jak interpretować wyniki
gwiazdki pokazują dzień owulacji. I te wszystkie dni, które są napięte? Wtedy jesteś najbardziej płodna, więc to najlepszy czas, aby zajść w ciążę.
dni cieniowane na niebiesko to dni, w których masz okres.świetny zestaw do ćwiczeń, kiedy nadszedł czas na wykonanie testu ciążowego.,
jak zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę
aby zmaksymalizować swoje szanse na zajście w ciążę podczas kilku dni wokół owulacji, musisz zebrać płodne jaja i spermę partnera w jak największym stopniu. Przeczytaj więcej o najlepszych wskazówek ekspertów, aby spróbować i pomóc wyobrazić tutaj.
twój cykl miesiączkowy wyjaśniony
teraz wiesz, kiedy jesteś najbardziej płodna, spraw, aby wyniki kalkulatora owulacji działały dla Ciebie i dowiedz się, co musisz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie bez względu na to, gdzie jesteś w cyklu miesiączkowym.,
aby zajść w ciążę, należy zapłodnić jajko, a następnie z powodzeniem wszczepić je do ściany macicy, która w trakcie przygotowań się zagęszczała. Nie można go zapłodnić w jajniku, więc owulacja musi nastąpić, zanim możliwe jest naturalne zapłodnienie. Jeśli jajo nie jest zapłodnione, ciało zrzuca wyściółkę macicy, wraz z niefertylizowanym jajkiem i rozpoczyna się okres, wraz z nowym cyklem.
tydzień pierwszy-okres się kończy
Jeśli masz okres (kiedy naprawdę miałeś nadzieję, że się nie wydarzy) bądź pozytywny., Po prostu pomyśl, jeśli nie począć w tym miesiącu, to będzie uważane za tydzień jeden z ciąży. W tej chwili twoje ciało wydziela kombinację błony śluzowej macicy (zwanej endometrium) i rzeczywistej krwi. Nie będziesz wiedzieć, czy Twoje jajko zostało zapłodnione przez kolejny miesiąc, ale nadal możesz robić rzeczy, aby skupić się na swojej płodności.,
ale jeśli uważasz, że mogą być jakieś złe nawyki, które powstrzymują cię zajście w ciążę, jest to świetny tydzień, aby te zdrowe postanowienia, w tym przyjmowanie kwasu foliowego, który udowodniono, że chroni twoje przyszłe dziecko przed rozszczepem kręgosłupa, i uzyskanie ciała tak zdrowego, jak to tylko możliwe.
wiadomość od naszego partnera:
„suplement, taki jak Proceive Conception, może również pomóc zaznaczyć to pole próby zajścia w ciążę, dostarczając starannie dopasowanych składników odżywczych zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, po tym wszystkim, zajmuje dwa., Proceive Men dostarcza 26 składników odżywczych, w tym selenu do wspierania produkcji plemników i cynku do wspierania płodności. Podczas gdy Proceive Women dostarcza 28 dopasowanych składników odżywczych, w tym kwasu foliowego w aktywnej formie Metylfolianu, Witamina B6 do regulacji hormonów i witamina B12 odgrywa rolę w procesie podziału komórek.”
skup się na zbilansowanej diecie, z dużą ilością składników odżywczych, w tym cynku, i unikaniu zbyt dużej ilości kofeiny (nie więcej niż trzy filiżanki kawy dziennie). Teraz jest również czas, aby otrząsnąć się z tych wad – jeśli palisz, spróbuj rzucić i ograniczyć alkohol.,
a jeśli przegapiłeś termin porodu? Chociaż nigdy nie jest dobrze mieć obsesję na temat wczesnych objawów ciąży i kiedy wykonać test ciążowy, świadomość ich jest dobrym pomysłem.
tydzień drugi – jesteś prawie w swoim najbardziej płodnym tygodniu
skupienie się na tym, co oboje jecie w tym tygodniu, pomoże zapewnić Ci najwyższą formę, gdy pojawisz się w najbardziej płodnym czasie. Dowiedz się żywności, które zwiększają jego liczbę plemników i pomóc płodności.
teraz jest czas, aby ściszyć ciepło, dosłownie!, Zniechęcaj swojego partnera do robienia gorących pryszniców lub moczenia w gorącej kąpieli, ponieważ może to wpłynąć na jakość spermy. Dobrze jest również wyłączyć koc elektryczny i przestać siedzieć z laptopem na kolanach. To może wydawać się szalone, ale badania wykazały, długotrwałe i nadmierne ciepło może rzeczywiście spowolnić gromadzenie plemników.
pamiętaj, że seks w TTC nie powinien być tylko o tym najbardziej płodnym tygodniu. Ważne jest, aby utrzymać połączenie żywe przez cały miesiąc, aby Seks nigdy nie był obowiązkiem. Mamy kilka świetnych wskazówek na temat najlepszych pozycji seksualnych do zajścia w ciążę., A jeśli chcesz mieć małą dziewczynkę, to może to historia starego wive ' a, ale istnieje teoria, że poczęcie przed płodnym tygodniem może pomóc.
tydzień trzeci – jesteś w najbardziej płodnym tygodniu
jesteś najbardziej płodna, więc teraz jest idealny czas, aby cieszyć się mnóstwem seksu z dzieckiem – to najlepszy czas na zajście w ciążę. I chociaż tak, naprawdę chcesz zajść w ciążę, pamiętaj, że chcesz mieć z nim dziecko, więc warto upewnić się, że TTC nie przejmie twojego związku.,
mam nadzieję, że w tym tygodniu sperma twojego partnera spotka się z Twoim jajkiem i twoje dziecko zacznie się formować. Nasze cykle miesiączkowe są naprawdę niesamowite, a w tym tygodniu poziom hormonów lutenizujących (LH) i hormonu folikulotropowego (FSH) wzrośnie, stymulując produkcję pęcherzyków w jajnikach. Zwykle jeden pęcherzyk będzie większy niż inne i będzie produkować jajko. Ten pęcherzyk zacznie również wytwarzać estrogen – sprytny hormon, który mówi organizmowi, aby zaczął zagęszczać wyściółkę macicy do implantacji.,
może to zabrzmieć tak prosto, jak sperma z jajkiem, ale sperma twojego partnera musi odbyć dziesięciogodzinną podróż od pochwy, przez szyjkę macicy i aż do jajowodu, gdzie może, miejmy nadzieję, przeniknąć do jaja. Jeśli uprawiasz seks w najbardziej płodne dni, miejmy nadzieję, że w ciągu 24 godzin po uwolnieniu jaja, jeden z 250 milionów plemników, które wyda twój partner, zagnieździ się przez zewnętrzną błonę jaja.,
tydzień czwarty – właśnie skończyłeś swój najbardziej płodny tydzień
oczywiście próba poczęcia jest teraz najważniejsza, ale pamiętaj, że w twoim życiu nie chodzi tylko o zajście w ciążę i że nie jesteś jedyną parą, która przez to przechodzi. 10 rzeczy, które wiesz tylko wtedy, gdy próbujesz zajść w ciążę, powinno być prawdziwe.
To powiedziawszy, jeśli potrzebujesz wymówki, aby zmienić stan zdrowia, może to również zwiększyć twoje szanse na poczęcie. Jeśli zdecydowałeś się na zastosowanie podstawowej temperatury obok kalkulatora owulacji, teraz powinieneś zobaczyć zmianę.,
dobrą wiadomością jest to, że jeśli uprawiałeś seks w odpowiednie dni, miejmy nadzieję, że tydzień czwarty może oznaczać, że począłeś! Twoje jajko będzie teraz podróżować z jajowodu do macicy i podzielić się na 16 identycznych komórek.
najlepsze sposoby śledzenia owulacji
jeden do dwóch dni przed owulacją, organizm wytwarza wzrost hormonu luteinizującego (LH), który można wykryć w moczu. Ovulation predictor kits (opk) szukaj tego przepięcia i ostrzegaj o jego obecności-cyfrowe opk wyświetli symbol, taki jak uśmiechnięta buźka.,
oznacza to, że prawdopodobnie masz owulację, więc zaleca się uprawianie seksu w dniu przypływu, jak również dwa dni później. Zagraj bezpiecznie, dodając jeden dzień więcej na to, na wypadek owulacji dzień później niż oczekiwano.
istnieją inne sposoby śledzenia owulacji, w tym wiele przydatnych aplikacji. Te aplikacje mogą pomóc ci śledzić cykl i dowiedzieć się więcej o wzorcach owulacji, dzięki czemu lepiej poznasz swoje ciało z telefonu lub tabletu. Przeczytaj więcej o naszych najlepszych aplikacjach na płodność.,
bardzo ważne jest, abyśmy poznali nasze ciało, starając się o dziecko i uporali się z owulacją. Istnieją pewne oznaki i objawy owulacji, które pozwalają niektórym kobietom dokładnie wiedzieć, kiedy owulują, bez konieczności stosowania zestawów testowych lub kalkulatorów. Od piersi do zwiększonego popędu płciowego-Oto pięć objawów, które mówią, że twoje ciało jest gotowe do poczęcia.
Przeczytaj więcej o różnych sposobach śledzenia owulacji tutaj
Skąd mam wiedzieć, kiedy jestem płodna?,
niektóre kobiety mogą dostrzec fizyczne objawy owulacji. Niektóre objawy to:
- śluz szyjkowy: najlepiej opisać jako podobny do białka jaja – śliski i czysty.
- temperatura: podstawowa temperatura ciała (BBT) wzrasta o około pół stopnia po wystąpieniu owulacji. Możesz kupić specjalny termometr bazowy, który pomoże Ci wykresować, kiedy dochodzi do owulacji, dzięki czemu możesz przewidzieć płodne okno w kolejnych miesiącach. Musisz wziąć czytanie przed wstaniem z łóżka każdego dnia, aby upewnić się, że jest tak dokładne, jak to możliwe.,
Przeczytaj więcej o objawach owulacji tutaj
czy kalkulatory owulacji są dokładne?
kalkulatory owulacji (znane również jako kalkulatory płodności) są dobrym wskaźnikiem tego, gdzie jesteś w cyklu miesiączkowym, jednak każda osoba jest wyjątkowa, podobnie jak jej cykl, dlatego ważne jest, aby wyniki przyjmować z przymrużeniem oka. Wyniki mogą być również Przekrzywione, jeśli nie jesteś pewien, kiedy dokładnie twój ostatni okres był, po prostu pochodzą z pigułki lub miesiączki są nieregularne.,
może warto kupić zestaw do testu owulacyjnego, jeśli naprawdę chcesz mieć pewność, który zapowiada się na 99% dokładności.
Sprawdź różne sposoby śledzenia owulacji, tutaj
mam nieregularne miesiączki? Jak mogę ćwiczyć podczas owulacji?
oczywiście, jeśli miesiączki nie są regularne, korzystanie z naszego kalkulatora owulacji staje się trochę trudniejsze. Zalecamy, aby porozmawiać z lekarzem rodzinnym, aby uzyskać poradę medyczną na temat miesiączki, jeśli starasz się przez jakiś czas, aby upewnić się, że nie wpływa to na płodność., Aby uzyskać więcej informacji i wsparcia, odwiedź nasz dedykowany próbuje wyobrazić kanał.
fakty owulacji
- dźwięk twojego głosu zmienia się podczas okresu: naukowcy sugerują, że zmiana żeńskich hormonów rozrodczych faktycznie zmienia twoje struny głosowe, zmieniając w ten sposób dźwięk twojego głosu.
- przeciętna kobieta ma ponad 400 okresów w swoim życiu: między pierwszym cyklem przeciętnej kobiety a menopauzą można spodziewać się ponad 400 razy w miesiącu – wynika z artykułu opublikowanego w czasopiśmie naukowym The Lancet.,
- ilość traconej krwi wynosi około 16 łyżek stołowych: na okres, ilość, którą krwawisz równa się 16 łyżek stołowych lub mniej więcej dwóm kieliszkom, średnio
- możesz wydać więcej pieniędzy w okresie: naukowcy z University of Hertfordshire odkryli, że kobiety wydawały więcej pieniędzy i kupowały bardziej impulsywnie podczas miesiączki niż podczas innych faz cyklu.,
Czytaj więcej zaskakujące fakty dotyczące okresu, tutaj
ból owulacji
wszyscy wiemy, jak bolesne mogą być nasze miesiączki co miesiąc, ale czy wiesz, że niektóre kobiety również odczuwają ból podczas owulacji (jakby ból okresu nie był wystarczająco zły)?
ból owulacji jest znany jako Mittelschmertz, co jest niemieckim słowem oznaczającym „ból w środku” spowodowany, gdy jajnik uwolnił jajko. Niektóre kobiety określiły ten ból jako „podobny do ściegu” ból po jednej stronie lub w kierunku dna brzucha.,
Dowiedz się więcej na temat bólu owulacji, w tym objawów, środków zaradczych i pomocy ekspertów tutaj.
kiedy i jak często należy uprawiać seks podczas owulacji?
aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, zaleca się uprawianie seksu w czasie owulacji.
dla wielu par, które próbują zajść w ciążę, seks może zacząć czuć się jak praca – zwłaszcza jeśli starasz się od jakiegoś czasu i masz obsesję na punkcie wyników, więc ważne jest, aby uprawiać seks, który nie czuje się jak „misja robienia dziecka”., Zwłaszcza, jak stres może być nieproduktywne, gdy próbuje wyobrazić.
Jeśli wykresujesz podstawową temperaturę ciała, możesz znać przybliżony dzień owulacji każdego miesiąca. W takim przypadku powinieneś uprawiać seks przez trzy dni, zanim spodziewasz się owulacji i prawdopodobnie w dniu, w którym spodziewasz się owulacji.
jednak nadal powinieneś uprawiać seks przez cały cykl, tylko po to, aby utrzymać jakość spermy w formie tip-top. Musisz również zapewnić czas, aby cieszyć się seksem bez dołączonej misji robienia dziecka.,
wsparcie podczas próby poczęcia
często zdarza się czuć zestresowany i przygnębiony, gdy starasz się o dziecko, ponieważ zmaganie się z poczęciem może wysłać Ciebie i Twojego partnera na prawdziwy rollercoaster emocji. Aby pomóc kobietom poprzez trudne i często wszystkie zużywające podróż mogą wystąpić podczas próby poczęcia lub przechodząc przez leczenie niepłodności, nie ma wsparcia tam. Fetility Network Polska oferuje grupy wsparcia, gdzie możesz podzielić się swoją podróżą ttc z innymi, którzy przechodzą przez to samo doświadczenie. Możesz również znaleźć inne linie wsparcia, aby pomóc w stresie i lęku tutaj.,
Czytaj więcej: Dowiedz się więcej o zmniejszaniu stresu podczas ttc tutaj.
skorzystałeś z naszego kalkulatora owulacji – co dalej?
korzystałeś z naszego kalkulatora owulacji – ale co teraz robisz? To normalne, że czujesz się zestresowany na samą wzmiankę o datach owulacji. Ale istnieje wiele prostych kroków, aby pomóc zwiększyć swoje szanse na poczęcie.
- uprawiaj najlepszy seks z dzieckiem: znalazłeś dni, które powinieneś robić, zaznacz je w swoim pamiętniku i daj znać partnerowi, że jest noc Randkowa. Ale co z prawdziwym seksem?, Dowiedz się, jak najlepiej uprawiać seks, aby zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia.
- doładuj kwas foliowy: do tej pory jedynym witaminowym hitem był Berocca po wielkim wieczorze. Więc szmery suplementów i płodności może być wysyłanie do winy overdrive. Rada brzmi następująco: 400 mg kwasu foliowego jest zalecane, jeśli próbujesz zajść w ciążę i do pierwszego trymestru ciąży. Dowiedz się, jak wprowadzić kwas foliowy do codziennej diety.,
- spraw, aby jedzenie działało za Ciebie: słyszałeś już gadkę o zbilansowanej diecie, ale nie jesteś gotowy, aby zużyć całą zawartość lodówki lub odwrócić się plecami od roboczego bufetu urodzinowego. Wszystko, czego potrzebujesz, to bardzo proste poprawki do diety, aby zapewnić organizmowi składniki odżywcze zwiększające płodność, których potrzebujesz, aby wyhodować dziecko.
- jak mu pomóc: próba poczęcia może być emocjonalnie wyczerpującym doświadczeniem, nie tylko dla ciebie, ale także dla Twojego partnera. Jest szansa, że czuje napięcie i jeśli to powoduje stres w twoim związku, postępuj zgodnie z naszym Przewodnikiem po związkach płodności., Albo, jeśli jego pewność siebie jest nabita, trzymaj ją i jego moc w górę.
- zachowaj to w perspektywie: co najważniejsze, Zrelaksuj się. Większość par uprawiających regularny seks dwa lub więcej razy w tygodniu zajdzie w ciążę w ciągu roku. Jednak może być trudno zignorować obawy, że może być coś nie tak, jeśli nie zajdziesz w ciążę od razu. Jeśli jesteś zaniepokojony i minęło ponad rok bez powodzenia, odwiedź lekarza rodzinnego.
– Recenzja Dr Heleny Watson w dniu 6 czerwca 2020 roku
Najpopularniejsze artykuły do przeczytania
Kiedy można wykonać test ciążowy (i jak go poprawnie odczytać!,)
Jak długo trwa zajście w ciążę?
najlepszy czas na zajście w ciążę
