skonsultuj się z trenerem życiowym, który pomoże Ci wprowadzić zmiany, aby twoje życie było trochę łatwiejsze. Po prostu kliknij tutaj, aby znaleźć teraz.
dlaczego życie jest takie trudne?
większość ludzi zadaje sobie to pytanie regularnie.
chyba, że jesteś beneficjentem funduszu powierniczego, który nie pracuje, jest w dobrym zdrowiu, ma nianie dla swoich dzieci, i kilka obowiązków do mówienia, są szanse, że zastanawiasz się nad tym, jak również.,
proste wyszukiwanie w Internecie na to pytanie przyniesie wiele odpowiedzi…
wahają się od „jesteśmy zbyt emocjonalni” do „Takie jest życie: radzić sobie z nim.”
istnieje również wiele prostych odpowiedzi sugerujących, że rzeczy są trudne tylko wtedy, gdy nie akceptujemy jakiegoś Boskiego planu, lub że to nasza własna postawa decyduje o szczęściu lub stresie.,
„życie to walka o wszystkich I O wszystko”
jasne, może to być prawda na wielu poziomach, ale mówienie o tym komuś, kto sam się leczy w sposób ciągły, tylko po to, aby nie krzyczeć, jest niezwykle szkodliwe.
jeszcze gorsza jest taka propaganda, w której mówi się ludziom, że muszą tworzyć własne szczęście…
…że jeśli życie jest im trudne, to dlatego, że utrudniają je sobie.
większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak szkodliwe może być powiedzenie komuś.,
mówienie czegoś w stylu „Och, życie jest trudne dla wszystkich żywych organizmów, co z szukaniem pożywienia i schronienia itp.” jest bardzo lekkomyślne.
Co więcej, jest to lekceważenie bardzo rzeczywistych problemów, z którymi ludzie muszą się zmierzyć.
Tak, każda żywa istota będzie musiała napotkać pewien stopień trudności, jeśli chce się rozwijać, ale są tam ogromne różnice.,
wiewiórka, która ma problemy ze znalezieniem żywności do przechowywania na zimę, trudno porównać do samotnego rodzica żyjącego w ubóstwie w mieście, które od lat nie ma czystej wody pitnej.
ta Wiewiórka nie musi myśleć o ubezpieczeniu zdrowotnym swoich dzieci, czy ewentualnym więzieniu, jeśli przestaną spłacać kredyty studenckie itp.,
osoba, która jest wstrząśnięta niepokojem, zajmująca się kwestiami opieki nad obraźliwym byłym współmałżonkiem, będzie miała inne trudności niż osoba z mniejszości etnicznej, która stoi w obliczu ciągłej dyskryminacji i molestowania.
Możesz mieć problemy ze znalezieniem pracy w swojej dziedzinie. Albo jakąkolwiek pracę, nie mówiąc już o przyzwoicie płatnej.
nierzadko specjaliści z pełnoetatową pracą pracują w weekendy jako kierowcy Ubera, aby pomóc związać koniec z końcem.,
rozmawiałem z kilkoma osobami podczas badania tego artykułu, a niektóre z ich historii pozostawiły mnie absolutnie złamane serce.
ponadto uświadomiły mi, że nie ma „jednego rozmiaru dla wszystkich” odpowiedzi na to, dlaczego życie może być tak niezwykle trudne.
na przykład:
– samotny rodzic, który opiekuje się dwójką przewlekle chorych małych dzieci, zmagając się z własnymi problemami zdrowotnymi i psychicznymi.
– Młody Transseksualista, którego konserwatywna, Religijna rodzina zasadniczo się ich wydziedziczyła, który obecnie żyje w całkowitym wstrząsie emocjonalnym, dostosowując się do nowych zmian ciała, samotnie.,
– wysoko wykształcona, w średnim wieku osoba, która musiała podjąć pracę, którą gardzi, gdy z powodu nagłej tragedii niespodziewanie stała się jedyną opiekunką bezbronnych członków rodziny.
– Młoda Nastolatka, której życie rodzinne jest tak toksyczne, że znajduje wymówkę, by trzymać się z dala.jest w niezdrowym romantycznym związku, tylko po to, by mieć bezpieczne miejsce do ucieczki.
– wysoko wykwalifikowana twórcza osoba żyjąca w skrajnym ubóstwie, ponieważ praca jest tak rzadka, a w większości zlecana osobom zagranicznym, które są chętne (i zdolne) do pracy za grosze.,
to tylko niektóre z historii, które zostały mi udostępnione i pokazują, jak życie może być niezwykle trudne dla każdego, choć na bardzo różne sposoby.
„żadne drzewo nie przetrwa samotnie w lesie.”
prawdopodobnie znasz cytat: „potrzeba wioski, aby wychować dziecko”, sugerując, że każdy członek społeczności musi wychować jedną osobę do zdrowej dorosłości.
ID=”2068b430a0″>
żadne drzewo nie przetrwa samotnie w lesie.,
możemy myśleć o drzewach jako o samotnych wartownikach, ale to nie może być dalsze od prawdy. Każdy z nich jest częścią skomplikowanego, połączonego ekosystemu.
To jest fragment artykułu czy drzewa ze sobą rozmawiają? z magazynu Smithsonian:
mądre stare drzewa matki karmią swoje sadzonki płynnym cukrem i ostrzegają sąsiadów, gdy zbliża się niebezpieczeństwo.,
lekkomyślni młodzi podejmują ryzykowne ryzyko zrzucaniem liści, gonitwą za światłem i nadmiernym piciem, a zazwyczaj płacą życiem.
książęta czekają na upadek starych monarchów, aby mogli zająć swoje miejsce w pełnej blasku słońca.
wszystkie drzewa są połączone za pomocą sieci grzybowych (grzybowych) pod powierzchnią gleby, tworząc „…kooperacyjne, współzależne relacje, utrzymywane przez komunikację i zbiorową inteligencję podobną do kolonii owadów.,
Co to ma wspólnego z trudnościami ludzkimi?
Po prostu, tak wielu z nas szarpie sobie drogę przez życie, nie będąc częścią prawdziwej społeczności.
bez wsparcia, które można znaleźć w kolektywie.
bez plemienia.
Self Care/Healthy Life Balance Is Easier Said Than Done
w wywołaniu w mediach społecznościowych miałem kilka naprawdę autentycznych, szczerych odpowiedzi od ludzi, którzy ledwo trzymają się razem.,
generalnie nie spotykamy się z tym poziomem szczerości w naszej obecnej kulturze selfie i powierzchownej radości, ale odpowiedzi takie jak te mówią wiele o zmaganiach, z którymi boryka się tak wielu:
jestem taki zmęczony. Cały czas, taki zmęczony.
budzę się wyczerpany, biegam cały dzień próbując nadrobić zaległości, a następnie Padam do łóżka, nie mając więcej niż kilka chwil winy dla siebie, aby zrobić filiżankę herbaty, odpowiedzieć na post Facebook, lub wsadzić garść fast food w usta.,
te „inspirujące” posty też nie pomagają: „poświęć trochę czasu dla siebie, bo życie jest krótkie, a ludzie nie będą mówić o Twoim czystym domu na twoim pogrzebie.'
nieważne.
nie biorą pod uwagę, że jeśli nie wyczyścisz żwirku dla kota lub nie zabierzesz psa na czas na spacer, koty sikają na twoje łóżko, a pies sra na dywan, a potem masz trzy razy więcej pracy, próbując po tym wyzdrowieć.
są konsekwencje poświęcenia czasu dla siebie: małe dzieci potrzebują karmienia, inaczej będą głodować. Starsza rodzina potrzebuje opieki, albo będą głodować we własnym brudzie.,
terminy muszą być spełnione, albo zostaniesz zwolniony. Domy muszą być czyszczone albo utoniesz w robakach i brudach.
dosłownie biegam na stymulantach i środkach przeciwbólowych, ale większość z nas zdaje się przetrwać w ten sposób, aby przyspieszyć nas, a następnie spowolnić.
niezależnie od tego, czy chodzi o kawę i wino, suplementy i medytację, czy kokainę i opiaty, większość z nas podaje sobie coś *po prostu*, aby kontynuować.
niektóre są „zdrowsze” od innych, ale nawet te „zdrowe” (jak super-żywność i duchowość), które trzymamy się jak nasze życie, zależą od tego.
So ya … community., Jestem taka zmęczona.
Możesz również polubić (artykuł kontynuuje poniżej):
- 10 sposobów na zebranie swojego życia raz na zawsze
- jaki jest cel i cel życia?, (To nie to, co myślisz)
- Ostateczna lista 30 pytań do siebie o życiu
- dlaczego powinieneś żyć jeden dzień na raz (+Jak To zrobić)
- 21 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o życiu
- dlaczego czujesz się znudzony życiem (+co z nim zrobić)
znaczenie Wspólnoty
mam przyjaciół, którzy dorastali w zwartych wspólnotach religijnych lub kulturowych, w których Wspólnota i współzależność były tak normalne i naturalne, jak oddychanie powietrzem.,
przyjaciele, dalsi członkowie rodziny i sąsiedzi zawsze wpadali i wychodzili ze swoich domów.
Jeśli ktoś miał nowe dziecko, możesz być pewien, że w domu pomagało kilkanaście różnych „ciotek”: dbanie o malucha, nakarmianie starszego rodzeństwa, zapewnienie mamie dużo czasu na regenerację.
to samo dotyczyło przypadku, gdy członek rodziny zachorował lub nastąpił nagły zgon.,
to koleżeństwo nie ograniczało się tylko do wielkich wstrząsów: codzienne wizyty, cotygodniowe wspólne posiłki, regularne spotkania, pikniki i uroczystości były częścią codziennego życia.
ludzie mogli wyskoczyć, aby pożyczyć szklankę cukru, pomóc zbudować talię lub po prostu posiedzieć na podwórku w ciepły letni wieczór.
myślałem o tym ostatnio; o tym, ilu z nas żyje głównie samotnie.
możemy mieć silną rodzinę, z partnerem, dziećmi, może rodzicem lub dwójką, ale to wszystko.,
większość z nas nawet nie zna sąsiadów, nie mówiąc już o kontaktach z nimi na bieżąco.
podam Ci osobisty przykład:
kilka lat temu, mój partner i ja podjęliśmy decyzję o przeprowadzce na wieś w innej prowincji, aby uciec od niszczącej duszę bieżni, na której byliśmy w Centrum Toronto.
ten ruch ma swoje wady i zalety.
żyjemy w spokojnej, zielonej okolicy, z dużą ilością świeżego powietrza, zieleni i domowego jedzenia.,
ponieważ koszty utrzymania są tutaj o wiele niższe, nie musimy pracować 70 godzin tygodniowo, aby przetrwać. Mamy czas na gotowanie, czytanie, jogę i medytację.
to, czego nie mamy, to wspomniane wcześniej poczucie wspólnoty.
nasi najbliżsi sąsiedzi są daleko. Nie mamy z nimi nic wspólnego, a nawet istnieje bariera językowa, ponieważ wiejski Francuski dialekt, którym mówią, różni się od tego, czego uczyliśmy się w szkole.
spotkanie z przyjaciółmi na kawie nie wchodzi w grę, ponieważ najbliższa społeczność, którą uprawialiśmy, znajduje się 550 km od hotelu.,
jasne, mamy czaty wideo i rozmowy telefoniczne, ale to nie to samo, prawda?
podobnie jest z organizowaniem wspólnego ogrodu, czy grillowania grupowego. Lub kontakty awaryjne.
jesteśmy również świadomi potrzeby społeczności i mamy nadzieję, że możemy przenieść się do miejsca, w którym znajdziemy równowagę między łagodnym życiem a silniejszymi więzami społecznościowymi.
ale znowu, ze wspolczesnym zyciem jest równie szalonym i wymagajacym, musimy ustalac priorytety.
spokojna samotność, czy wspólnota w stresującym otoczeniu?
Gdzie jest środek?,
czy jest jakiś środek?
to chyba do ustalenia.
absolutna potrzeba równowagi ciała/umysłu/ducha
oprócz desperackiej potrzeby ożywienia społeczności, ludzie pragną znaleźć jakąś miarę prawdziwej równowagi w swoim życiu.
tak wielu pracuje do szpiku kości, aby związać koniec z końcem, co pozostawia niewiele (lub nie) czasu na autentyczną ludzką interakcję, kreatywność i troskę o siebie.,
kolejna z odpowiedzi, które otrzymałem od mojego znajomego nauczyciela o imieniu Ariadny, który miał to do udostępnienia:
wartości naszej kultury są całkowicie pomieszane i do tyłu od tego, czym powinny być.
pracowaliśmy do samego końca i mówiliśmy, że jesteśmy dumni z tego, że jesteśmy zajęci. Zamiast czasu z ludźmi, na których nam zależy, kazano nam udobruchać siebie, naszych partnerów, nasze dzieci rzeczami.
podobno materializm to dobra rzecz.,
powiedziano nam, że sztuka jest opcją – a nie pierwotną częścią naszego ludzkiego doświadczenia.
jesteśmy odłączeni od Ducha, cokolwiek to oznacza dla jednostki.
nie wolno nam działać z ludzką prędkością: po prostu zdrętwiałe, przestrzegające zasad pszczoły robotnice.
pamiętam, jak to było żyć w ten sposób, pracując na trzech etatach w Toronto tylko po to, by związać koniec z końcem.,
to druzgocące myśleć, że to wszystko, co istnieje w tej cudownej ludzkiej egzystencji, którą otrzymaliśmy.
przebrnąć przez niekończące się dni w kabinie lub biurze, wykonując pracę, która w ogóle nie będzie miała znaczenia za dekadę lub dwie…
…tylko czekać na kilka lat wytchnienia w latach 70-tych, Jeśli uda nam się zebrać wystarczająco dużo pieniędzy, aby przejść na emeryturę.
musi być w tym coś więcej, bez ciągłych, niekończących się zmagań.
Czas stworzyć np. obraz, wiersz, czy kilka pomidorów doniczkowych na balkonie.,
szczery czas spędzony z tymi, na których nam zależy.
duchowa opieka nad sobą; rytuał i celebracja.
co możemy zrobić, aby ułatwić życie?
życie jest często trudniejsze z powodu czynników zewnętrznych, które są poza naszą kontrolą.
oczekuje się, że będziemy dobrymi pracownikami (i towarzyskimi kolegami)…
zarabiać i wydawać pieniądze, utrzymywać pozory, uderzać społecznie pożądane kamienie milowe…
dostosowywać się, pasować do akceptowalnych pudełek i zachowywać się tak, jakby to wszystko było bez wysiłku.,
Dodaj we współczesnych mediach społecznościowych czynniki o tym, jak powinieneś wyglądać i działać, a życie staje się jeszcze trudniejsze.
oczekiwania są coraz bardziej nierealistyczne, a te oczekiwania są wymuszane na ludziach wcześniej i wcześniej w życiu.
możemy złagodzić wiele osobistych nieszczęść, ustalając, co jest dla nas naprawdę ważne, a co nie; czego potrzebujemy i co możemy zaoferować innym.
weź journę i długopis i zadaj sobie następujące pytania:
- jakie są najważniejsze rzeczy, które uważasz za potrzebne do rozwoju?,
- które aspekty Twojego życia są dla ciebie najtrudniejsze?
- jak inni ludzie mogą Ci pomóc?
- jak możesz pomagać innym?
- jakie oczekiwania społeczne sprawiają, że czujesz się urażony?
- lubisz swoją pracę?
- Jeśli nie, to jaki rodzaj pracy napędzałby twoją duszę?
- czy masz oczekiwania co do tego, jak powinno wyglądać życie?
- czy te oczekiwania sprawiają ci przykrość?
- czy twoje życie byłoby nieco łatwiejsze, gdybyś odpuścił te oczekiwania?,
odpowiedź na te pytania może dać trochę wglądu w Twoje główne stresory.
po ich zidentyfikowaniu możesz pomyśleć o wdrożeniu planów w życie, aby nad nimi pracować.
Jeśli czujesz,że chcesz / potrzebujesz mieć silniejszą społeczność, pomyśl o różnych czynnikach, które chciałbyś mieć wokół siebie.
chcesz otaczać się ludźmi, którzy podzielają twoje duchowe przekonania?
lub tych, którzy mają podobne zainteresowania twórcze?,
wspólnoty duchowe i religijne są zazwyczaj dość gościnne, ale istnieją niezliczone różne grupy społeczne, do których można się zintegrować, opierając się na własnych skłonnościach.
uważam, że warto tutaj wspomnieć, że przywilej odgrywa monumentalną rolę, jeśli chodzi o społeczność.
Niestety, ludzie są maltretowani, lekceważeni i sprawiani, że czują się niemile widziani w różnych grupach społecznych na podstawie różnych czynników.,
pochodzenie etniczne, religia, pozycja społeczna, sprawność i płeć to tylko kilka cech, które mogą sprawić, że osoba poczuje się mile widziana w grupie, lub sprawić, że poczuje się odrzucona i niechciana.
Jeśli zostałeś źle potraktowany przez grupy, do których chciałeś dołączyć, możesz wahać się, czy spróbować ponownie ze strachu przed odrzuceniem lub zranieniem.
to absolutnie zrozumiałe.przykro mi, że doświadczyłeś tego rodzaju brzydoty.
Mam nadzieję, że znajdziesz grupę, która doceni i przyjmie cię tak, jak na to zasługujesz.,
Jeśli jesteś już częścią społeczności, zadaj sobie pytanie, czy jesteś otwarty na nowych członków lub czy są osobiste uprzedzenia, nad którymi musisz popracować.
zawsze jest miejsce na naukę, doskonalenie, rozwój i leczenie, jeśli sobie na to pozwolimy.
nie jesteśmy sobie przeznaczeni do samotnego życia. Izolacja społeczna jest szkodliwa dla naszego ogólnego zdrowia, a w szczególności dla dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego.,
przywrócenie silnego poczucia wspólnoty-i uczenie się, że dobrze jest polegać na innych, gdy ich potrzebujemy – może nie rozwiązać wszystkich życiowych trudności, ale z pewnością może sprawić, że będą o wiele bardziej znośni.
chcesz, aby twoje życie było łatwiejsze niż teraz? Porozmawiaj z trenerem, który poprowadzi Cię przez ten proces. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
