eustress można znaleźć we wszystkich dziedzinach swojego życia. Od pracy i relacji międzyludzkich po relacje domowe i rodzinne, możliwości doświadczania pozytywnego stresu są obfite.
Fasone przedstawia kilka sposobów, w jakie możesz zobaczyć eustress w swoim życiu:
Eustress at work
przykładem eustress at work jest podjęcie nowego projektu, który zachęca do wykorzystania istniejących mocnych stron (które mogą być niezwykle energetyzujące) i wymaga doskonalenia istniejących umiejętności lub uczenia się nowych.,
Projekty związane z pracą napędzają eustress tylko wtedy, gdy są trudne, ale realistyczne. Jeśli terminy są nierealistycznie napięte, żonglujesz wieloma projektami (nierealistyczne obciążenie pracą) lub pracujesz z toksyczną kulturą zespołową, bardziej prawdopodobne jest, że doświadczysz niepokoju i negatywnych konsekwencji, które z tym wiążą się.
Eustress w osobistych zainteresowaniach
wyznaczanie ambitnych celów wokół swoich zainteresowań lub pasji jest kolejnym przykładem eustress. Jako ludzie mamy wrodzoną zdolność uczenia się. Nauka nowych rzeczy może być wyzwaniem., A rosnące doświadczenie w danej dziedzinie nie dzieje się w linii prostej.
zazwyczaj jest taki etap nauki, w którym możesz być absolutnie okropny. Ale uczysz się na tych błędach. Gdy zaczynasz dostrzegać małe zwycięstwa i nadal budujesz własną skuteczność, jesteś zmotywowany do dalszej nauki i doskonalenia się.
Eustress and travel
podróżowanie jest z natury stresujące, zwłaszcza gdy zwiedzasz odległe miejsce z innym językiem i obyczajami.,
jednocześnie zanurzasz się w nowym i ciekawym miejscu, z różnymi potrawami, nowymi miejscami do zobaczenia i całą kulturą do przeżycia.
choć stresujące, podróżowanie jest dla wielu ludzi doświadczeniem otwierającym oczy, które jest postrzegane pozytywnie.
Eustress i kondycjonowanie fizyczne
fizycznie, eustress jest przykładem poprzez wyzwanie swoje ciało (na przykład, podnoszenie ciężarów), aby zachęcić wzrost (w tym przypadku, siła, wytrzymałość i wzrost mięśni).,
na siłowni lub na ścieżce spacerowej możesz być zagłuszany do swoich melodii i całkowicie strefowy do treningu. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, jak wyczerpująca stała się praca, ponieważ jesteś pochłonięty chwilą.
