szukasz pysznych, rodzinnych zapiekanek? Pamiętaj, aby sprawdzić te:
Enchilada Zapiekanka
Chudy Tater Tot Zapiekanka
Chicken Pot Pie Biscuit Casserole
kremowa Makowa zapiekanka z kurczaka
być może widzieliście naśladowcze miseczki KFC unoszące się po społeczności ww-którą tak bardzo kocham!, W rzeczywistości znalazłem się robiąc pojedyncze miski dla całej mojej rodziny … co skłoniło mnie do myślenia…Mogę przekształcić poszczególne miski w zapiekankę dla całej mojej rodziny!! I pozwól mi powiedzieć you…my rodzina nie ma tego dość!
jakich składników potrzebuję, aby zrobić tę zapiekankę z miski KFC?
- puree ziemniaczane– można zrobić własne, w pudełku lub w lodówce. Lubię używać po prostu ziemniaków. Można je znaleźć w chłodni sklepów spożywczych w pobliżu puree ziemniaczanego., Jeśli postępujesz zgodnie z planem fioletowy może chcesz zrobić własne puree ziemniaczane, ponieważ po prostu ziemniaki zawierają margarynę i nie będzie zero inteligentnych punktów.
- całe jądro kukurydzy– używam mrożonych. Możesz również użyć konserw – pamiętaj, aby spuścić płyn.
- kurczak Popcorn, panierowane przetargi z kurczaka, lub nuggets z kurczaka– można zrobić własne przy użyciu mój przepis Panko kurczaka, który obniży punkty. (Zobacz wartości punktowe dla tego na dole przepisu) lub można użyć sklepu kupił popcorn kurczaka lub nuggets kurczaka.,
- niskotłuszczowy lub beztłuszczowy rozdrobniony ser cheddar-lubię używać ścinków Velveeta. Dobrze topi się i jest niższy w punktach niż większość serów. 1/4 szklanki to 2 Smartpoints! Znalazłem go w moim lokalnym sklepie Walmart.
- Brown gravy-używam butelkowanego Heinz brown gravy. To proste i 1/4 filiżanki to tylko 1 SmartPoint!
czy można to zrobić dla poszczególnych porcji?
tak, można zrobić to w jednej porcji za pomocą miski bezpieczne piekarnik.
przy użyciu 1/3 szklanki puree ziemniaczanego, 1/4 szklanki kukurydzy, 2 oz., Kurczak popcorn i 2 łyżki sera Velveeta i sosu,
Jak zmierzyć 10 uncji kurczaka popcorn?
lubię używać tej skali żywności do pomiaru 10 uncji. kurczak z popcornem.
jeśli nie masz wagi spożywczej-odpowiada to około 10-12 (w zależności od wielkości) kawałków kurczaka popcornu.
Jak zrobić zapiekankę z miski KFC?
Rozgrzej piekarnik lub frytownicę powietrzną do 400 stopni.,
gotuj kawałki kurczaka z popcornem przez 3-5 minut lub do momentu, gdy kurczak będzie miękki i miękki.
usuń kawałki kurczaka z piekarnika lub frytownicy. Niech kurczak popcorn ostygnie przez 5 minut.
Spray 9×13 naczynia do pieczenia z nieprzywierającym sprayem do gotowania. Do przygotowanego naczynia rozłożyć jednowarstwowe puree ziemniaczane.,
(jeśli tłuczone ziemniaki są twarde/zimne, po prostu umieść w kuchence mikrofalowej na 2 minuty, aby łatwiej się rozłożyć)
ułożyć kukurydzę na wierzchu tłuczonych ziemniaków.
przy użyciu noża pokroić kurczaka z popcornu na ćwiartki.
ułóż kawałki kurczaka z popcornu na wierzchu kukurydzy.,
gotuj przez kolejne 10 minut lub do momentu, aż kurczak będzie chrupiący.
wyjąć z piekarnika i posypać serem i wstawić z powrotem do piekarnika, aż ser się stopi.
podgrzać sos na górze pieca lub zgodnie z instrukcją.
polej sosem zapiekankę.
Enjoy!,
składniki:
- 2 1/2 szklanki puree ziemniaczanego – używam po prostu ziemniaki, które znajdują się w chłodni sklepów spożywczych w pobliżu puree ziemniaczanego
- 2 szklanki kukurydzy całe jądro, mrożone i rozmrożone
- 10 oz. Popcorn z kurczaka lub nuggetsy z kurczaka
- 1/2 szklanki zredukowanego tłuszczu rozdrobnionego sera cheddar-używam strzępek Velveeta
- 1/2 szklanki klasycznego sosu z kurczaka Heinz
wskazówki:
- Rozgrzej piekarnik lub frytownicę powietrzną do 400 stopni. Gotować kurczaka popcorn przez 3-5 minut lub aż kurczak jest miękki i delikatny.,
- wyjąć kawałki kurczaka z piekarnika lub frytownicy. Niech kurczak popcorn ostygnie przez 5 minut.
- spray 9×13 naczynia do pieczenia z nieprzywierającym sprayem do gotowania.
- do przygotowanego naczynia rozłożyć jednowarstwowe puree ziemniaczane. (wskazówka – jeśli tłuczone ziemniaki są twarde / zimne, wystarczy umieścić w kuchence mikrofalowej na 2 minuty, aby łatwiej było je rozprowadzić)
- warstwę kukurydzy na wierzchu tłuczonych ziemniaków.
- używając noża kroimy kurczaka w ćwiartki.
- warstwą popcornu kawałki kurczaka na wierzchu kukurydzy.
- gotować jeszcze 10 minut, lub aż kurczak będzie chrupiący.,
- wyjąć z piekarnika i posypać serem i wstawić z powrotem do piekarnika, aż ser się stopi.
- podgrzać sos na blacie pieca lub zgodnie z instrukcją.
- polej sosem zapiekankę.
- Enjoy!,es
If you use my PANKO CHICKEN RECIPE:
GREEN: 8 SmartPoints per serving
BLUE: 5 Smartpoints per serving
PURPLE: 1 Smartpoint per serving if using homemade mashed potatoes
Prep Time5 minutesCook Time20 minutesTotal Time25 minutesIngredients
- 2 1/2 cups mashed potatoes-I use Simply Potatoes
- 2 cups whole kernel corn, frozen and thawed
- 10 oz., Kurczak popcorn, nuggetsy z kurczaka
- 1/2 szklanki zredukowanego tłuszczu rozdrobnionego sera cheddar – używam strzępek Velveeta
- 1/2 szklanki sosu Heinz brown
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik lub frytownicę powietrzną do 400 stopni. Gotować kurczaka popcorn przez 3-5 minut lub aż kurczak jest miękki i delikatny.
- wyjąć kawałki kurczaka z piekarnika lub frytownicy. Niech kurczak popcorn ostygnie przez 5 minut.
- spray 9×13 naczynie do pieczenia z nieprzywierającym sprayem do gotowania.
- do przygotowanego naczynia rozłożyć jednowarstwowe puree ziemniaczane., (wskazówka – jeśli tłuczone ziemniaki są twarde / zimne, wystarczy umieścić w kuchence mikrofalowej na 2 minuty, aby łatwiej było je rozprowadzić)
- warstwę kukurydzy na wierzchu tłuczonych ziemniaków.
- używając noża kroimy kurczaka w ćwiartki.
- warstwą popcornu kawałki kurczaka na wierzchu kukurydzy.
- gotować jeszcze 10 minut, lub aż kurczak będzie chrupiący.
- wyjąć z piekarnika i posypać serem i wstawić z powrotem do piekarnika, aż ser się stopi.
- podgrzać sos na blacie pieca lub zgodnie z instrukcją. Polej sosem zapiekankę.
- Enjoy!,
sprawia, że 6 (1 filiżanka) porcji
Zielony: 9 SmartPoints na porcję
Niebieski: 7 SmartPoints na porcję
fioletowy: 3 SmartPoints na porcję, jeśli używasz domowych puree ziemniaczanym lub 7 Smartpoints na porcję, jeśli używasz prostych ziemniaków
Jeśli używasz my Panko CHICKEN RECIPE:
Zielony: 8 SmartPoints na porcję
niebieski: 5 Smartpoints na porcję
fioletowy: 1 Smartpoint na porcję, jeśli używasz domowych puree ziemniaczanymuwagi
- jeśli nie masz wagi spożywczej-jest to równowartość około 10-12 ( w zależności od wielkości) kawałków kurczaka.,
- jeśli stosujesz fioletowy plan, możesz zrobić własne domowe puree ziemniaczane, ponieważ zwykłe ziemniaki zawierają margarynę i nie będą zerowymi inteligentnymi punktami.
Polecane produkty
jako pracownik Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na zakupach objętych promocją.,
-
Heinz Homestyle Classic Chicken Grav -
Ozeri ZK14-S Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale -
Pyrex Basics 3 Quart Glass Oblong Baking Dish with Red Plastic Lid -13.2 INCH x 8.,9inch x 2 inch
Nutrition Information:
6
Amount Per Serving:Calories: 216Total Fat: 7gCholesterol: 7mgSodium: 175mgCarbohydrates: 27gNet Carbohydrates: 25gFiber: 2gSugar: 2gProtein: 14gClick to Share
5KShares
