„nawet jeśli inna czakra jest niezrównoważona, musisz najpierw dostać się do tej czakry korzenia, a potem możesz na niej budować” – mówi. „To jak tworzenie ram dla Twojego domu., Bez ramy nie można postawić ścian, nie można mieć dachu.”
Twoja czakra korzenia jest jedną z siedmiu czakr, czyli centrów energetycznych, wyjaśnia Ravelo. Te centra energii są oddzielone od naszej pełnej energii anatomii. Pierwsza to twoja aura, czyli pole wokół ciała. Następnie są czakry, które są centrami energii, które biegną od dołu kręgosłupa, aż do szczytu głowy. Trzecia część to twoje meridiany, które są ścieżkami, które otrzymały informacje z centrów czakr i rozprowadzają energię w całym ciele.,
czakra korzenia znajduje się w kroczu i rozciąga się przez nogi i stopy. Ravelo wyjaśnia, że Twoja czakra korzenia jest pierwszą czakrą, którą rozwijasz.
„ta fundamentalna energia pozwala nam czuć się bezpiecznym i ugruntowanym w naszym doświadczeniu rodzenia, co to znaczy być człowiekiem”, mówi.”Właśnie w tym momencie, ważne jest, aby mieć ten fundament, ponieważ gdy jest on ustabilizowany, że ta energia jest aktywowana w nas, wtedy możemy przejść do innych stadiów rozwojowych naszego życia.,”
Brian Brunius, Mistrz reiki i założyciel NYC Reiki Center, mówi, że czakra korzenia odgrywa wiele fizycznych i emocjonalnych ról.
energia, którą wnosi, wzmacnia funkcje rozrodcze, pęcherz moczowy, biodra, kolana i kostki” – mówi. „Emocjonalnie, czakra korzenia jest bardzo związana z poczuciem pewności siebie, silną tożsamością, poczuciem bezpieczeństwa w każdej sytuacji i świadomością, że każdy z nas jako osoba wystarczy. Nie musimy być inni ani lepsi.,”
Brunius mówi, że kiedy widzi klientów ze słabymi lub zablokowanymi czakrami korzeni, są to zwykle ludzie o słabej samoocenie, którzy mają wiele emocjonalnych wzlotów i upadków.
„często niosą głęboki wstyd, nawet jeśli nie mają pojęcia dlaczego” – mówi. „Pozornie niezwiązany z wydarzeniami życiowymi wstyd przenika każdego dnia i tworzy ciągłe uczucie „mniej niż”. Często szukają przyjaciół lub partnerów życiowych, którzy dają im równowagę i stabilność, której sami nie mają.,”
praca z mistrzem reiki, aby otworzyć czakrę korzeni, jest pomocna, mówi Ravelo, ponieważ mają oni wiedzę, aby dać ci bardziej skoncentrowane doświadczenie w uzdrawianiu. „To, co możesz osiągnąć w ciągu kilku tygodni, może zająć tylko jedną sesję”, mówi. Ale bardzo ważne jest również, aby nie polegać na praktykującym i nauczyć się, jak samodzielnie utrzymywać higienę energetyczną. Istnieje wiele sposobów pracy na czakrze korzenia, a Ravelo i Brunius dzielą się najlepszymi metodami poniżej.,
Jak otworzyć czakrę korzenia: 7 metod, które możesz zrobić samodzielnie
Ustaw swoją intencję
Brunius mówi, że najważniejszą rzeczą do zrobienia jest ustawienie intencji na czakrze korzenia i poproś ją, aby się otworzyła i pomogła. „Daj mu pozwolenie, aby zaczął się leczyć, i być na tyle odważny, aby stawić czoła wszelkim emocjom i starym wspomnieniom, które pojawiają się tak, jak to robi”, mówi.,
Obserwuj wizualizacje online z przewodnikiem
„w Internecie dostępne są wizualizacje z przewodnikiem z głosem, który prowadzi cię przez ćwiczenie oddechowe wizualizujące otwarcie i wzmocnienie czakry korzenia, uwalniając wszelką negatywną energię, która w niej tkwi”, mówi Brunius. On lubi ten:
pocierać metalową łyżką na stopie
Ravelo mówi, że metal ma właściwość uziemienia, która ponownie pobiera energię. „Weź metalową łyżkę i pocieraj ją o spód stóp od podeszwy aż do pięty”, mówi., „Możesz aktywować nową energię, aby wejść do swojej czakry korzenia.”
użyj kryształów uziemiających
” istnieją kryształy, które są bardzo skuteczne w otwieraniu czakry korzenia”, mówi Brunius. „Ta metoda działa najlepiej z
kilka minut dziennie wizualizacji i trzymania intencji otwarcia czakry korzenia.”Ravelo sugeruje noszenie kryształu na szyi lub leżenie z kryształem blisko krocza i oddychanie przez kilka minut., Mówi, że czarne lub zielone kamienie, takie jak Onyks, hematyt, czarny turmalin i czerwone kamienie, takie jak czerwony jaspis, czerwony agat, są świetne, ponieważ są ” wyrazem tej samej energii czakry korzenia.”
używaj uziemiających olejków eterycznych
” zazwyczaj polecam Drzewo cedrowe, drzewo sandałowe, eukaliptus lub imbir”, mówi Ravelo. „Możesz wziąć kroplę lub dwie. Wkładasz go w dłonie, pocierasz dłonie i delikatnie masujesz stopy lub kość ogonową.,”Oleje te są świetne dla czakry korzenia, ponieważ wyrastają z lub pod ziemią, a zatem mają podobne Energie wibracyjne do czakry korzenia.
spędzaj czas na łonie natury
„jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowej i stonowanej czakry korzeni jest spędzanie czasu na łonie natury” – mówi Brunius. Niezależnie od tego, czy chodzi o spacery po plaży, czy siedzenie w parku, samo przyjmowanie słońca i odczuwanie powiewu na skórze może pomóc tonować czakrę korzenia, zwłaszcza jeśli możliwe jest nawiązanie kontaktu skóry z ziemią., „Te połączenia z ziemią i naturą często pomagają tonowi czakry korzenia, wzmacniając i uwalniając każdą zatrzymaną energię”, mówi.”
powiedz sobie pozytywne afirmacje
” kolejnym ważnym aspektem samoopieki i czakry korzenia jest stanie w lustrze i mówienie sobie wszystkich dobrych rzeczy, o których możesz myśleć o sobie”, mówi Brunius. „Przeciwdziałaj negatywnym głosom w głowie i zostań własnym najlepszym przyjacielem. Powiedz sobie, że wszystko będzie dobrze, Daj sobie pozwolenie na miłość i pielęgnowanie siebie za to, kim jesteś.,”
oto jak przestać gaslighting siebie, bo nie pozwoliłbyś nikomu innemu mówić do Ciebie w ten sposób. A oto trzy sposoby praktykowania współczucia dla siebie, jeśli nie lubisz medytować.
