Ten artykuł zawiera:
- dlaczego zrobić test pH?
- kiedy sprawdzić pH?
- Jak sprawdzić ślinę & mocz
- Jak odczytać wyniki
- wahania odczytów
- co oznaczają odczyty?
- następny krok
dlaczego zrobić test pH?
proste naprawdę – to szybki i łatwy sposób, aby zobaczyć, jak alkaliczne lub kwasowe jesteś. Wielu uważa, że im więcej kwasu jest w organizmie-tym słabszy będzie działać., Różni autorzy wymieniają zmęczenie, alergie, nadwagę & zaburzenia nastroju jako jedne z najczęstszych problemów nadkwasoty.
Vasey* twierdzi, że wprowadzanie zmian w diecie może mieć naprawdę pozytywny i alkalizujący wpływ na pH organizmu. dobra dieta alkaliczna powinna składać się z 80% alkalicznych i 20% kwaśnych pokarmów & napoje:
- jeden z najprostsze zmiany z największym efektem jest zapewnienie, że pijesz 2-3 litry wody alkalicznej każdego dnia., Woda alkaliczna ma wyższe pH i jest wzbogacona w minerały, aby dać zwiększone poczucie dobrego samopoczucia i umożliwiając naturalną poprawę zdrowia. PH wody można łatwo zwiększyć za pomocą kropli pH.
- jedzenie dużo świeżych liściastych zieleni& warzywa mogą również mieć rzeczywistą różnicę do pH organizmu. suplementy zielonych napojów & chlorofil w płynie są doskonałym dodatkiem do codziennego spożycia żywności, ponieważ zawierają najlepsze z warzyw, ziół, młodych traw i zielonych liści.,
- minerały alkaliczne& Sole mogą pomóc pozbyć się kwasów w głębokich warstwach tkankowych ciała. Zawierają również niezbędne minerały.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o Acid& alkalicznych żywności.
kiedy badać pH
aby uzyskać pełny wgląd w pH płynów ustrojowych, zaleca się badanie zarówno moczu, jak i śliny. Testuj pH w różnych porach dnia i rejestruj odczyty przez dłuższy okres czasu, aby uzyskać większy obraz swoich postępów, a nie czytać każdy w izolacji., Spróbuj i przetestuj w tych samych warunkach każdego dnia, tj. pierwszy i drugi mocz, a także ślina pierwszą rzeczą rano. Nasze paski testowe pH SimplexHealth zawierają 30-dniowy wykres do rejestrowania odczytów, dzięki czemu zmiany mogą być śledzone.
Jak sprawdzić ślinę
odczekaj 2 godziny po jedzeniu, piciu lub myciu zębów. Spróbuj wypełnić usta śliną, a następnie połknąć. Pomaga to usunąć wszelkie kwaśne bakterie, które mogą się czaić. Nie płukaj ust niczym innym, ponieważ po prostu zarejestrujesz pH wody / płynu, którego właśnie użyłeś.,
- nałóż na łyżkę ślinę, a następnie przetestuj pH zanurzając w niej pasek. Najlepiej działa ślina bez pęcherzyków.
- upewnij się, że oba klocki na pasku testowym są wystarczająco pokryte płynem, wyjąć, a następnie odczekać 15 sekund(lub czas wskazany w instrukcji na opakowaniu).
- Dopasuj odczyt koloru do wykresu wskaźnika w opakowaniu pasków do badania pH. Zużyty pasek do badania pH należy wyrzucić.
jak badać mocz
organizm w ciągu dnia angażuje się w różne procesy usuwania kwaśnych odpadów z organizmu., Może to zależeć od aktywności, poziomu stresu i, oczywiście, diety. Może to prowadzić do wahań odczytów w ciągu dnia. Dlatego sugerujemy zapisanie wyników testu przez dłuższy okres czasu, najlepiej 30 dni.
pierwszy mocz w ciągu dnia jest zwykle nieco bardziej kwaśny niż normalnie, dlatego zbadaj pierwszy& drugi mocz w ciągu dnia. (Należy pamiętać, że niektórzy autorzy zalecają, aby w ogóle nie używać pierwszego moczu dnia**). Zalecamy śledzenie obu w czasie, aby zobaczyć zmiany.,
- aby wykonać test, umieść pasek testowy pH w strumieniu moczu (w połowie strumienia), aż oba paski testowe zostaną wystarczająco pokryte płynem, a następnie wyjmij.
- wytrząśnij nadmiar płynu i odczekaj 15 sekund;
- Porównaj zmianę koloru z tabelą kolorów. Zużyty pasek do badania pH należy wyrzucić.
spróbuj jak najszybciej uzupełnić dopasowanie kolorów, ponieważ kolory nie są stabilne i mogą się dalej zmieniać.,
Jak odczytać wyniki badań
paski pH SimplexHealth mają specjalną metodę dwukolorowego wskaźnika do badania wąskich zakresów pH. Metoda ta daje najczystsze i najdokładniejsze wskazanie. Porównaj kolor obu podkładek z wykresem wskaźnikowym na opakowaniu.
czasami na odczyty mogą wpływać inne substancje obecne w moczu lub ślinie, takie jak lek, sól neutralna, białko, koloid, alkaloid, rozpuszczalnik organiczny (np. alkohol)., W takim przypadku lepiej jest użyć odczytu tylko górnej podkładki (tej najdalej od uchwytu). W takich przypadkach górna podkładka jest bardziej stabilna pod względem wydajności niż dolna.
dlaczego mogą wystąpić wahania odczytów?
dieta& styl życia (stres, sport itp.) może wpływać na pH., Nie może być różnica między moczu i śliny odczyty, ponieważ a) usta jest bardziej prawdopodobne, aby zawierać kwaśne bakterie w ciągu dnia i B) ponieważ mocz jest bardziej odzwierciedleniem procesów organizmu jest zobowiązanie do usunięcia kwasu z organizmu.
dlatego zaleca się badanie moczu, jak również śliny w tych samych warunkach każdego dnia przez pewien okres czasu. To da większy obraz twoich postępów, zamiast koncentrować się na każdym czytaniu w izolacji. Paski testowe pH SimplexHealth zawierają 30-dniowy wykres, na którym można łatwo rejestrować odczyty.,
co oznaczają odczyty?
odczyt paska pH da ci wskazanie, jak kwaśny lub zasadowy jesteś. Odczyt anywhere 7.0 do 7.5 jest doskonały dla śliny, ponieważ ślina wydaje się być nieco bardziej kwaśna. W przypadku moczu, nieco wyższy poziom pH 7+ jest dobry, ale pamiętaj, że ze względu na przetwarzanie toksyn przez nerki, pierwszy mocz może być bardziej kwaśny.
następny krok
nie martw się, rzeczy można zrobić, jeśli jesteś zbyt kwaśny., Wprowadzanie zmian w diecie i uzupełnianie diety pierwiastkami alkalizującymi pomoże przywrócić pH tam, gdzie powinno być. Poszukaj pomocy wyszkolonego nutionisty lub pracownika służby zdrowia.
analiza regularnego jedzenia, które spożywamy, określa proporcję pokarmów zakwaszających i alkalizujących. Dobra dieta alkaliczna powinna składać się z 80% alkalicznych pokarmów i 20% kwaśnych pokarmów – nie zapomnij też liczyć napojów! Postępuj zgodnie z naszym bezpłatnym przewodnikiem po kwasach i alkaliach, aby pomóc Ci poprawić lub utrzymać pH ciała.,
codzienne testowanie pH to fantastyczny sposób, aby zobaczyć, jak sobie radzisz i jaki wpływ ma każda zmiana diety na twój organizm. Dzięki regularnemu stosowaniu pasków testowych pH odczyt średni może być rejestrowany przez pewien okres czasu.
SimplexHealth paski testowe pH moczu i śliny
źródło: *Christopher Vasey, dieta kwasowo-zasadowa
Więcej informacji: aby dowiedzieć się więcej o diecie zasadowej kliknij tutaj.
Zastrzeżenie: produkty te są suplementami diety i nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom., Żadne z powyższych stwierdzeń nie zostało ocenione przez Amerykańską Agencję Żywności i leków. Cytowane są wyłącznie opinie oparte na własnych doświadczeniach lub informacje zawarte w publikacjach. Zostało to zrobione wyłącznie dla każdego, kto jest zainteresowany tym tematem, ale nie ma na celu zastąpienia właściwej analizy. Nie udzielamy porad lekarskich ani nie przepisujemy żadnych zabiegów. Odnosi się to do każdej formy rozmowy między SimplexHealth a naszymi klientami, czytelnikami lub odwiedzającymi witrynę., Nie ponosimy żadnej odpowiedzialności, która może wynikać z zastosowania tych informacji. Zawsze zalecamy konsultację z ekspertem w celu omówienia wyników badań lub uzyskania pełnej rekomendacji na konkretny temat i konkretnej sytuacji przez eksperta.
informacje te są własnością SimplexHealth i nie masz prawa do przedruku, sprzedaży, aukcji lub rozpowszechniania tych informacji.
