Good Mood

autor: Dr Deanna Minich

rola kawy w ochronie i wzmacnianiu skóry

związki zawarte w kawie mają te same właściwości, które są stosowane w wielu kosmetykach, zwłaszcza przeciwutleniaczach. Produkty kosmetyczne, szczególnie te ekologiczne, często krzyżują się z najpopularniejszymi dziś superfoodami, takimi jak açaí, a nawet jagody. Ale w ciągu ostatnich kilku dekad tysiące badań odkryło korzyści płynące z wielu związków kawy–w tym ochrony i wzmocnienia największego organu organizmu: skóry.,

Kawa naturalnie dostarcza prawie tuzin przeciwutleniaczy, które przyczyniają się do zdrowia człowieka, a jej największym atutem są kwasy chlorogenowe (CGAs). Ale istnieje wiele innych związków obecnych w kawie, które mogą działać jako związki przeciwnowotworowe, przeciwutleniające i przeciwstarzeniowe (wszystkie „anty”, które są niezbędne dla zdrowia skóry). Te dobre związki to oczywiście CGAs, ale także kofeina, kwas kawowy, eugenol, gamma-tokoferol, izoeugenol, kwas p-kumarowy, skopoletyna i kwas garbnikowy.

czym są antyoksydanty?

przeciwutleniacze to związki, które chronią komórki przed uszkodzeniem wolnych rodników., Istnieje bardzo duży zbiór badań, które bada, w jaki sposób różne przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu wielu chorobom człowieka, w tym rakowi, miażdżycy, udarowi, reumatoidalnemu zapaleniu stawów, neurodegeneracji i cukrzycy.

nowsze dowody nadal znaleźć coraz bardziej pozytywne działanie przeciwutleniaczy w naszym organizmie, w tym tych, które pomagają zachować naszą skórę wygląda napięta i zdrowa. Przeciwutleniacze nie tylko promują zdrowie wszystkiego, co znajduje się wewnątrz naszego ciała, ale także odgrywają kluczową rolę w promowaniu pozytywnego zdrowia i wyglądu skóry.,

przeciwutleniacze zwalczają przedwczesne starzenie się, pochłaniając wolne rodniki, które uszkadzają lipidy, które sprawiają, że skóra jest pulchna i wolna od zmarszczek. Są również silne środki przeciwzapalne, które naprawiają uszkodzenia stresu oksydacyjnego na komórkach. Jeśli kiedykolwiek cierpiał z trądzikiem, wiesz, jak szkodliwe zapalenie skóry może być dla piękna i dobrego samopoczucia.

kluczowe składniki kawy, które promują zdrową skórę

tutaj poznajemy sposoby, w jakie pięć składników zawartych w kawie promuje zdrowie skóry, zarówno po spożyciu, jak i po nałożeniu na skórę.

1., Kofeina

kofeina jest najbardziej znanym składnikiem kawy, do tego stopnia, że wiele osób łączy te dwa składniki. Jest to (legalny) związek psychoaktywny, który budzi nas rano i może przyczynić się do sprawności umysłowej. Udowodniono nawet, że pomaga w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera.

jednak kofeina może zatrzymać uszkodzenie komórek DNA w jego śladach poprzez hamowanie enzymów ATM i ATR., Są to związki, które przyczyniają się do wzrostu uszkodzonych komórek, procesu, który może prowadzić do wzrostu guzów nowotworowych.

właściwości hamujące kofeiny działają jako środek przeciwnowotworowy, dzięki czemu guzy przestają rosnąć i stają się bardziej wrażliwe na radioterapię. Ale jego zdolność do zapobiegania proliferacji komórek ma również dodatkową zaletę kosmetyczną. Wzrost dodatkowych komórek może prowadzić do martwego naskórka i uszkodzenia komórek skóry, a więc spożywanie kawy może pomóc w zwalczaniu tych efektów. Co więcej, działanie kofeiny naprawiające DNA zdecydowanie pomaga w walce z rozwojem raka skóry.,

kofeina wspomaga również dobre krążenie, dzięki czemu Twoja cera jest promienna.

2. Kwas kawowy i kwas ferulowy

przypominamy sobie, aby stosować krem przeciwsłoneczny w celu ochrony skóry przed promieniowaniem UVA i UVB. Uszkodzenia skóry spowodowane promieniowaniem UV prowadzą do nierównego odcienia skóry, oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się, a nawet raka skóry.

kwas kawowy jest to, co nazywa się kwasem hydrokinnamonowym roślin, o którym wiadomo, że ma silne działanie przeciwutleniające., Przeprowadzono badanie w celu określenia, czy kwas kawowy, wraz z kwasem ferulowym, może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UV od słońca, gdy stosowany miejscowo. Połączenie tych kwasów specjalnie usuwa wolne rodniki zwane tlenkiem azotu, które (zgodnie z jego nazwą) powodują negatywne reakcje oksydacyjne w skórze.

stwierdzono, że połączenie dwóch przeciwutleniaczy, po nałożeniu, przeniknęło wiele warstw skóry, aby chronić każdy poziom podatny na uszkodzenia promieni UV., W związku z tym badanie wykazało, że kwas kawowy i kwas ferulowy są niezwykle skutecznymi miejscowymi metodami leczenia uszkodzeń słonecznych i zapobiegania im w pierwszej kolejności.

3. Flawonoidy

teraz możesz myśleć o tym, jak dziwne jest nakładanie kawy prosto na skórę. Chociaż na początku może to zabrzmieć dziwnie, stosowanie kawy miejscowo rośnie na popularności, szczególnie w kręgach kosmetycznych. To może złapać się w kulturze głównego nurtu, jak również, ponieważ duże firmy kosmetyczne zaczynają tout korzyści związków takich jak flawonoidy., L ' Oreal podkreśla, jak przeciwutleniające działanie flawonoidów może pomóc chronić skórę przed szkodliwym wpływem środowiska, które tworzy wolne rodniki, takie jak zanieczyszczenie powietrza i słońce.

przeciwzapalne działanie flawonoidów bardzo pomaga organizmowi podczas picia kawy. Ale według badań Oregon State University, naprawdę działają specjalnie dla zdrowia skóry, gdy są nakładane bezpośrednio na twarz. Właściwości związków ulegają zmianie, gdy nasz organizm je metabolizuje, więc ich zdrowe właściwości są bardziej dostępne dla skóry po bezpośrednim zastosowaniu., Niektóre z ich największych właściwości są przeciwzapalne i fotoprotekcyjne. Oznacza to, że mogą zarówno chronić przed oparzeniami słonecznymi, jak i leczyć je po przypadkowym zaśnięciu na fotelu plażowym.

4. Eugenol

ponieważ rak skóry jest na ogół uleczalny, czasami jest zapominany jako bardzo realne zagrożenie. Ale rak skóry może być śmiertelny. Czerniak jest najbardziej niebezpiecznym rodzajem raka skóry, ponieważ szybko się namnaża. To musi być złapany wcześnie i otrzymać odpowiednie leczenie być uleczalne., Ponieważ wiele osób nie dostać sprawdzane w czasie, czerniak niestety zabija ponad 10,000 ludzi w Stanach Zjednoczonych każdego roku.

obiecującym elementem przyszłego leczenia raka skóry jest eugenol. Eugenol jest przeciwutleniaczem występującym w wielu aromatycznych przyprawach, takich jak gałka muszkatołowa i cynamon, a także w roślinach, takich jak bazylia, liście laurowe i oczywiście kawa. W przeciwieństwie do flawonoidów, lecznicze działanie eugenolu zwykle objawia się, gdy je spożywasz, a nie nakładasz go na skórę., Jednak po destylacji do oleju, niektórzy ludzie mogą znaleźć, że pomaga zmniejszyć skutki trądziku (choć u niektórych osób może faktycznie powodować wypryski – więc należy zachować ostrożność!).

Eugenol ma szeroki zakres zastosowań, ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, przeciwutleniające, antymutagenne do zwalczania kostniakomięsaka i białaczki, wśród innych nowotworów. Rak skóry nie jest wyjątkiem, ponieważ udowodniono, że eugenol nie tylko pomaga zapobiegać, ale także zmniejsza rozmiar guzów czerniaka po ich pojawieniu się.

5., Gamma-tokoferol

gamma-tokoferol znajdujący się w naszej diecie, a szczególnie w kawie, stanowi około 70% spożycia witaminy E w diecie amerykańskiej. Witamina E jest jedną z najważniejszych witamin przeciwutleniających, która przyczynia się do zdrowej skóry. To działanie antyoksydacyjne przyczynia się również do zdrowia lipidów w skórze. Lipidy są tym, co utrzymuje skórę elastyczną i gładką oraz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i zmarszczkom., Pomaga zwalczać wolne rodniki tlenku azotu, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się, które jest związane ze stresem oksydacyjnym.

podczas gdy promieniowanie UVA i zanieczyszczenie powietrza przyczyniają się do stresu oksydacyjnego, promieniowanie UVB jest jednym z najbardziej podstępnych czynników powodujących uszkodzenia skóry. Udowodniono, że jest najbardziej rakotwórczym składnikiem światła słonecznego. Podczas gdy picie kawy pomaga zwalczać skutki uszkodzenia słońca, miejscowe zastosowania mogą okazać się pomocne (ponownie) również.

naukowcy stworzyli miejscowo, rozpuszczalny w wodzie krem zawierający gamma tokoferol, aby sprawdzić, czy może chronić przed uszkodzeniem skóry przez promieniowanie UV., Wyniki wykazały, że niezależnie od tego, czy roztwór został zastosowany przed czy po wystawieniu na działanie promieniowania UV, stwierdzono, że ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciw pigmentacyjne, aby zapobiec oparzeniom słonecznym, a tym samym uszkodzeniu skóry.

z wyjątkiem bardzo niewielu osób, korzyści z Kawy znacznie przewyższają ryzyko. Ma działanie przeciwutleniające, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne, które zwalczają choroby wewnątrz i na zewnątrz.

Ogólnie rzecz biorąc, zawartość antyoksydantów jest najskuteczniejszym składnikiem kawy., Ważne jest, aby skupić się na wzmacnianiu zdrowego działania kawy, aby pomóc skórze i reszcie ciała. Czysta Kawa, jedyna kawa stworzona ze zdrowiem jako priorytetem, jest jednym z najbardziej skutecznych i przyjemnych sposobów na uzyskanie codziennej dawki przeciwutleniaczy.

należy pamiętać, że istnieją dziesiątki rodzajów przeciwutleniaczy i związków, które mają różne cele i funkcje w organizmie człowieka. Zbadaliśmy tylko kilka z tych najczęściej występujących w kawie i ich związek ze zdrowiem skóry., Tylko te pięć związków pokazuje, że po spożyciu i stosowaniu miejscowym kawa może zapobiegać oparzeniom słonecznym, łagodzić oparzenia słoneczne, usuwać wolne rodniki, które zwiększają martwe komórki naskórka i przedwczesne starzenie się oraz pulpować lipidy skóry. Możesz czuć się tak pewnie w swoim młodzieńczym wyglądzie, że wyjdziesz bez żadnego makijażu!

Najlepszy ze wszystkich, im więcej kawy pijesz, tym więcej korzyści doświadczysz!

picie 3-5 filiżanek kawy dziennie przynosi największe korzyści., A jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę i nie chcesz pić tyle, czystość kawa ma najbardziej antyoksydacyjny bang za Dolca. Nawet z zaledwie jednej filiżanki lub dwóch, można uzyskać więcej niż dwa przeciwutleniacze picie tej samej ilości typowej filiżanki kawy.

możesz wiedzieć, że kawa ma właściwości przeciwnowotworowe. Być może słyszałeś, że promuje ogólną długowieczność. Być może słyszałeś nawet o tym, jak może pomóc ci schudnąć. Cóż, teraz możesz również dodać do tej listy, jak może to prowadzić do zdrowszej skóry!,

czy nie doceniamy wszystkich zdrowych efektów, jakie kawa może mieć na naszej skórze? Czy można to uznać za nową część codziennego schematu kosmetycznego?

użyj kolejnej filiżanki kawy czystości, aby wznieść toast za zdrowie i urodę swojej skóry!