badania naukowe sugerują, że ashwagandha może być korzystna dla wielu warunków.
To powiedziawszy, naukowcy nie wiedzą wiele o tym, jak zioło reaguje w ludzkim ciele. Większość dotychczasowych badań wykorzystywała modele zwierzęce lub komórkowe, co oznacza, że naukowcy nie wiedzą, czy takie same wyniki wystąpią u ludzi.,
istnieją pewne dowody na poparcie stosowania ashwagandha w następujących przypadkach:
stres i lęk
Ashwagandha może mieć uspokajający wpływ na objawy lękowe w porównaniu z lekiem lorazepam, lekiem uspokajającym i lękowym.
badanie z 2000 roku sugerowało, że zioło miało porównywalne działanie zmniejszające lęk z lorazepamem, co sugeruje, że ashwagandha może być równie skuteczny w zmniejszaniu lęku. Jednak naukowcy przeprowadzili to badanie na myszach, a nie na ludziach.,
w badaniu 2019 na ludziach naukowcy odkryli, że przyjmowanie dziennej dawki 240 miligramów (mg) Ashwagandhy znacznie zmniejszyło poziom stresu u ludzi w porównaniu z placebo. Obejmuje to obniżony poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu.
w innym badaniu 2019 na ludziach przyjmowanie 250 mg lub 600 mg Ashwagandhy dziennie spowodowało niższy poziom stresu zgłaszanego przez siebie, a także niższy poziom kortyzolu.
chociaż badania te są obiecujące, naukowcy muszą zebrać znacznie więcej danych przed zaleceniem zioła w leczeniu lęku.,
zapalenie stawów
Ashwagandha może działać jako środek przeciwbólowy, zapobiegając sygnałom bólowym podróżującym wzdłuż ośrodkowego układu nerwowego. Może również mieć pewne właściwości przeciwzapalne.
z tego powodu niektóre badania wykazały, że jest skuteczny w leczeniu postaci zapalenia stawów, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów.
małe badanie 2015 u 125 osób z bólem stawów okazało się, że zioło ma potencjał jako opcja leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów.,
zdrowie serca
niektórzy ludzie używają ashwagandha, aby zwiększyć swoje zdrowie serca, w tym:
- obniżenie wysokiego ciśnienia krwi
- obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu
- łagodzenie bólu w klatce piersiowej
- zapobieganie chorobom serca
jednak istnieje niewiele badań na poparcie tych korzyści.
jedno z badań z 2015 r.na ludziach zasugerowało, że ekstrakt z korzenia ashwagandha może zwiększyć wytrzymałość kardiorespiracyjną osoby, co może poprawić zdrowie serca. Konieczne są jednak dalsze badania.,
leczenie Alzheimera
według przeglądu z 2011 roku, kilka badań zbadało zdolność Ashwagandhy do spowolnienia lub zapobiegania utracie funkcji mózgu u osób z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera, choroba Huntingtona i choroba Parkinsona.
w miarę postępu tych warunków, części mózgu i jego łączne ścieżki ulegają uszkodzeniu, co prowadzi do utraty pamięci i funkcji. Ten przegląd sugeruje, że gdy myszy i szczury otrzymują ashwagandha we wczesnych stadiach choroby, może być w stanie zapewnić ochronę.,
rak
ten sam przegląd z 2011 roku opisuje również kilka obiecujących badań, które wykazały, że ashwagandha może być w stanie zatrzymać wzrost komórek w niektórych nowotworach. Obejmuje to zmniejszenie guzów płuc w badaniach na zwierzętach.
