moim ulubionym sposobem na jedzenie Nutelli jest łyżka, a gdy słoik jest „pusty”, napełniam go lodami, aby resztki Nutelli z wnętrza słoika. Kocham Nutellę, ale zaakceptowałam niefortunną prawdę, że pasta czekoladowo-orzechowa, która została wysłana przez bogów, jest dla mnie zła. Dlaczego Nutella jest dla ciebie zła? Wszystko sprowadza się do spożycia cukru, między innymi.,
Pour Some Sugar on me
American Heart Association zaleca, aby kobiety nie spożywać więcej niż 6 łyżeczek lub 100 kalorii, z dodatkiem cukru dziennie i nie więcej niż 9 łyżeczek, czyli 150 kalorii, z dodatkiem cukru dla mężczyzn. Meghan Telpner, certyfikowany dietetyk holistyczny, wyjaśnia, jak zła jest dla nas Nutella. Wyjaśnia, że w wielkości porcji 2 łyżki stołowej odpowiada 5 łyżeczkom cukru.,
ta ilość cukru to 83% zalecanego spożycia cukru dla kobiet, a kto może zatrzymać się na jednej porcji? Ta ilość cukru sprawi, że będziesz brzęczał rano, z wyczerpującym spadkiem później w ciągu dnia.
Telpner wyjaśnia również, że nie tylko Nutella jest wypełniona cukrem, ale to, na co nakładamy Nutellę, najprawdopodobniej również ma cukier. Patrzę na Ciebie, gofry z tosterem. Nutella, choć jest dobra, to w zasadzie lukier do ciasta, który nakładamy na tosty.,
Nutella ma tłuszcz, a nie dobry rodzaj
drugą pozycją na liście składników w nutelli jest olej palmowy. Olej palmowy jest nie tylko problemem związanym ze zmianami klimatycznymi i problemem humanitarnym, ale po prostu nie jest dla Ciebie dobry. Jest bogaty w tłuszcze nasycone, które są niezdrową opcją w porównaniu do zdrowych tłuszczów w orzechach i awokado.,
chociaż niektóre tłuszcze są lepsze od innych i wszystko jest ok raz na jakiś czas z umiarem, Nutella po prostu bierze to ponad wszystko. Nie pomaga również to, że gdy mamy tendencję do jedzenia Nutelli, bierzemy i jemy połowę słoika.
tak bardzo chciałbym żyć w niewiedzy i powiedzieć NIE, Kiedy ludzie pytają „czy Nutella jest dla ciebie zła?”, werdykt zapadł i niestety Nutella jest dla ciebie zła. Jednak nie widzę żadnego powodu, aby nie mieć go od czasu do czasu., W końcu to jeden z moich ulubionych smakołyków.
myślę, że wszyscy możemy zachować to z umiarem. Zamiast tostów z Nutellą na śniadanie możemy przestawić się na rewelacyjne burrito na śniadanie. Raz na jakiś czas zaspokoić swoje słodycze zdrowszą tartą Nutella. Nie musimy tu robić zimnego indyka.
