biegunka jest wynikiem zaburzeń jelitowych, które powodują powstawanie praktycznie luźnych stolców bez określonej konsystencji lub kształtu.
jest to stosunkowo powszechna choroba, która dotyka szeroką gamę ludzi albo w odpowiednim czasie z powodu spożywania czegoś z toksycznymi pierwiastkami, albo z powodu predyspozycji biologicznych i chorób przewlekłych, które czynią nas bardziej podatnymi na patogeny.,
na szczęście istnieje wiele nawyków i wskazówek, które można zastosować w życiu codziennym, dlatego w tym artykule omówimy kilka wskazówek, jak zmniejszyć biegunkę.
- powiązany artykuł: „Dieta ściągająca: jak ją wykonywać i korzyści”
co to jest biegunka?
zacznijmy od fundamentalnego: czym jest biegunka? Dlaczego się pojawia? Biegunka jest sposobem, w jaki nasz organizm atakuje jakiś mikroorganizm, który osiadł w układzie trawiennym.,
w przypadku biegunki organizm stara się pozbyć tego najeźdźcy iz tego powodu całkowite wyeliminowanie biegunki może przynieść odwrotny skutek, ponieważ szkodliwy czynnik nie opuszcza systemu, a infekcja może się pogorszyć. Z tego powodu lepiej jest przyjmować lek domowy lub lek przeciwbiegunkowy po drugim dniu pojawienia się tego zaburzenia trawienia.,
jak zmniejszyć biegunkę
chociaż ten problem może trwać do 4 dni, dyskomfort i biegunkę można zmniejszyć za pomocą leków dostępnych bez recepty lub niektórych domowych środków zaradczych. Jeśli biegunka trwa dłużej lub towarzyszy jej ból brzucha, gorączka, wymioty lub ślady krwi w stolcu, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Oczywiście należy również skontaktować się z pracownikami służby zdrowia, jeśli wraz z biegunką występują inne objawy o ciężkim charakterze, takie jak silny ból brzucha.,
jednak w mniej ciężkich przypadkach zmniejszenie biegunki może być stosunkowo proste. Zobaczmy, jak.
ściągające odżywianie
skutecznym sposobem na wyeliminowanie biegunki jest spożywanie pokarmów, które przyczyniają się do skurczu tkanki jelitowej i opróżniania. Te ściągające produkty mogą być gotowane guawa, ziemniaki, dynia, ryż i jabłko. Jednym z owoców, który również ma tę zdolność, jest banan.
żelatyna, zupa jarzynowa i woda kokosowa to również produkty, które mogą nam pomóc i które również nawilżają organizm, aby zatrzymać biegunkę.,
należy również spożywać dużo płynów, a najlepiej serwatkę. Możesz zrobić jeden w domu lub kupić jeden w dowolnym sklepie. Może to być napój dla sportowców, ale serwatka będzie bardziej skuteczna.
kolejnym pokarmem, który pomoże Ci wyeliminować biegunkę, jest danie ze skrobi kukurydzianej. Możesz też połączyć ziemniaki z ryżem i gotowanym kurczakiem, aby cię nasycić i nie atakować już żołądka, ponieważ ważne jest, aby nie spożywać pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu lub tym bardziej irytujących.,
- może Cię zainteresować: „psychologia odżywiania: definicja i zastosowanie”
skórka pomarańczowa
skórka pomarańczowa zawiera składniki odżywcze i flawonoidy, nawet bardziej niż sama pomarańcza, dzięki czemu pomaga wydmuchać, wspomaga trawienie, a ponadto ma zdolność łagodzenia problemów jelitowych, takich jak zgaga, zgaga, a nawet gazy.
ponadto jest to domowy środek do eliminacji biegunki, bardzo smaczny, a nawet relaksujący., Aby to zrobić, wystarczy doprowadzić skórkę pomarańczową do wrzenia w wodzie przez około 5 minut, ostudzić i dodać miód do smaku. Możesz wziąć go tyle razy, ile chcesz w ciągu dnia.
czosnek
chociaż jego smak jest silny, jego właściwości bakteriobójcze i oczyszczające pomogą zmniejszyć biegunkę i wyeliminować infekcję. Usuń skórę z dwóch ząbków czosnku i dodaj brązowy cukier, aby doprowadzić je do wrzenia w pół szklanki i pić dwa lub trzy razy dziennie.
może smak nie jest najbardziej przyjemny, ale jest bardzo skutecznym lekarstwem na łagodzenie biegunki.,
gotowana marchewka
ten domowy środek jest zdecydowanie najbardziej kompletny w walce z biegunką i pomaga wyeliminować infekcję. Zupa marchewkowa zawiera wodę, sód, potas, fosfor, wapń i inne minerały, które zwalczają odwodnienie, ale także przywracają równowagę flory jelitowej.
wystarczy zagotować marchewki pokrojone lub pokrojone w kostkę i zjeść je ze wszystkim i bulionem, w którym je ugotujesz.,
herbata rumiankowa z guawą
rumianek jest doskonałym środkiem przeciwzapalnym, a ponadto ma właściwości przeciwskurczowe. Guawa jest ściągającym pokarmem i pomaga zmniejszyć skurcze jelit. Połączenie tej herbaty pomoże Ci zwalczyć biegunkę.
doprowadzić do wrzenia przez 15 minut, pięść rumianku i 10 liści guawy razem, ostudzić, a następnie powiesić. Zaleca się przyjmowanie około 250 ml w ciągu dnia. Może lubisz smak i chcesz wypić trochę więcej.,
probiotyki
nowo odkrytym środkiem są probiotyki. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mogą pomóc przywrócić równowagę bakteryjną układu trawiennego, gdy został zakłócony.
znajdują się w niektórych lekach, takich jak jogurt, kefir i napoje sojowe; istnieją jednak produkty mleczne, które są najgorsze w przypadku biegunki. Najlepiej zwrócić się do dostępnych bez recepty probiotyków, które można łatwo znaleźć w aptekach. Istnieją różne marki i wszystkie są bezpieczne.,
lek przeciwbiegunkowy
istnieje bardzo skuteczny lek zmniejszający wypróżnienia, co powoduje, że jelita wchłaniają wodę ze stolca, a tym samym zmniejszają biegunkę.
Loperamid i Racekadotryl są związkami występującymi w medycynie bez recepty w celu wyeliminowania biegunki; jednak stosowanie któregokolwiek z tych leków bez nadzoru lekarza wiąże się z ryzykiem, ponieważ biegunka spowodowana infekcją nie powinna być leczona tymi produktami, a nawet może ją pogorszyć.,
w razie wątpliwości najlepiej udać się do lekarza, aby sprawdził przyczynę biegunki i wskazał bezpieczny lek do jej leczenia.
