w celu zmniejszenia kalorii, być może przestałeś pić napoje gazowane, słodkie butelkowane herbaty i lemoniady. Czy zdrowsze jest picie „inteligentnej wody” – tych „nowych” napojów, które są pełne witamin i innych przydatnych dodatków? Odpowiedź brzmi nie. To najnowsze z LiveScience.com.
na przykład butelka VitaminWater jest wykonana z wody destylowanej – która jest H20 ze wszystkimi zdrowymi minerałami wyjętymi., Jedna butelka zawiera również około 125 kalorii – i równowartość 8 opakowań cukru. To nie brzmi zbyt zdrowo – lub podobnie do wody-prawda? Nie jesteśmy tak pozbawieni witamin, jak mogłoby się wydawać! Dr Bill Sears jest profesorem klinicznym pediatrii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine i felietonistą magazynu dla rodziców i mówi, że jako dorośli w Ameryce Północnej otrzymujemy większość potrzebnego nam pożywienia z jedzenia, które jemy., Zwraca również uwagę, że witaminy są lepiej wchłaniane przez nasz organizm, gdy zbieramy je razem w dobrym posiłku, a nie w izolowanej dawce ” witaminy C „z” inteligentnej wody.”
badania pokazują również, że picie kwaśnych napojów jest bardzo destrukcyjne dla szkliwa na zębach. Kalorie spożywane w postaci płynnej są w zasadzie ignorowane przez mózg. Co oznacza, że każdy napój, który pijesz, jest po prostu dodawany do kalorii – co zwiększa prawdopodobieństwo, że przybrzesz na wadze.
Reasumując: jeśli chcesz być zdrowy, przeczytaj etykiety na wszystkim, co pijesz!, A jeśli zawiera kalorie, cukier lub syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, posłuchaj tego głosu w głowie: „odłóż Pojemnik!”I zamiast tego pij wodę z kranu.
