większość kobiet doświadcza co najmniej jednego pragnienia ciąży, chociaż niektóre mogą doświadczyć więcej. Pragnienie jedzenia to nagłe pragnienie jedzenia określonego jedzenia. W czasie ciąży mogą to być nietypowe kombinacje potraw (takie jak Słone chipsy zanurzone w czekoladzie lub ogórki kiszone i lody) lub bardziej normalne potrawy.
zachcianki ciążowe mogą wystąpić w każdym momencie, ale najczęściej występują w pierwszym trymestrze ciąży. Wiele kobiet uważa, że doświadczają niechęci do jedzenia obok porannych mdłości., Niektóre kobiety nie doświadczają żadnych zachcianek ciążowych, i to też jest normalne.
Co powoduje zachcianki ciążowe?
przyczyna zachcianek ciążowych pozostaje tajemnicą, ale eksperci poczynili pewne przemyślenia. Niektórzy uważają, że zmiany hormonalne w czasie ciąży mogą mieć wpływ na smak i zapach. To może wyjaśnić awersje żywności i pragnienia związane z ciążą.
co oznaczają zachcianki ciążowe?
niektórzy eksperci uważają, że zachcianki ciążowe można przypisać potrzebom odżywczym organizmu w określonych porach ciąży., Niektóre pragnienia żywności mogą być znakiem ostrzegawczym podstawowych problemów. Na przykład pragnienie substancji nieżywnościowych, takich jak benzyna( benzyna), wióry farby i gleba, może być objawem niedoboru żelaza. Obecnie nie przeprowadzono wystarczających badań w tej dziedzinie, aby określić przyczyny pragnienia ciąży.
czy zachcianki ciążowe są ważne?
Jeśli jesteś przyszłym tatą, który czyta to w supermarkecie o 3 nad ranem, aby dostać miętowo-czekoladowe lody sojowe, tak. Ale w rzeczywistości nie wiadomo, czy pragnienia ciążowe są ważne., Eksperci radzą, aby słuchać swoich zdrowych zachcianek-jeśli pragniesz ogromnej miski sałatki owocowej każdego dnia, idź na to. Jeśli twoje pragnienia są mniej niż zdrowe, jednak doradzają tworzenie alternatyw dla żywności, którą chcesz. Trudno byłoby usprawiedliwić jedzenie całej tuby wysokotłuszczowych neapolitańskich lodów każdego wieczoru, ale może mógłbyś zamienić je na domowy koktajl mleczny ze świeżych truskawek?,
popularne zachcianki ciążowe
istnieje wiele potraw, które wydają się być hitem większości kobiet w ciąży, na przykład:
- kostki lodu/lodowe lizaki – wiele kobiet zgłasza pragnienie lodowych lizaków, lodowych zimnych napojów lub chrupania na kostkach lodu w czasie ciąży. Może to być związane z podwyższoną temperaturą ciała kobiet w ciąży lub koniecznym zwiększonym spożyciem wody.
- słodkie potrawy-czekolada, lody, ciastka i ciasto są popularnymi zachciankami wśród kobiet w ciąży. To pragnienie słodkiego jedzenia może być zaspokojone przez jedzenie różnych słodkich owoców., Spróbuj dodać więcej owoców do diety, aby zobaczyć, czy zmniejsza to pragnienie o wysokiej zawartości tłuszczu słodkich pokarmów. Pragnienie słodkich pokarmów może być również spowodowane spadkiem cukru we krwi, można tego uniknąć, jedząc małe, częste posiłki przez cały dzień.
- słone potrawy-niektóre kobiety zgłaszają pragnienie słonych potraw, takich jak chipsy, chipsy i inne pikantne przekąski. To jest w porządku, aby dać na swoje pragnienia co tak często, jednak należy uważać na ilość sodu w diecie. Możesz użyć aplikacji na smartfony, aby rejestrować spożycie pokarmu, a te obliczą dzienne spożycie soli.,
- pikantne potrawy-kuchnie Meksykańskie i indyjskie są popularnymi zachciankami żywności wśród kobiet w ciąży. Niektóre kobiety uważają, że Ich tolerancja na pikantne jedzenie wzrasta w czasie ciąży, więc tam, gdzie mogły wcześniej zamówić kormas, znajdują się jedząc vindaloos. Płyn owodniowy w macicy zmienia smak w zależności od tego, co zjadłaś, więc twoje dziecko będzie cieszyć się nowymi smakami, gdy będziesz wkładać je do macicy.
- owoce cytrusowe – niektóre kobiety zgłaszają pragnienie kwaśnych smaków owoców cytrusowych w czasie ciąży., Od picia wody cytrynowej, do jedzenia całych limonek, niektóre kobiety nie mają dość kwaśnych smaków.
Jeśli masz ochotę na produkty nieżywnościowe, takie jak błoto, gips lub gąbka do kąpieli, skontaktuj się z lekarzem. Może to być objaw choroby podstawowej.
czy podczas ciąży odczuwasz jakieś dziwne zachcianki?
napisany przez Fiona, dumna właścicielka malucha, @fiona_peacock
Ta informacja nie ma na celu zastąpienia porady wyszkolonego lekarza., Zdrowie& Parenting Ltd zrzeka się wszelkiej odpowiedzialności za decyzje podejmowane w oparciu o te informacje, które są dostarczane wyłącznie na podstawie ogólnych informacji, a nie jako substytut spersonalizowanych porad medycznych. Wszystkie treści copyright © Zdrowie & Parenting Ltd 2018. Wszelkie prawa zastrzeżone.
