ciąża jest pięknym etapem w twoim życiu, a twoi przyjaciele i rodzina mogą doradzić ci, co jeść, a czego nie jeść w czasie ciąży. Jeśli kochasz smak imbiru w żywności, herbaty i innych przedmiotów, i zastanawiasz się, czy jest to bezpieczne dla Ciebie do spożywania imbiru w ciąży.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat spożywania imbiru w czasie ciąży i jak włączyć to cudowne zioło w diecie.,
czy jedzenie imbiru jest bezpieczne w czasie ciąży?
imbir jest pożywieniem dobrze znanym ze swoich właściwości leczniczych. Jest to jeden z najczęstszych składników domowych. Ale będąc w ciąży sprawia, że sceptyczny, i można się zastanawiać, czy imbir jest bezpieczny do spożycia w czasie ciąży. Zaleca się spożywanie surowego imbiru z umiarem. Suszone korzenie imbiru nie powinny być spożywane w czasie ciąży.
ile imbiru jest bezpieczne w czasie ciąży?,
umiar jest kluczowy, jeśli chodzi o spożywanie imbiru w ciąży. Bezpiecznie jest spożywać jeden gram imbiru dziennie, który można podzielić na dwie do czterech dawek. Chociaż idealny sposób spożywania imbiru jest w jego surowej postaci, można również jeść go w formie cukierków na nudności i poranne mdłości. Picie herbaty imbirowej może pomóc w odstraszeniu porannych mdłości w pierwszym trymestrze ciąży, ale nie należy przesadzać z nim.
korzyści z jedzenia imbiru podczas ciąży
imbir oferuje wiele korzyści dla Ciebie w czasie ciąży., Oto niektóre z nich.
- pomaga w utrzymaniu poziomu cholesterolu: imbir jest skuteczny w regulacji poziomu cholesterolu w czasie ciąży.
- odpowiednie ukrwienie dziecka: spożywanie imbiru zwiększa krążenie krwi w organizmie. Zwiększa to również dopływ krwi do płodu.
- pomaga zwalczyć kaszel i przeziębienie: twój układ odpornościowy staje się ospały w czasie ciąży i sprawia, że jesteś bardziej podatny na drobne infekcje. Imbir jest korzystny w wzmacnianiu układu odpornościowego i pomaga szybko odzyskać.,
- pomaga w łagodzeniu porannych mdłości: imbir jest skuteczny w łagodzeniu nudności i porannych mdłości. Możesz wziąć imbir w herbacie lub w postaci piwa imbirowego, aby poradzić sobie z problemami z brzuchem.
- pomaga w wchłanianiu składników odżywczych: spożywanie imbiru może pomóc organizmowi wchłonąć składniki odżywcze z spożywanego pokarmu poprzez stymulację enzymów żołądkowych i trzustkowych, a w ten sam sposób może pomóc również płodu.
- utrzymuje poziom cukru we krwi pod kontrolą: Jedzenie imbiru w czasie ciąży nie tylko zapobiega zmęczeniu i wyczerpaniu, ale także pomaga czuć się energiczny., Różne badania dowiodły, że imbir jest skuteczny w utrzymaniu poziomu cukru we krwi na normalnym poziomie.
- pomaga złagodzić wzdęcia: przyjmowanie imbiru przed snem pomaga złagodzić niestrawność związaną z ciążą, gazy i wzdęcia.
- skuteczne w łagodzeniu heartburns: imbir pomaga w walce z kwasami, które powodują heartburns podczas ciąży.
skutki uboczne jedzenia imbiru
Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na zakrzepy krwi lub ciśnienie krwi, możesz skontaktować się z lekarzem przed włączeniem imbiru do diety.,
jak włączyć imbir w diecie ciążowej
imbir można dodać do diety w wielu formach, takich jak piwo, herbata, cukierki, tabletki do żucia, a nawet kapsułki. Oto kilka sposobów na włączenie imbiru do diety w czasie ciąży:
- możesz dodać imbir lub imbir mielony, aby dodać zing do sabzi.
- można zaparzać imbir w gorącej wodzie przez kilka minut i pić napar.
- możesz przyprawić zupy i mieszać frytki, dodając rozdrobniony imbir.,
- możesz zrobić herbatę imbirową dodając imbir, cynamon i liście mięty.
FAQ
ciąża może wywoływać wątpliwości i obawy dotyczące spożywania różnych produktów spożywczych. Jeśli masz pytania dotyczące spożywania imbiru w czasie ciąży, przeczytaj poniższe FAQ dla lepszego zrozumienia:
1. Czy jedzenie imbiru w czasie ciąży spowoduje poronienie?
spożywanie imbiru ma wiele zalet dla Ciebie w czasie ciąży, jeśli jest spożywane z umiarem., Jednak jeśli spożywasz nadmiar imbiru, może to prowadzić do poronienia. Porozmawiaj z lekarzem o ilości imbiru, którą możesz bezpiecznie spożywać.
2. Czy gryzaki imbirowe są bezpieczne?
tak. Gryzaki imbirowe są bezpieczne do spożycia w czasie ciąży. Te Gryzaki są wykonane z prawdziwych korzeni imbiru i są bardzo skuteczne w łagodzeniu nudności. Możesz również dodać te gryzaki do herbaty imbirowej. Zaleca się, aby kupić gryzaki imbir po recepty lekarza.
3. Mogę dostać imbirowe pstryczki?,
tak. Możesz mieć imbirowe zatrzaski podczas ciąży, jeśli pragniesz ciastka regularnie. Te zatrzaski mają nie tylko niską zawartość cukru i tłuszczu, ale są również wypełnione minerałami i witaminami. Możesz kochać imbir zatrzaski podczas pierwszego trymestru, ponieważ zapewnia ulgę od porannych mdłości.
znaczenie imbiru w czasie ciąży nie może być podważone, ponieważ ma wiele korzyści zdrowotnych dla przyszłej matki, a nawet dla jej nienarodzonego dziecka.
imbir można skutecznie dodawać na różne sposoby do diety., Możesz posiekać, rozdrobnić, zmielić lub zmiażdżyć i użyć go do urozmaicenia potraw. Jedyną rzeczą, o której musisz pamiętać przed dodaniem imbiru do diety, jest użycie go z umiarem. Spożywać to cudowne zioło z umiarem i uzyskać maksymalne korzyści z niego. Możesz skontaktować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące włączenia imbiru do diety.
przeczytaj również: czosnek w czasie ciąży
