znasz tę historię: chłopak poznaje dziewczynę. Chłopak mówi dziewczynie, że ją kocha. Nie ma nikogo poza nią. Ale w pewnym momencie chłopak mówi: „to nie ty, to ja. Bądźmy przyjaciółmi.”Facebook Instagram zmienia status na „singiel” i wypełnia swój kanał na Instagramie zdjęciami, na których imprezuje z nigdy wcześniej nie widzianymi kobietami., Dziewczyna tymczasem rozpada się i mówi swoim przyjaciołom, jak niesprawiedliwe jest to, że już skończył z tym związkiem, podczas gdy ona jest zajęta analizowaniem każdej drobiazgowej rzeczy, którą mogła zrobić źle, przez miesiące, a może nawet lata.
zanim przejdę dalej, zdaję sobie sprawę, że niektórzy z was mogą nie „znać” tej historii. Ten post może nie dotyczyć Ciebie, ale jeśli chcesz być świadomy wpływu tego typu sytuacji na innych, przeczytaj dalej. Z drugiej strony, 85 procent kobiet przeżyje Romantyczne rozstanie w swoim życiu, więc bądźmy prawdziwi: prawdopodobnie znasz tę historię.,
kiedy masz złamane serce, jedyną pociechą może być wiedza, że on cierpi tak samo jak ty, ale jego dziwne życie w mediach społecznościowych mówi ci inaczej. Możesz mu zaufać?
Ból, Ból, odejdź
naukowcy z Binghamton University przeprowadzili niedawno badania ponad 5000 osób z 96 krajów i stwierdzili, że jeśli chodzi o rozstanie, nikt nie wychodzi całkowicie OK. Kiedy oceniany na skalę, mężczyźni średnio odczuwali mniej bólu niż kobiety po rozstaniu—zarówno emocjonalnym, jak i fizycznym.,
niekoniecznie dlatego, że mężczyźni mniej lubili swojego partnera. Być może będziemy wdzięczni za ewolucję. Bo jeśli chodzi o krycie, kobiety mają więcej do stracenia. Główny autor badania, Craig Morris, pisze:
„z biologicznego punktu widzenia kobiety ponoszą większe minimalne inwestycje rodzicielskie—dziewięć miesięcy ciąży, a także koszty metaboliczne laktacji-i dlatego są bardziej „selektywne” w wyborze partnera.,”
ten proces selekcji jest zazwyczaj bardziej przemyślany dla kobiety-może ona świadomie lub podświadomie planować długoterminowe zaangażowanie. To dlatego czuje się jak koniec świata, kiedy mate w końcu” wybrać ” zdecyduje, że nie chce cię mimo wszystko.
ale nie zapominajmy, że mężczyźni też czują się przygnębieni po rozstaniu, po prostu inaczej to wyrażają., Morris pisze:
” Mężczyźni zgłaszają więcej uczuć gniewu i angażują się w bardziej autodestrukcyjne zachowania niż kobiety. Kobiety, dla porównania, często czują się bardziej przygnębione i uczestniczą w bardziej społecznych, afiliacyjnych zachowaniach niż mężczyźni. Zachowania kobiet można argumentować jako bardziej konstruktywne strategie ze względu na ich skłonność do zachowania związku, podczas gdy mężczyźni wybierają destrukcyjne strategie utrzymania własnej samooceny.,”
te tak zwane „konstruktywne strategie” mogą obejmować analizę Twojego związku ze śmiercią, więc być może jest coś dobrego, co wychodzi z ciągłego irytowania Twoich przyjaciół.
Co poszło nie tak?
w artykule dla Atlantic, badaczka Lauren Howe omawia, jak, po rozstaniu, wielu z nas próbuje dowiedzieć się, co poszło nie tak. Howe mówi, że jest to całkowicie normalne, a „w niektórych przypadkach ten rodzaj opowiadania historii może być pozytywny, pomagając ludziom zrozumieć – i pogodzić się z-bolesnymi rzeczami, które im się przytrafiają.,”
Jeśli jesteś typem osoby, która wierzy, że Twoje osobiste cechy mogą się zmieniać w ciągu twojego życia (a nie pozostać niezmiennym), możesz postrzegać negatywne cechy lub doświadczenia jako możliwości osobistego rozwoju, Howe mówi: „historie, które opowiadamy sobie o odrzuceniu, innymi słowy, mogą kształtować, jak i jak dobrze sobie z tym radzimy.”
„Osoba może pomyśleć: byłem zły w komunikowaniu się w związku; myślę, że po prostu nie mogę otworzyć się na ludzi., Inna historia może być: byłem zły w komunikowaniu się w związku, ale to jest coś, nad czym mogę pracować, a przyszłe związki będą lepsze.”
Morris dodaje, że krytyczna autoanaliza, choć zrozumiale przygnębiająca, może przynieść nam korzyści w dłuższej perspektywie. W badaniu pilotażowym 2011 na kampusie, on i jego zespół odkryli, że podczas gdy kobiety straciły większą samoocenę po rozstaniu (dwa razy więcej niż mężczyźni), prawie zawsze były w stanie zidentyfikować srebrną podszewkę zwiększonej świadomości osobistej i większej percepcji dotyczącej przyszłych związków., Co więcej, odkrył, że ten mechanizm radzenia sobie pomaga kobietom odzyskać pełnię i wyjść emocjonalnie silniejszy niż mężczyźni.
uczucia, nic więcej niż uczucia
dla większości mężczyzn ten rodzaj refleksji nie jest po prostu w menu. Według Dr. Scotta Carol, eksperta ds. związków i psychiatry z Uniwersytetu w Nowym Meksyku, mężczyźni mają inne podejście do radzenia sobie ze swoimi uczuciami:
„mężczyźni mają tendencję do tłumienia swojego żalu i przyjmują podejście „fake it until you make it”…,niektórzy mężczyźni stają się psami i idą na każde spotkanie…ale są przerażeni intymnością i uciekają jak diabli, jeśli kobieta chce czegoś więcej. Alternatywnie imprezują ze swoimi kumplami, aby utopić swój smutek lub pogrzebać się w swojej karierze lub hobby—wszystko, aby nie myśleć o stracie i bólu.”
może to sprawić, że ponownie rozważysz nagły atak szczęśliwych postów na koncie Instagram twojego byłego. Prawda jest taka, że zazwyczaj mężczyźni potrzebują więcej czasu, aby przezwyciężyć rozstanie niż kobiety, Carol mówi: „może to zająć niektórym mężczyznom lata—a nawet dekady…,jeśli naprawdę ją kochali. Po prostu nie okazują swojego smutku innym—ani nawet sobie.”
ponieważ wielu mężczyzn nigdy nie nauczyło się, jak prawidłowo radzić sobie ze swoimi emocjami, nie wiedzą, co z nimi zrobić, gdy nagle się pojawią. „Najtrudniejsze jest to, że mężczyźni są wychowywani, aby ukryć swoje uczucia i nie dać Ci znać, jeśli je zranisz—im gorszy ból, tym bardziej muszą go ukrywać”, mówi Carol.,
Josh Klapow, prowadzący radio i psycholog kliniczny na Uniwersytecie Alabamy, uważa, że ten brak rozwoju emocjonalnego utrudnia relacje na inne sposoby, w tym uniemożliwia mężczyznom łączenie się lub bycie podatnym na ich partnerów na głębszym poziomie. Taka postawa sprawia, że mężczyźni cenią relacje jako „osiągnięcia” zamiast tak znaczącego partnerstwa. W rezultacie mówi: „chociaż mogą opłakiwać utratę związku, bardziej chodzi o porażkę kontra utratę osoby.”Ich odwiązanie pomaga również mężczyznom szybciej przejść do następnego.,”I pozornie, kontynuować to błędne koło ponownie.
Biologia odgrywa również rolę w przyspieszeniu bólu rozstania u mężczyzn, według Dawn Maslar, profesor biologii i autorka książki „Men Chase”, kobiety wybierają: neuronaukę spotkania, randki, utratę umysłu i znalezienie prawdziwej miłości. Kiedy mężczyzna wchodzi w związek z kobietą, maslar mówi, jego poziom testosteronu spada, co czyni go bardziej podatnym na wiązanie z oksytocyną (aka hormon, który sprawia, że czujesz się kochany dovey)., Ale kiedy zdecyduje się opuścić związek, jego testosteron wraca do góry, zmniejszając działanie oksytocyny. „Innymi słowy, kiedy skończył, skończył, ponieważ jego ciało pomaga mu się odłączyć.”
więc może prawdziwa historia powinna wyglądać tak: chłopak poznaje dziewczynę. Chłopak mówi dziewczynie, że ją kocha. Nie ma nikogo poza nią. Ale w pewnym momencie chłopak mówi: „to nie ty, to ja. Bądźmy przyjaciółmi.”Facebook Instagram zmienia status na „singiel” i wypełnia swój kanał na Instagramie zdjęciami, na których imprezuje z nigdy wcześniej nie widzianymi kobietami., Dziewczyna tymczasem rozpada się i mówi swoim przyjaciołom, jak niesprawiedliwe jest to, że już skończył z tym związkiem, podczas gdy ona jest zajęta analizowaniem każdej drobiazgowej rzeczy, którą mogła zrobić źle, przez miesiące, a może nawet lata.
ale chłopak też się rozpada—po prostu nikomu nie pokazuje ani nie mówi. Jest do bani zarówno dla chłopca, jak i dziewczyny, na różne sposoby. I pewnie jest do bani nawet bardziej dla niego, ale nigdy Ci nie powie, bo mu nie wolno. Tak jak koniec Incepcji: nigdy nie poznasz prawdy.,
wreszcie, to, czego nauczyłem się przez tysiące godzin analizując „co poszło nie tak” w moich poprzednich związkach, jest takie: nie ma odpowiedzi, która sprawi, że ból zniknie. Jest tylko następny związek. Według badań, jednym z najbardziej skutecznych sposobów dla obu płci, aby odzyskać od rozstania jest data kogoś nowego.
nigdy nie przegapisz kolejnego posta. Pobierz aktualizacje tutaj.
