy C może zarówno wyczyścić zum, jak i pogorszyć”, mówi, dodając podobne twierdzenia wapnia również zostały złożone.
zum, jak zauważa Klinika Mayo, jest infekcją, która może wpływać na dowolną część układu moczowego, podczas gdy większość infekcji dotyczy pęcherza moczowego i cewki moczowej. Kobiety są na większe ryzyko wystąpienia tych infekcji, ale mężczyźni mogą również mieć wpływ.,
objawy obejmują m.in. silne i uporczywe parcie na mocz, pieczenie podczas oddawania moczu, mętny mocz, częste oddawanie moczu.
Poniżej znajdziesz najważniejsze rzeczy, których powinieneś jeść i pić, jeśli masz zum, oraz rzeczy, których powinieneś unikać.
sok żurawinowy
to odwieczny środek i może działać. Ale jeśli kupujesz sok żurawinowy, upewnij się, że jest niesłodzony, a nie z koncentratu.,
-
Tom Brady zdobywa 7 tytuł Super Bowl po tym, jak Buccaneers pokonali Chiefs na własnym boiskuwalka o odśnieżanie liści 3 sąsiadów nie żyje w Pensylwanii
„Pure, Sok żurawinowy w ustach jest bogaty w związki fitochemiczne, zwane proantocyjanidynami, które pomagają zmniejszyć zdolność bakterii E.Coli do przylegania do ścian dróg moczowych, dzięki czemu łatwiej je odsikać”-powiedziała.,
powinieneś też wiedzieć-dodaje-sok żurawinowy nie zabije bakterii, ale pomoże wypłukać je z organizmu.
historia trwa poniżej reklamyCzytaj więcej: nieobrzezanie – nie ucisk na napletek – kluczowe ryzyko infekcji układu moczowego
przyjmuj 1/4 szklanki niesłodzonego soku żurawinowego rozcieńczonego w wodzie dwa lub trzy razy dziennie.
woda, dużo jej
„woda ma kluczowe znaczenie dla rozcieńczenia zawartości pęcherza, co prowadzi do mniej podrażnień i zachęca do oddawania moczu, dzięki czemu można wypłukać więcej bakterii z systemu”, mówi.,
odwodnienie może również wywołać zum, więc picie dużej ilości wody każdego dnia jest również dobrym środkiem zapobiegawczym.
dobrej jakości probiotyki i sfermentowana żywność
„to, co dzieje się w jelitach, nie zostaje w jelitach”, mówi Nielsen. „Przyjmowanie probiotyków doustnych faktycznie zmienia florę pochwy i domyślnie drogi moczowe.”
przyjmowanie probiotyku podczas zum pomoże przywrócić równowagę mikrobiologiczną. „Lubię fermentowane probiotyki Bio-K+ jako opcję siły klinicznej i polecam również jedzenie dobrej jakości fermentowanych produktów, takich jak domowej roboty kiszona kapusta i kombucha, codziennie.,”
białko roślinne
” białko ma kluczowe znaczenie dla wspomagania układu odpornościowego i regulowania wzrostu poziomu cukru we krwi. Planując posiłek, zawsze umieścić 15 do 30 gramów białka roślinnego na talerzu.”
historia trwa poniżej ReklamaCzytaj więcej: brzydki zapach moczu u małych dzieci może być oznaką zakażenia układu moczowego, badania wykazały
czego unikać: cukru
„wysokie stężenie cukru we krwi zwiększa ryzyko wystąpienia zum, dlatego jest to powszechne w słabo kontrolowanej cukrzycy,” mówi. „Cukier może również upośledzać funkcje odpornościowe.,”
Jeśli masz zum, trzymaj się diety bez cukru i rafinowanej mąki, aby utrzymać zrównoważony poziom cukru we krwi i uniknąć wzrostu bakterii.
kofeina, pikantne jedzenie, alkohol
„kofeina podrażni drogi moczowe, sprawiając, że poczujesz się gorzej … tak samo pikantne jedzenie i alkohol.”
