podziel się
ciężko pracujesz, aby wyglądać młodziej. Pokrywasz siwe włosy, nakładasz kremy przeciwstarzeniowe i chronisz twarz filtrem przeciwsłonecznym i kapeluszami z szerokim rondem, gdy jesteś na zewnątrz.
ale jeśli zaniedbasz swoje ręce, mogą zdradzić twój prawdziwy wiek lub nawet sprawić, że będziesz wyglądać staro. Potrzebują ochrony i opieki.,
nigdy nie jest za późno, aby zacząć się nimi dobrze opiekować. Krem nawilżający, Krem przeciwsłoneczny i inne zabiegi mogą pomóc ci w drodze.
dlaczego twoje dłonie wyglądają staro
zastanawiałeś się kiedyś co powoduje starzenie się rąk? Odpowiedź znajduje się w sposobie, w jaki twoje ciało zmienia się jako całość w czasie. Ale możesz interweniować w to, jak to się dzieje.
„sucha, łuszcząca się skóra, łamliwe paznokcie i ciemne plamy starcze mogą stać się problemem, gdy ludzie się starzeją”, mówi dermatolog Amy Kassouf, MD.
wraz z wiekiem twoje dłonie tracą tłuszcz i elastyczność, a skóra traci objętość., Ta zmniejszona objętość i zmniejszona elastyczność wytwarza półprzezroczystą skórę, która zmarszczki i rozwija plamy starcze.
plamy starcze, zwane również plamami wątrobowymi lub soczewicami słonecznymi, zdarzają się po ekspozycji na światło Ultrafioletowe (UV) i mogą mieć różne odcienie brązu lub czerni. Pojawiają się na obszarach najbardziej narażonych na słońce, gdy melanina jest obfita z powodu ekspozycji na słońce. Możesz je zdobyć w każdym wieku, zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu lub korzystasz z solarium (które nigdy nie jest zalecane).,
„twoje dłonie mogą również rozwinąć wygląd szkieletu, ponieważ w niektórych miejscach tracisz tłuszcz z wiekiem”, mówi dr Kassouf.
co możesz zrobić, aby zapobiec starzeniu się rąk
dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów zapobiegania i zwalczania oznak starzenia się rąk. Dr Kassouf zaleca:
- nawilżaj — nie pozwól, aby twoje dłonie wyschły. Nałóż balsam regularnie w ciągu dnia i za każdym razem po umyciu rąk. Zapakuj i trzymaj butelkę kremu nawilżającego na zlewie, aby nigdy nie zapomnieć o aplikacji.,
- chroń skórę i paznokcie – noś bawełniane rękawiczki w ogrodzie lub podczas czyszczenia ostrym mydłem lub chemikaliami. Użyj mydła o łagodnym pH do mycia rąk. Szukaj łagodnych lub ultra-łagodnych wersji. Lekarz może zalecić więcej, jeśli nie masz pewności, co jest najlepsze.
- Exfoliate – gdy złuszczasz ciało lub Twarz, nie zapomnij o dłoniach. Użyj delikatnej loofah lub mieszaniny cukru, cytryny i naturalnego oleju, aby usunąć martwy naskórek i martwe komórki skóry z wierzchołków dłoni oraz na palcach i kostkach. Nie zapomnij natychmiast nawilżyć.,
- noś Krem przeciwsłoneczny — „przyzwyczajaj się do codziennego noszenia kremu przeciwsłonecznego”, mówi. „Krem o szerokim spektrum ochrony przeciwsłonecznej o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wynoszącym 50 lub więcej, zapobiegnie powstawaniu plam starczych i zmarszczek.”Ochrona rąk przed promieniami UV może również sprawić, że ręce będą wyglądały kościście i wysuszone wraz z wiekiem. I nie zapominaj, że podczas jazdy promienie UV przechodzą przez twoje okna.
- jedz zdrową dietę-zbilansowana dieta z dużą ilością witamin przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych omega-3 odżywia skórę i pomaga rozwijać zdrowe paznokcie., Jeśli dieta jest niska w niektórych białek, witamina C, lub witaminy B kompleks lub jeśli masz słabe wchłanianie, paznokcie mogą stać się kruche i skórki lub płatki łatwo. „Pamiętaj, aby jeść zbilansowaną dietę pełną pokarmów, które są dobre dla Twojej skóry, które zawierają witaminy, które odżywiają dłonie od wewnątrz. Możesz również zdobyć dobrą multiwitaminę”, mówi dr Kassouf.
Odwróć Zegar, aby odwrócić starzejące się ręce
Jeśli Twoje ręce wyglądają już na starsze, niż chcesz, nie jest za późno. Większość problemów można leczyć, aby przywrócić bardziej młodzieńczy wygląd.,
- plamy starcze można poprawić za pomocą kremów do stosowania miejscowego dostępnych bez recepty lub na receptę zawierających retinol lub kwas retinoidowy. Jeśli nie są one tak skuteczne, jak chcesz, peelingi chemiczne lub zabiegi laserowe w gabinecie lekarskim mogą przynieść bardziej dramatyczne rezultaty.
- cienkie, kostne ręce można pompować zastrzykami syntetycznych wypełniaczy lub własną tkanką tłuszczową. Niektóre zabiegi laserowe mogą stymulować produkcję kolagenu i napinać luźną skórę.
- w przypadku wszystkich oznak starzenia jedz witaminy i pozostań nawilżony, chroniony przed słońcem i nawilżony., „Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak leczyć oznaki starzenia się na dłoniach i co działa najlepiej, aby leczyć długotrwałe uszkodzenia”, podkreśla dr Kassouf.
„wszyscy myjemy i dezynfekujemy ręce o wiele bardziej niż kiedyś”, mówi dr Kassouf. „Może to zakłócić funkcję bariery skórnej, powodując szorstką, suchą i stan zapalny skóry, co może zwiększyć penetrację substancji chemicznych, alergenów i innych infekcji.”
istnieją dwa rodzaje produktów, które pomagają leczyć skórę., Pierwsze to substancje utrzymujące wilgoć, takie jak kwas hialuronowy, które pomagają wiązać wodę w skórze, aby ją nawilżyć. Po drugie, istnieją produkty zawierające lipidy lub tłuszcze, które są emolientami, które poprawiają funkcję barierową skóry, pomagając utrzymać wszystkie niepożądane rzeczy.
„oba są teraz bardziej niż kiedykolwiek ważne dla zdrowia i piękna Twojej skóry, a zwłaszcza twoich rąk”, podkreśla dr Kassouf.
Udostępnij
- pielęgnacja skóry Porady przeciwsłoneczne na zimową pogodę zmarszczki
