płaczę, gdy mam owulację
nie tylko będąc normalnym poziomem łez podczas powtórek Pogromców mitów, kilka dni poprzedzających owulację włącznie, jestem bardzo wrażliwa.
w prawdziwym życiu jestem pracownikiem socjalnym i trzymałem się mocno, podczas gdy klienci krzyczeli na mnie i mówili, że jestem zasadniczo bezwartościowy…podczas gdy współpracownicy/szefowie męscy w kółko przykuwali moją pracę do mnie., Ale kiedy nadejdzie czas owulacji, zamknę się w łazience w pracy i będę płakać nad moim szefem, wspominając, że zapomniałem podpisać formularz, który oddałem(i mogę całkowicie podpisać i zrobić).
lub jak, wiesz, kiedy ktoś pyta, jak mija dzień, a ty mówisz, „dobrze”, a potem natychmiast myślisz, ” o rany, co jeśli nie było w porządku? Dlaczego powiedziałem, że nic mi nie jest? Może nie jest w porządku. Nie, zdecydowanie nie w porządku. * puddle on floor*”? Tak, to ja co miesiąc. To wszystko wygląda jak niepokój.
a na początku myślałem, że tracę rozum.,
dopóki nie namierzyłem i nie zorientowałem się, że to wzór. Wiem, że to nadchodzi, wiem, że to nie zależy ode mnie, i daję sobie łaskę, by być kałużą, kiedy tylko tym mogę być. A czasami, bo jestem przygotowany, wcale nie kałuż.
ból pleców i bioder
około 4 lata temu wydmuchałem sobie plecy w najmniejszy sposób. Dysk w dolnej części pleców postanowił wybrzuszenie do nerwu kulszowego i zniszczył mnie na około sześć miesięcy. W końcu wyzdrowiałam, wróciłam do normy, tylko po to, żeby stało się to jeszcze trzy razy.,
mam też wiele problemów z wychodzeniem z bioder, ale dzięki śledzeniu i pracy z kręgarzem, w końcu zdałem sobie sprawę, że słaba postawa lub zbyt dużo ćwiczeń podczas mojej fazy lutealnej (późniejsza część cyklu miesiączkowego, po owulacji) może spowodować moje biodra lub plecy wychodzenie. Dzieje się tak dlatego, że estrogen, który utrzymuje mięśnie i więzadła napięte i silne idzie w dół. Inne hormony, te same, które rozluźniają więzadła, aby umożliwić poszerzenie kanału rodnego podczas porodu, idą w górę(oto źródło)., Łatwiej jest im przesuwać kości w sposób, w jaki nie powinny, gdy więzadła są luźne.
ból i strach przed bólem i wynikający z tego bezruchu były dla mnie głównym źródłem niepokoju. Ale dzięki śledzeniu i zwracaniu uwagi na zmiany w moim ciele, udało mi się uniknąć pełnego wybuchu przez ponad rok.
PMS sprawia, że nienawidzę wszystkich
nawet bardziej niż nienawidzę tego mówić. Bardzo boli mnie karmienie kobiecego stereotypu. Ale rzecz w tym, że to jest poza moją kontrolą. Nie jestem szefem moich hormonów.,
podczas PMS zwykle mam co najmniej jeden dzień, w którym moje ciało czuje się podrażnione. Trudno to opisać: dotykanie skóry, jak pod moimi piersiami lub między moim ramieniem a bokiem, jest irytujące — moje palce i palce u nóg, łydki i przedramiona czują się kłujące i niespokojne — chcę znaleźć chwyt imadła i umieścić w nim całe moje ciało, aby uzyskać osiadające uczucie nacisku.
i to wszystko budzi mój niepokój.
poza tym ludzie naprawdę mnie irytują. Każdy zwierzak, którego mam, jest wzmocniony i jestem pewien, że jedynym celem mojego partnera w życiu jest wciśnięcie każdego przycisku, o którym nigdy nie wiedziałem, że mam., Ale dzięki śledzeniu wiem, że to nie ja.
Ten potwór, w którego się zmieniam, który drapie się po wewnętrznej stronie mojej skóry, krzycząc, aby uciec i siać spustoszenie na świecie, który normalnie kocham…ten potwór jest tylko tymczasowy.
nie muszę burzyć związków i palić miast przypadkowo, bo zazwyczaj wiem, że to „o tej porze” i mogę zrobić plan, aby zrobić coś, co najmniej mnie irytuje.
potrafię słuchać muzyki, którą uwielbiam zagłuszać straszne odgłosy jedzenia moich współpracowników., Mogę oglądać programy telewizyjne, które mnie rozśmieszają lub pociągnąć za koc i zdrzemnąć się.
przede wszystkim mogę sobie wybaczyć wszystkie grzechy, które zaraz popełnię…i mniej się tym przejmować później.
miesiączki przyprawiają mnie o ataki paniki
no cóż, nie same miesiączki, ale wszystkie BS, które się z nimi wiążą. Zmiany hormonalne zwykle wywołują objawy, takie jak gaz i wzdęcia, które powodują ból w klatce piersiowej.,
Jeśli mam ból w klatce piersiowej, to prawie zawsze patrzę na kalendarz i jeśli jestem w fazie lutealnej, wiem, że to najprawdopodobniej tylko Gaz PMS, który lubi wspinać się aż do pach. Gaz jest śmieszny.
przed śledzeniem, przed dbaniem o kalendarz, ból w klatce piersiowej zapaliłby pełne ataki paniki, które mogłyby trwać wiele godzin.
lęk zdrowotny i ogólny lęk mogą oznaczać posiadanie świadomości cielesnej. Najmniejszy ból, że osoba bez lęku nawet nie wziąć pod uwagę, może być spirala w dół trwające dni, tygodnie, miesiące, dla kogoś z niepokojem., Bóle głowy były guzami mózgu, a wahania hormonalne wydają się je wywoływać. Ale jeśli mam owulację lub zbliżam się do okresu, wiem, że to prawdopodobnie ma z tym związek.
a potem sam niepokój. Wczoraj siedziałam w samochodzie na parkingu restauracji i zastanawiałam się, czy wysłać do moich sympatycznych partnerów na kolację wymówkę, żeby się wyrwać z bycia towarzyskim. Cały dzień wymyślałem wymówkę.
nienawidzę zażywać leków na lęk (wystarczy wziąć pigułki na nagły wypadek), ale po stresującym tygodniu żadna ilość medytacji nie sprawiła, że wróciłam do spokoju., Miałam owulację i byłam na skraju ataku paniki, głównie dlatego, że czułam się jak porażka przyjaciela i osoby. Ale spojrzałam na kalendarz, przypomniałam sobie, że mogę potrzebować pomocy i wzięłam pół tabletki. Kolacja była świetna.
