używasz szczoteczki do zębów każdego dnia, aby dokładnie oczyścić usta, ale czy powinno być to punkt do rutynowej dezynfekcji szczoteczki do zębów? Czy dezynfekcja szczoteczki pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębienia lub grypy? Czy dezynfekcja jest w ogóle konieczna, czy wystarczy tylko płukanie pędzla?
lęgowisko zarazków? Rany!
to trochę niepokojące, ale narzędzie, którego używasz dwa razy dziennie do czyszczenia jamy ustnej bakterii, może w rzeczywistości służyć jako pożywka dla bakterii., Dzieje się tak dlatego, że niektóre zarazki, które usuwasz z ust poprzez szczotkowanie, mogą pozostać na szczotce nawet po spłukaniu jej wodą. Bakterie i wirusy, które mogą prowadzić do przeziębienia i grypy, mogą znaleźć swój dom na szczoteczce do zębów, dlatego niektórzy eksperci zalecają dezynfekcję szczoteczki tylko raz w tygodniu jako środek ostrożności.
jednak American Dental Association (ADA) ustaliła, że naprawdę nie ma wystarczających dowodów klinicznych, aby udowodnić, że bakterie, które mogą rosnąć na szczoteczce do zębów, spowodują systemowe problemy zdrowotne lub problemy ze zdrowiem jamy ustnej., Tak więc, według ADA, nie jest konieczne spędzanie czasu na dezynfekcji szczoteczki do zębów, a na rynku nie ma żadnych komercyjnych produktów, które mogłyby całkowicie wysterylizować szczoteczkę do zębów.
pierwsze kroki do redukcji bakterii na szczoteczce do zębów
pomimo tego, co ADA musi pozostać na temat dezynfekcji szczoteczek do zębów, możesz być zaskoczony pomysłem używania tej samej szczoteczki przez dłuższy czas bez czyszczenia jej co jakiś czas., Podobnie jak wiele osób, możesz podjąć kroki, aby przynajmniej zmniejszyć obciążenie bakteryjne na szczotce, i istnieje kilka naprawdę łatwych sposobów, aby to zrobić.
wszystko zaczyna się od zrozumienia, w jaki sposób bakterie na szczoteczce rosną w pierwszej kolejności. Jak bakterie mogą przetrwać na szczotce? Cóż, bakterie preferują środowiska wilgotne, ciemne i ciepłe, więc jeśli przechowujesz szczoteczkę w zamkniętym pojemniku lub utrzymujesz szczoteczkę zakrytą, bardziej prawdopodobne jest, że znajdzie się na niej więcej bakterii., Alternatywnie możesz ustawić szczoteczkę do zębów pionowo w uchwycie, w którym włosie będzie mogło całkowicie wyschnąć na powietrzu. Zapewnienie, że włosie nie ma kontaktu z innymi szczoteczkami do zębów może również pomóc.
dezynfekcja Szczoteczki Do Zębów w kilku prostych krokach
teraz, gdy wiesz, jak prawidłowo przechowywać szczoteczkę do zębów, oto kilka innych kroków, które możesz wykonać, aby wyczyścić szczoteczkę między wymianą (dobrze jest wymieniać szczoteczkę co trzy do czterech miesięcy):
- dokładnie spłukać szczoteczkę pod ciepłą lub gorącą wodą przed i po każdym szczotkowaniu., Nie spiesz się z tym krokiem; w przeciwnym razie cząstki żywności mogą pozostać w włosie i prowadzić do wzrostu bakterii. Ohyda! W rzeczywistości możesz nawet użyć palca, aby przesunąć włosie i pozwolić wodzie naprawdę dostać się tam, aby wypłukać zanieczyszczenia i nadmiar pasty do zębów.
- umieść trochę antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej w małej filiżance, dzięki czemu możesz moczyć w niej szczoteczkę do zębów na około 15 minut (dłużej i ryzykujesz uszkodzenie włosia). Jeśli nie chcesz używać płynu do płukania jamy ustnej, możesz również spróbować nadtlenku wodoru. Po namoczeniu szczotki należy wyrzucić (nie używać ponownie) roztwór czyszczący.,
- umieść szczoteczkę do zębów we wrzącej wodzie na około trzy minuty. Należy pamiętać, że nawet jeśli gorąca woda może pomóc zabić zarazki, może również uszkodzić samą szczotkę.
Wskazówka: być może słyszałeś, że możesz zdezynfekować szczoteczkę do zębów, umieszczając ją w kuchence mikrofalowej, w zmywarce lub w specjalnym urządzeniu, które będzie świecić światłem UV na włosie. Ale Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nie zaleca tych taktyk, ponieważ mogą one spowodować zbyt duże uszkodzenia szczotki.,
dodatkowa wskazówka: jeśli jesteś chory na infekcję lub masz osłabiony układ odpornościowy, możesz zdecydować się na dezynfekcję szczoteczki do zębów, a także jej wymianę, częściej niż zwykle.
czyszczenie szczoteczek do zębów + profesjonalne czyszczenie = zdrowe usta!
no to masz: dezynfekcja szczoteczki do zębów może być dobrym pomysłem, ale nie musisz przesadzać z nią. Kilka prostych i niedrogich sztuczek pomoże Ci utrzymać czystość włosia, niezależnie od tego, czy używasz zwykłej szczoteczki do zębów, czy elektrycznej szczoteczki do zębów., A kiedy dezynfekować szczoteczkę do zębów co tydzień i odwiedzić dentystę co sześć miesięcy, aby mieć zęby czyszczone i badane, możesz mieć pewność, że robisz, co możesz, aby utrzymać zdrowie jamy ustnej nienaruszone.
