urazu krzyża przedniego: uraz kolana z udziałem więzadła krzyżowego przedniego (ACL). ACL biegnie ukośnie głęboko w kolanie od środka obrotu końca kości udowej (kości udowej) do górnej części piszczeli (większej kości w dolnej części nogi).
kobiety są siedem razy bardziej narażone na kontuzję ACL niż ich mężczyźni. Przyczyny są złożone. Kobiety mają luźniejsze stawy kolanowe., U samic kąt Q (dla mięśnia czworogłowego) jest większy i ma tendencję do wyciągania rzepki (rzepki) na bok. Ich mięśnie ścięgna ścięgna są na ogół słabsze niż ich czworogłowy, co dodaje stres do stawu. Kiedy mężczyźni skaczą, lądują na obu nogach z ugiętymi kolanami, podczas gdy kobiety lądują z kolanami w prostszej pozycji, kładąc większy nacisk na staw kolanowy.
Leczenie początkowe obejmuje ice i leki przeciwzapalne. Następnym etapem jest zwykle rozciąganie, ćwiczenia i fizykoterapia w celu odbudowy siły i odzyskania ruchu., ACL nie leczy się samodzielnie, ale otaczające mięśnie kolana mogą być budowane poprzez ćwiczenia i fizykoterapię, proces, który może trwać nawet rok. Ciężkie urazy ACL, które są całkowite łzy, zwłaszcza u młodszych pacjentów, mogą być chirurgicznie naprawione. Operacja, zwykle wykonywana za pomocą artroskopii, zastępuje ACL częściami zwłok lub ścięgnami ścięgna podkolanowego lub rzepki pacjenta. Rehabilitacja trwa co najmniej 6 miesięcy.,
Kontynuuj przewijanie lub KLIKNIJ TUTAJ, aby zobaczyć pokaz slajdów
pokaz slajdów
zdjęcia 7 najbardziej ryzykownych ruchów treningowych i jak je poprawić zobacz pokaz slajdów
