Image: iStock
zanim osiągniesz swoje 50.urodziny, osiągnąłeś również kolejny kamień milowy: umieściłeś 75,000 mil na swoim koncie. stopy. Możesz osiągnąć ten kamień milowy znacznie wcześniej, jeśli prowadziłeś aktywny tryb życia. W wieku 50 lat możesz stracić prawie połowę tłustej wyściółki na podeszwach stóp., Możesz mieć na sobie but O rozmiarze większym niż ten, który nosiłeś w wieku 20 lat, po części z powodu przyrostu masy ciała, który stawia większe pres-sure na stopach, a po części dlatego, że twoje więzadła i ścięgna straciły część swojej elastyczności (co również predysponuje je do potencjalnie bolesnych pęknięć lub mikrotearów). Jeśli urodziłaś, masz inny powód wzrostu rozmiaru buta: hormony uwalniane w czasie ciąży również powodują rozluźnienie więzadeł.
menopauza również może wpływać na zdrowie stóp., Chyba przeciwstawiane przez leki lub ćwiczenia, utrata estrogenów i innych zmian hormonalnych na ogół prowadzić do niższej gęstości kości, w wyniku osteoporozy, jeśli wystarczająco dużo masy kostnej jest tracony. Warunek ten może zwiększyć ryzyko złamań stres (hairline przerwy) w dowolnej kości stopy. O ile nie zostanie odpowiednio potraktowany, złamania naprężeniowe mogą się pogorszyć i spowodować przesunięcie kości na miejsce.
aby dowiedzieć się więcej o stopach i sposobach na ich bezbolesność, przeczytaj zdrowe stopy, specjalny raport zdrowotny z Harvard Medical School.,
Disclaimer:
jako usługa dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszej biblioteki zarchiwizowanych treści. Proszę zwrócić uwagę na datę ostatniej recenzji lub aktualizacji wszystkich artykułów. Żadne treści na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinny być nigdy używane jako substytut bezpośredniej porady lekarskiej od lekarza lub innego wykwalifikowanego lekarza.
