zwolnienia
każdy, kto naraża swoje zdrowie na poważne ryzyko poprzez post, jest zwykle zwolniony (nie musi brać w nim udziału). Na przykład, zwykle nie należy spodziewać się szybkiego leczenia cukrzycy insuliną lub powikłań cukrzycy, takich jak uszkodzenie oczu, nerek lub nerwów w dłoniach i stopach. Porozmawiaj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej o poradę, jeśli nie jesteś pewien, czy powinieneś pościć, a twój duchowy przywódca o radę.,
do innych zwolnionych grup należą dzieci, chorzy, osoby starsze i kobiety w ciąży.
Post i zagrożenia
oprócz abstynencji od jedzenia (a czasem picia), post jest również zwykle czasem modlitwy, refleksji i oczyszczenia. W przypadku leczenia cukrzycy niektórymi lekami, takimi jak insulina, istnieje również ryzyko, że stężenie glukozy we krwi stanie się zbyt niskie, prowadzące do hipoglikemii lub zbyt wysokie, co może prowadzić do cukrzycowej kwasicy ketonowej (DKA), stanu wymagającego przyjęcia do szpitala. Do objawów DKA należy uczucie silnego pragnienia i oddawanie dużej ilości moczu.,
Jeśli ktoś Pości i nie przyjmuje płynów, aby zmniejszyć pragnienie, przyspieszy to odwodnienie i będzie wymagał pilnego przyjęcia do szpitala.
zawsze powinieneś skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub zespołem diabetologicznym, jeśli myślisz o głodzeniu, szczególnie jeśli nie jesteś pewien, co zrobić z lekami przeciwcukrzycowymi. Jeśli nie możesz ich złapać, wskazane byłoby, aby nie pościć. A jeśli potrzebujesz pilnej pomocy medycznej, możesz skorzystać z usługi online NHS 111.
kto Pości?,
w zależności od religii post będzie trwał przez różne długości czasu. W chrześcijaństwie, hinduizmie i judaizmie zdarzają się pojedyncze dni postu. Jednak islamski miesiąc Ramadan jest jednym z najdłuższych, gdy wszyscy zdrowi muzułmanie muszą pościć między Wschodem a zachodem słońca.
co dzieje się z twoim ciałem podczas postu?
zmiany zachodzące w organizmie podczas postu zależą od długości ciągłego postu. Zazwyczaj twoje ciało wchodzi w stan postu osiem lub więcej godzin po ostatnim posiłku., Twoje ciało będzie początkowo korzystać z przechowywanych źródeł glukozy, a następnie później w szybkim czasie będzie rozkładać tkankę tłuszczową, aby wykorzystać jako następne źródło energii. Korzystanie z zapasów tłuszczu w organizmie jako źródło energii może, w dłuższej perspektywie, prowadzić do utraty wagi. Utrata masy ciała, szczególnie jeśli masz nadwagę, może również prowadzić do lepszej kontroli poziomu glukozy we krwi, ciśnienia krwi i cholesterolu. Jednak post nie powinien być stosowany jako sposób na utratę wagi w dłuższej perspektywie.
zmiany w diecie
w okresie postu schemat jedzenia może być bardzo różny w porównaniu do normalnego., Ważne jest jednak, aby zachować zrównoważony sposób odżywiania, w tym żywność ze wszystkich grup żywności i nie jeść nadmiernie.
Jeśli masz cukrzycę i jesteś na czczo, dobrym pomysłem jest włączenie wolniej wchłanianych pokarmów (o niższym indeksie glikemicznym) tuż przed rozpoczęciem postu.
wybór tych rodzajów żywności pomoże Ci wypełnić i utrzymać poziom glukozy we krwi bardziej nawet w trakcie postu. Należy również uwzględnić owoce, warzywa i sałatki.,
Kiedy złamać Post, obejmują tylko małe ilości słodkich i tłustych potraw, takich jak indyjskie słodycze, ciasta, samosas i puris, jak zbyt wiele może sprawić, że przybrać na wadze. Używaj mniej oleju w gotowaniu i spróbuj grillowania, pieczenia lub smażenia na sucho za pomocą patelni nieprzywierającej.
dodatkowo pij dużo napojów bezcukrowych i bezkofeinowych, aby uniknąć odwodnienia, np. wody, dietetycznych napojów gazowanych lub bez dodatku cukru. Jeśli lubisz słodkie napoje, użyj słodzika zamiast cukru.,
inne rzeczy do zapamiętania
w przypadku zdecydowania się na pościg, należy częściej wykonywać badania stężenia glukozy we krwi, ponieważ stężenie glukozy we krwi może się zbyt nisko obniżyć (hipoglikemia lub hipoglikemia), szczególnie w przypadku złego samopoczucia i (lub) leczenia insuliną lub niektórymi lekami przeciwcukrzycowymi – należy o tym porozmawiać z zespołem diabetologicznym.,
Jeśli u pacjenta wystąpią objawy hipoglikemii, np. uczucie drżenia, spocenia się i dezorientacji, należy natychmiast przerwać post i zastosować typowe leczenie hipoglikemii, np. tabletkami glukozy, słodkim napojem lub Glucogelem, a następnie przekąskę, taką jak kanapka lub miska płatków śniadaniowych.
Jeśli musisz przerwać post z jakiegokolwiek powodu, Kontynuuj posiłki jak zwykle w tym dniu.Możesz być w stanie uzupełnić post w późniejszym terminie lub zapewnić posiłki potrzebującym.,
Jeśli pacjent ma cukrzycę typu 1, istnieje również niebezpieczeństwo zbyt dużego stężenia glukozy we krwi (znane jako hiperglikemia) i nagromadzenia się związków ketonowych. Może to potencjalnie prowadzić do wystąpienia poważnej kwasicy ketonowej. Do objawów wysokiego stężenia glukozy we krwi może należeć uczucie silnego pragnienia, oddawanie dużej ilości moczu i (lub) skrajne zmęczenie. Jeśli stężenie glukozy we krwi utrzymuje się na wysokim poziomie i u pacjenta wystąpią takie objawy, należy skontaktować się z zespołem opieki zdrowotnej.,
przed rozpoczęciem postu zespół cukrzycowy może również doradzić, co zrobić z lekami i jak utrzymać dobrą kontrolę cukrzycy. Na przykład zespół cukrzycowy może zalecić zmianę czasu, rodzaju lub dawki leków, aby upewnić się, że poziom glukozy we krwi jest dobrze kontrolowany.
podsumowanie
- Porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej, jeśli planujesz pościć.
- jeśli badasz poziom glukozy we krwi w domu, częściej sprawdzaj poziom.
- kontynuować urozmaiconą i zbilansowaną dietę.
- obejmują wolniej wchłaniane pokarmy o niższym indeksie glikemicznym.,
- staraj się nie mieć zbyt wielu słodkich i tłustych potraw.
- kiedy złamiesz Post, upewnij się, że pijesz dużo napojów bezcukrowych i bezkofeinowych, aby uniknąć odwodnienia.
