Dlaczego muzyka wpływa na nasze emocje?
czy można wyobrazić sobie życie bez muzyki?
świat, w którym Twoim ulubionym muzykiem jest lekarz, prawnik, pracownik budowlany, bo muzyki nie ma?
a life where you can ' t turn on your favorite workout playlist while going for a run? Albo piosenka pompująca, aby zwiększyć twoją pewność siebie tuż przed wielką prezentacją?
Jeśli nie możesz, na pewno nie jesteś sam.
Muzyka ma tendencję do uderzania w nas na głębokim poziomie., Niezależnie od tego, czy jest to smutna muzyka, która pomaga nam czuć się relatable, gdy przechodzimy przez trudne czasy, czy radosna muzyka, która dodaje dodatkowego odbicia do kroku, muzyka jest niezwykle potężna.
ale dlaczego tak jest? Dlaczego muzyka tak głęboko wpływa na twój mózg i nastrój?
w poniższym artykule omówimy, jak muzyka może rzeczywiście wpływać na nasz nastrój.
spis treści
- Muzyka jako terapia
- Muzyka poprawia nastrój
- muzyka zmienia sposób postrzegania świata
- czujesz się przygnębiony?, Wystarczy nacisnąć Play
- Przynieś radość światu
Jak muzyka wpływa na nas?
masz dość przygnębienia? Muzyka może być w stanie pomóc!
The Journal of Positive Psychology przeprowadziło badanie w 2013 roku, które odkryło, że osoby, które słuchały muzyki, która może być sklasyfikowana jako szczęśliwa i optymistyczna, były w stanie poprawić swój nastrój i ogólne szczęście w ciągu zaledwie kilku tygodni.
podczas całego badania uczestnicy byli zachęcani do prób poprawienia nastroju, ale odnosili sukces tylko wtedy, gdy słuchali szczęśliwszej muzyki., Opcje muzyczne, które były oferowane były Copland (optymistyczny) w porównaniu do ponurego Stravinsky.
dobre samopoczucie jest świetne, ale są większe implikacje w grze.
Czy wiesz, że lepszy ogólny nastrój i zachowanie są powiązane z następującymi:
- lepsze zdrowie fizyczne
- wyższe dochody
- większa satysfakcja z związku
To jest dość ekscytująca wiadomość i zdecydowanie zachęta do rozpoczęcia przewijania do tej optymistycznej piosenki na następnej liście odtwarzania.,
Muzyka jako terapia
pierwszy punkt w poprzednim dziale To „lepsze zdrowie fizyczne.”
czy to możliwe? Czy muzyka może naprawdę wpłynąć na twoje samopoczucie fizyczne?
Amerykańskie Stowarzyszenie muzykoterapii tak uważa!
American Music Therapy Association podaje, że programy muzykoterapii mogą być skonstruowane w celu zarządzania stresem psychicznym, pobudzenia pamięci, a nawet wyeliminowania bólu.,
badanie przeprowadzone w 2015 roku wykazało, że osoby, które słuchały muzyki przed lub po zabiegu chirurgicznym, doświadczyły mniej bólu i niepokoju w porównaniu do osób, które nie słuchały muzyki. – referencje z Healthline.
Jak to badanie było wymierne? Osoby, które słuchały muzyki podczas operacji wymagały mniej leków przeciwbólowych niż te, które nie cieszyły się muzyką.
dane zostały zebrane z 73 różnych badań i obejmowały ponad 7000 pacjentów., Dzięki tym informacjom muzyka powinna być dostępna dla wszystkich osób poddawanych zabiegom chirurgicznym.
Muzyka może również pomóc w przewlekłych schorzeniach, w tym demencji, udaru mózgu, choroby Parkinsona i stwardnienia rozsianego.
charakter muzyki niskiego ryzyka sprawia, że jest to idealna opcja
pomyśl o tych reklamach pokazujących szczęśliwe pary na plaży i tańczących na weselach, zawsze wyglądają szczęśliwie, ale dają słownikową listę potencjalnych skutków ubocznych.
tak nie jest w przypadku muzyki., Muzyka może poprawić nastrój, jakość życia i poczucie własnej wartości, ale jest również:
- niezwykle bezpieczna
- nieinwazyjna
- łatwo dostępna
- nie droga
Jeśli szukasz więcej sposobów, aby zobaczyć, jak muzyka może być potężnym czynnikiem przyczyniającym się do zdrowia psychicznego, sprawdź, co Alive Inside robi na demencję u osób starszych.
-powrót do treści
Muzyka wzmacnia nasze nastroje
Czy Twoje ulubione piosenki mogą być formą terapii? Porozmawiajmy o tym.
, odkryli, że wyjątkowa Orkiestra dla osób z demencją pomogła poprawić ich nastrój i zwiększyć ich pewność siebie.
the orchestra jest jednym z kilku projektów badawczych realizowanych przez Bournemouth University Dementia Institute, które pokazują, że ludzie z demencją mogą nadal dobrze się bawić i uczyć nowych umiejętności.
w badaniu wzięło udział osiem osób z demencją, studenci, profesjonalni muzycy i garstka opiekunów.
wyniki były niesamowite. Orkiestra pozytywnie zmieniła życie wszystkich zaangażowanych., Niezależnie od tego, czy grasz muzykę, czy po prostu słuchasz i podskakujesz głową, korzyści zdrowotne są niezwykłe.
wiesz, że czujesz chłód, gdy słuchasz muzyki, którą naprawdę lubisz?
odkryto, że muzyka może uwalniać dopaminę w dwóch głównych miejscach w mózgu, w prążkowiu grzbietowym i brzusznym. Kiedy masz przyjemne doświadczenie, takie jak słuchanie ulubionej piosenki, te obszary mózgu świecą się.,
-powrót do treści
muzyka zmienia sposób postrzegania świata
w eksperymentach, w których ludzie patrzyli na szczęśliwą lub smutną twarz, muzyka, której słuchali, wpływała na to, jak ją postrzegali. To wpłynęło na to, co widzieli.
Jeśli słuchałeś wesołej muzyki, bardziej neutralna twarz była postrzegana jako szczęśliwa i vice versa.
Muzyka może również budzić stare wspomnienia bez zamiaru tego robić, przywracać stare emocje, które były w tym czasie doświadczone, kształtując to, jak czujemy się w chwili obecnej.,
Jeśli kiedykolwiek słuchałeś jakiejkolwiek muzyki, wiesz, że twoje ciało może reagować na kilka różnych sposobów, takich jak:
- kiwając głową
- stukając stopami
- pstrykając palcami.
rytm piosenki, której słuchasz, może nawet wpłynąć na twoje tętno, a kiedy ludzie śpiewają razem, ich oddech często staje się zsynchronizowany, wywołując pozytywne emocje.
takie rzeczy dzieją się, ponieważ wzorce muzyczne wpływają na naszą korę słuchową, która jest częścią neuronowego systemu nagród i innych obszarów związanych z pamięcią i emocjami.,
-powrót do treści
czujesz się przygnębiony? Po prostu naciśnij Play
następnym razem, gdy poczujesz się przygnębiony, po prostu naciśnij play na jakiejś optymistycznej muzyce.
Muzyka Cię podniesie i wywoła uśmiech na twojej twarzy.
jeszcze lepiej, przypomnij sobie konkretny okres w swoim życiu. Kiedy byłeś naprawdę szczęśliwy.
następnie spróbuj przypomnieć sobie, jakiej muzyki słuchałeś wtedy, i zagraj to.
będziesz zalany emocjami, których doświadczyłeś w tym czasie, wpływając na sposób, w jaki doświadczasz otaczającego Cię świata w chwili obecnej.,
Twórz muzykę i przynieś światu radość
Jeśli podoba Ci się pomysł tworzenia muzyki i przynoszenia szczęścia ludziom na całym świecie, skontaktuj się z Atlanta Institute of Music and Media.
AIMM pomaga muzykom i producentom muzycznym włamać się do branży muzycznej i zwiększa ich szanse na osiągnięcie sukcesu zawodowego.
wystarczy spojrzeć na Aimm alum Turbo The Great lub Kesha Lee.
AIMM oferuje również certyfikaty Muzyczne Online! Dowiedz się więcej o AIMM i tym, jak możesz czerpać korzyści ze studiów muzycznych, klikając poniższy link dzisiaj.
-powrót do treści
