budzisz się w nocy, serce bije. Czujesz, jak grzechocze Ci w klatce piersiowej i nie wyobrażasz sobie, co może być przyczyną tego wszystkiego. Po prostu leżysz w łóżku, bez ćwiczeń, bez ciężkiego wysiłku. To bijące serce jest niepokojącą chorobą i musisz wiedzieć, o co chodzi.
przyjrzyjmy się niektórym z powodów, dla których twoje serce bije w nocy i co to może dla Ciebie oznaczać.
jakie rodzaje kołatania serca mogę odczuwać?,
Nauki medyczne rozpoznaje kilka różnych rodzajów arytmii, ale tutaj są najczęstsze:
- częstoskurcz nadkomorowy: pochodzi nad dolnymi komorami serca i może powodować szybkie bicie serca. Możesz czuć zawroty głowy i mieć uczucie „wyścigowego” serca.
- migotanie przedsionków: najczęstszy typ i może powodować blokady w późniejszym czasie. Powoduje szybkie, nieregularne bicie serca wraz z możliwą dusznością i bólami w klatce piersiowej.,
- częstoskurcz komorowy: pochodzi z dolnych komór serca i może wskazywać na problem strukturalny w sercu. Może to spowodować utratę przytomności lub zatrzymanie akcji serca.
ogólnie rzecz biorąc, wiele przypadków przyspieszonego serca nie ma nic wspólnego z genetyką lub wadami komór serca. Wiele czynników zewnętrznych może wywołać bijące serce, powodując, że czujesz je najsilniej, gdy leżysz nieruchomo bez zakłóceń.
więc dlaczego budzę się z szybkim tętnem?
to nie tylko ćwiczenia mogą sprawić, że twoje serce zacznie bić szybciej., Krytyczne czynniki fizjologiczne mogą spowodować, że serce do wyścigu, jak również, i nie wszystkie są nieszkodliwe. Dotarcie do sedna tego, co się dzieje, jest pierwszym krokiem do tego, aby to zatrzymać.
lęk
odczuwasz stres codzienności? Czy rzeczy sprawiają, że czujesz się pod ogromnym napięciem?
twoje zmartwienia nie ustają, gdy kładziesz głowę w dół. Jeśli budzisz się z walącym sercem i bez innych objawów, to dobry znak, że masz za dużo na głowie. Stres powoduje, że hormony przebiegają przez twoje ciało i stawia cię w ciągłym trybie walki lub lotu., Twoje ciało nie dba o Twoje „niebezpieczeństwo”. Troszczy się tylko o Twoje bezpieczeństwo. Gdy te hormony zaczęły, że lęk może nadal dobrze do nocy bez uświadamiania sobie, co się dzieje.
Bądź szczery. Pijesz za dużo kofeiny? Wiesz, że kofeina może podnieść tętno i utrzymać swoje ciało w odpowiedzi walki lub lotu. Te same chemikalia, które dają Ci szybki odbiór mnie rano, mogą działać przeciwko tobie, gdy są obecne w zbyt dużej ilości.,
Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, może nie potrzeba aż tyle, aby poczuć ten sam efekt. W zależności od twojej biologii przetwarzanie nawet niewielkich ilości kofeiny może być trudne, więc uważnie obserwuj efekty.
cukier
spożywanie dużych ilości cukru przed położeniem może zwiększyć poziom cukru we krwi i spowodować, że serce zacznie się bić. Gdy twoje ciało próbuje strawić te cukry, prawdopodobnie kołatanie serca. Nawet tak niewinne rzeczy jak płatki na przekąskę mogą spowodować te same skoki cukru we krwi i powstrzymać cię od pełnego odpoczynku.,
alkohol
alkohol jest przetwarzany w taki sam sposób jak cukier. Odwadnia i powoduje skoki poziomu cukru we krwi, które nie pozwalają spać spokojnie. Kiedy pijesz dużo, czy to tuż przed snem, czy nie, jest to poważna szkoda dla spokojnego snu.
ponieważ organizm przetwarza cukry z alkoholu, może powodować arytmie. Jeśli pijesz, ponieważ jesteś zestresowany i chcesz się uspokoić, może to nawet pogorszyć sytuację na dłuższą metę. Łatwiej byłoby ci zasnąć, ale o wiele trudniej pozostać w ten sposób.,
leki
leki mogą być przyczyną niektórych problemów z sercem. Po rozpoczęciu przyjmowania nowego leku, sprawdź działania niepożądane, aby sprawdzić, czy problemy z sercem mogą być obecne. Jest to tak częsty efekt uboczny, że lekarze często pytają, czy bierzesz leki, gdy masz problemy z sercem.
bezdech senny
Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że cierpisz na bezdech senny, ale jedną z oznak tego stanu jest walenie w klatkę piersiową rano., Bezdech senny stawia swoje ciało w ciągłym stresie, który powoduje rozwój stanu zwanego migotanie przedsionków lub przyspieszenie bicia serca. Może się to zdarzyć w każdej chwili w ciągu dnia, ale najczęściej jest to rano.
możesz nie myśleć o sprawdzeniu bezdechu sennego, ale może to być istotną częścią twojej diagnozy, jeśli wykluczyłeś każdą inną możliwość.
problemy z tarczycą
Jeśli cierpisz na nadczynność tarczycy, twoje ciało wytwarza zbyt dużo hormonu o nazwie tyroksyna., Przyspiesza metabolizm, co może powodować nieregularne lub szybkie bicie serca. Możesz nie zauważyć tak wiele w ciągu dnia, ale w nocy, gdy jesteś jeszcze, może być o wiele bardziej zauważalne. Inne objawy to nagła utrata masy ciała i niezwykle silny apetyt. Wszystkie pozornie pozytywne rzeczy, ale w rzeczywistości długoterminowe skutki niedoczynności tarczycy są niebezpieczne.
Anemia
Jeśli twoja krew nie ma wystarczającej ilości tlenu, twoje serce musi pracować ciężej, aby dostarczyć więcej krwi, aby ciało nie wpadło w szok. Więcej krwi może oznaczać więcej tlenu, ale oznacza również wyścigowe, walące serce., Niedokrwistość występuje, gdy nie masz wystarczającej ilości krwinek lub hemoglobiny we krwi, a inne objawy mogą być zmęczenie, zawroty głowy i blada skóra. Bóle głowy są również powszechne.
co z tym zrobić?
w przypadku wielu powyższych problemów odpowiedzią jest jedynie wycięcie spustu. Alkohol, cukier i kofeina są używkami, więc staranne kontrolowanie ilości, które spożywasz, zwłaszcza gdy godziny zbliżają się do snu, może być rozwiązaniem.
w przypadku chorób psychicznych, pomaganie umysłowi w zrelaksowaniu się i spowolnieniu może pomóc zmniejszyć występowanie przyspieszonego serca., Pomocny może być trening uważności, czy po prostu dzień wolny od pracy, a także wycinanie elektroniki i nie praca tuż przed snem. Stosowanie uspokajających zapachów w celu relaksu i picie (bezkofeinowej) herbaty może pomóc ukoić umysł, a następnie ciało w bardziej zrelaksowany stan snu.
czynniki fizyczne mogą być trudniejsze, ponieważ będziesz potrzebował diagnozy, zanim dowiesz się, co robić. Leczenie podstawowej przyczyny fizycznej może pomóc złagodzić walenie serca, ale nie będzie wiedzieć, dopóki stan jest pod kontrolą., Jeśli twoje serce wciąż bije, być może będziesz musiał zbadać inne czynniki.
jak postawić diagnozę?
w zależności od przyczyny, może to nie być diagnoza śmiertelna od razu. Konieczne jest jednak rozróżnienie między stresem lub innymi zewnętrznymi wyzwalaczami a podstawową chorobą serca. Jeśli regularnie po przebudzeniu doświadczasz wyścigów serca, odetnij zewnętrzne wyzwalacze. Jeśli mija tydzień i nie czujesz żadnych zmian, prawdopodobnie nadszedł czas, aby umówić się na wizytę z lekarzem.,
ponieważ twoje kołatanie serca nie złagodził z usunięciem znanych czynników środowiskowych, lekarz będzie chciał zrozumieć podstawową strukturę serca, a także uruchomić testy dla powiązanych warunków, które mogą spowodować serce do wyścigu. Mogą one obejmować badania krwi w celu sprawdzenia rzeczy takich jak niedokrwistość lub badania snu dla warunków, takich jak bezdech senny.
możesz mieć również elektrokardiogram do rejestrowania rytmu serca przez 24 do 48 godzin., Składa się z małych elektrod przymocowanych do klatki piersiowej, które wysyłają sygnały do pudełka, które można nosić w kieszeni lub przymocować do paska. Rejestruje bicie serca, dając lekarzowi lepsze wyobrażenie o tym, jakie są Twoje kołatanie serca.
czy to niebezpieczne?
długotrwałe problemy z sercem mogą powodować stres na samym sercu, torując drogę do wysokiego ciśnienia krwi, zakrzepów krwi lub innych niebezpiecznych warunków. Kiedy twoje serce jest przepracowane, osłabia się, powodując błędne koło, które może prowadzić do zamknięcia komór. Nigdy nie należy ignorować objawów serca.,
Jeśli twoje bicie serca jest spowodowane zewnętrznymi wyzwalaczami, zmiany stylu życia mogą być wszystkim, czego potrzebujesz, aby wrócić do normalnego samopoczucia. Usuwanie kofeiny i cukru. Picie mniej drinków lub wcale. Ćwiczenia uspokajające, aby pomóc wyciszyć stres i podejmowanie kroków w celu zapewnienia jakości snu. Lekarz może również zalecić dodanie aktywności fizycznej w celu wzmocnienia serca i zmianę leków, które nie mają takiego samego efektu jak obecne leki.
Jeśli twój stan jest bardziej znaczący, lekarz może przepisać leki, które pomogą regulować serce., Warunki takie jak niedokrwistość czasami wymagają więcej niż tylko zmiany stylu życia, jak również. Beta-blokery i blokery kanału wapniowego są często przepisywane, aby pomóc regulować serce w obliczu podstawowych warunków.
w najcięższym przypadku operacja może być wymagana w celu usunięcia zatorów powodujących cięższą pracę serca lub usunięcia ewentualnych problemów z tętnicami. Po zabiegu, ważne jest, aby postępować zgodnie z planem leczenia lekarz ma na miejscu, aby zapobiec dalszym problemom.,
a Pounding Heart Isn ' t the End
większość przypadków pounding hearts are simple lifestyle factors that can change. Sprawdzanie serca i przestrzeganie planu pomoże Ci poczuć się jak zwykle ja i spać bez poczucia, że twoja klatka piersiowa pęknie. Zostaw te palpitacje za sobą i wracaj do swojego życia.
