po 12 miesiącach żywność stała zastąpiła mleko jako główne źródło pożywienia Twojego malucha. Nadal potrzebuje około 12 uncji mleka dziennie (około 350 ml), aby dostarczyć kalorii i składników odżywczych, takich jak wapń; może to pochodzić z napojów z mleka lub odpowiedników mleka, takich jak ser, jogurt i tak dalej. Eksperci ostrzegają przed podawaniem nadmiernych ilości mleka, ponieważ może to utrudnić wchłanianie żelaza.,
upuszczanie karmy mlecznej
maluchy mogą nadal mieć karmy mleczne rano i wieczorem, ale ile i kiedy będzie się różnić w zależności od własnego pragnienia i apetytu. Jeśli nadal karmisz piersią, poranne i wieczorne karmy wydają się być wygodniejsze, zwłaszcza jeśli wracasz do pracy i zapewnią Twojemu maluchowi dużo komfortu, zwłaszcza przed snem.
jeśli dajesz maluchowi mleko krowie lub formułę, powinno to być z kubka zamiast butelki., Karmienie butelką pozwala na gromadzenie się mleka wokół zębów dziecka, co może powodować ubytki, więc spróbuj przełączyć się na kubek treningowy lub odpowiedni otwarty kubek po około 12 miesiącach.
kiedy podawać mleko
aby uniknąć napełnienia się mlekiem, a nie substancjami stałymi, najlepiej podawać je po posiłku lub z poranną lub popołudniową przekąską, a nie przed posiłkiem lub tuż przed posiłkiem. Jeśli próbujesz upuścić karmę w ciągu dnia, zaproponuj na koniec posiłku deser na bazie mleka, taki jak jogurt lub pudding ryżowy, aby napełnić malucha.,
gdy dziecko ma 12 miesięcy, nie potrzebuje już karmienia przed snem, ale porzucenie tego pokarmu może wymagać trochę pracy, ponieważ często jest to część jej rutynowego snu. Upewnij się, że masz dobrą, uspokajającą rutynę przed snem, jeśli chcesz upuścić tę karmę, oferując filiżankę mleka lub mleczną kolację, taką jak owsianka zamiast butelki lub karmienia piersią.
odpowiednie rodzaje mleka
od 12 miesiąca Twoje dziecko może mieć pełnotłuste mleko krowie zamiast mleka formułowego lub mlecznego-chociaż jeśli jesteś szczęśliwa, że kontynuujesz karmienie piersią, nie musisz przestać., Pełnotłuste mleko krowie zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych, w tym białko, wapń, magnez i witaminy B12 i B2, a także witaminy A i D. Te witaminy pochodzą z tłuszczu w mleku; mleko półtłuste i odtłuszczone nie zapewni równoważnej dobroci, więc nie podawaj ich swojemu maluchowi.
Twoje 12-miesięczne dziecko powinno dostawać wystarczającą ilość żelaza i innych składników odżywczych z solidnych posiłków, ale jeśli martwisz się o jej dietę-być może jeśli jest szczególnie wybrednym zjadaczem – możesz nadal podawać jej formułę lub follow – on., Twój gość zdrowia może dać ci więcej informacji o tym, kiedy może to być zalecane.
co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie będzie pić mleka?
Twój maluch może uzyskać dużo wapnia z innych źródeł, bez konieczności spożywania mleka jako napoju. Sery i jogurty są dobrym źródłem wapnia, i można upewnić się, że jest dużo mleka w potrawach, które zawierają białe sosy, takie jak lasagne i ser kalafior. Większość dzieci lubi jedzenie na palcach, takie jak kije sera, więc włącz je w czasie przekąsek.
typowy dzienny plan posiłków Twojego malucha
śniadanie: płatki z mlekiem, owoce., Filiżanka mleka
rano: przekąska i picie wody
obiad: pikantne jedzenie, owoce, deser na bazie mleka. Picie wody lub rozcieńczonego soku
po południu: przekąska i filiżanka mleka
herbata: gotowane pikantne danie główne, kruszonka jabłkowa. Kubek mleka
dzieci bardzo się różnią, więc wykorzystaj te informacje tylko jako przewodnik. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące diety dziecka lub spożycia mleka, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lekarzem.
