odkąd stały się ekskluzywne, Jack konsekwentnie powiedział karze, że jego długotrwały związek z byłą dziewczyną się skończył i że nigdy z nią nie rozmawia. Ale pewnej soboty, kiedy telefon Jacka leży na stoliku do kawy, Kara szpieguje SMS-a na ekranie. Widzi, że to od jego byłego, a następnie otwiera jego wiadomości, aby znaleźć długi szlak tekstów między nimi. Jest wściekła, a kiedy Jack wraca do pokoju, zaczyna go przesłuchiwać o tym, co odkryła.,
oczywiście Jack kłamie.
kłamstwo może zniszczyć związek, ale wszystkie kłamstwa nie są tworzone jednakowo. Niektórzy kłamcy wykorzystują swoje fabrykacje do manipulacji-pomyśl o najgorszym sprzedawcy na świecie, najbardziej uwodzicielskiej osobie próbującej Cię Uwodzić lub klasycznym Narcyzie pompującym swój własny wizerunek., Osoby te używają innych jako przedmiotów, lub w przypadku patologicznych kłamców, robią to, co robią, ponieważ to właśnie robią: w grę wchodzi zaburzenie osobowości.
ale w większości codziennych związków kłamstwo jest sytuacyjne. Z tym ma do czynienia Kara. W głębi serca wierzy, że Jack jest dobrym facetem, a nie etycznie podejrzanym czy socjopatą. Ale ta sprawa z byłym doprowadza ją do szału. Tu mniej chodzi o karę, a bardziej o mechanizmy radzenia sobie z Jackiem.,
problemy jako złe rozwiązania
w większości takich sytuacji ktoś taki jak Jack kłamie, ponieważ jest niespokojny i boi się. Bez wątpienia robił to już wcześniej, prawdopodobnie w dzieciństwie, kiedy to czasami działało, czasami nie, ale częściej niż nie było wystarczająco skuteczne, aby trzymać go z dala od kłopotów.
problemem nie jest tu ex, ale jego własny lęk przed reakcją kary. On kłamie, aby uniknąć tych małych dzieci, getting-in-kłopoty uczucia, a także” rodzicielskiej ” złości i ewentualnie kary., Więc kontaktuje się ze swoją byłą, ale nie mówi o tym karze, ponieważ jest już podłączony do strachu przed blowback.
cykl
to, co się teraz dzieje, to utworzenie cyklu dysfunkcyjnego. Kara może mieć ponadprzeciętną wrażliwość na zaufanie i szczerość z dzieciństwa lub poprzednich, prawdopodobnie niewiernych chłopaków — może to być teraz częścią jej mentalnego DNA. Wchodząc w jej związek z Jackiem, jest już trochę hiper-czujna. Stara się nie być zbyt natrętna i wierzyć mu na słowo., Ale teraz jej najgorsze obawy wysunęły się na pierwszy plan i eksploduje.
Kiedy tak się dzieje, wywołuje to najgorsze obawy Jacka. Jego mózg mówi mu, że cały czas miał rację: mówienie prawdy nie jest bezpieczne, a on naprawdę musi lepiej być skryty i zatajany.
para mogłaby stoczyć tę bitwę … na zawsze, gdy Kara jest ranna, wściekła i stara się nakłonić Jacka do zmiany, a Jack unika i tkania, aby trzymać karę z dala od siebie i uniknąć konfliktu.,
cykl jest następujący:
- Kara zostaje zraniona, co prowadzi do gniewu, prowadzi do ataku, prowadzi do kłamstwa Jacka; lub:
- Jack przewiduje reakcję kary i kłamstwa, co prowadzi do gniewu, co prowadzi do potwierdzenia lęków Jacka, co prowadzi do potwierdzenia lęków kary.
Przełamując wzorzec
znowu nie chodzi tylko o stan związku pary, ale o ich dawno ugruntowane umiejętności radzenia sobie. Co robić? Jack musi przestać być dzieckiem i mówić prawdę. Kara nie musi tak mocno reagować na wymijające zachowanie Jacka.,
problem polega na tym, że każdy z nich utknął w swoim myśleniu.
Jack uważa, że jedynym wyjściem z tej dynamiki jest sprawić, by była mniej zła. Kara uważa, że jedynym wyjściem jest sprawić, by był bardziej otwarty i szczery. Każdy stara się rozwiązać problem, zmuszając drugą osobę do zmiany. To się nie uda, bo staje się walką o władzę z każdym naciskiem na drugiego, aby robił to, co chce.
Rozwiązywanie problemów
kluczem do przełamania dysfunkcyjnych wzorców jest zmiana reakcji obu stron.,
oznacza to, że Kara robi wszystko, aby się nie złościć: kiedy jej strach i ból są wyzwalane, musi spokojnie porozmawiać z Jackiem — o swoich uczuciach, a nie o jego działaniach — i pokazać mu dowody jego kłamstwa, aby nie olał tego po prostu. Nie chce eksplodować, ale też nie chce być zwabiona w chwasty treści (przesłuchiwanie Jacka o tekstach i ich datach i godzinach itp.). To nigdzie nie idzie, bo „niespokojny-Jack” zacznie się wtedy kłócić dokładnie o to-treść: najpierw do mnie napisała, a ja po prostu starałem się być uprzejmy itp. Nie o to chodzi., Chodzi o to, że nie był szczery. Kara musi to wyraźnie postawić na stole: nie jestem zła na Twoją byłą, ale to, że skłamałaś; rani moje uczucia i nie mogę tego zaakceptować w związku.
ze swojej strony Jack oczywiście musi zrobić wszystko, co w jego mocy, aby być szczerym, zachowując się jak dziecko, niespokojny mózg wrzeszczący na niego, aby milczał. Musi patrzeć na nagrodę-nauczyć się przestać się bać, nauczyć się być DOROSŁYM, nauczyć się konfrontować i emocjonalnie zarządzać silnymi reakcjami kogoś innego., I musi się w ten sposób postarać, nawet w tych czasach, kiedy gniew kary jest dla niej Najlepszy.
może też potrzebować, jeśli mocno w to wierzy, być bardziej asertywny w stosunku do swojego byłego i jego poglądu na relacje. Musi spokojnie powiedzieć, że chociaż jest świadomy, że jego SMS-y przeszkadzają karze, częścią jego wartości jest nie odcinanie ludzi; jego kontakt z byłą nie oznacza, że nadal jest w niej zakochany lub że kocha karę mniej., Może to być dla niej trudne do przełknięcia, ale jeśli spróbuje tego przemyśleć, może to pomóc jej wyleczyć stare rany. Jeśli nie może, oboje spełniają cel randki-podejmując ryzyko bycia uczciwym, aby odkryć, czy ich wartości są zgodne.
Bottom Lines
obaj partnerzy starają się jak najlepiej. Kara kładzie głowę w dół i skupia się na powstrzymywaniu swoich uczuć, ponieważ chce pomóc Jackowi nauczyć się być szczerym. Jack robi co w jego mocy, aby się podnieść i przemówić, mimo że wewnętrznie boi się gniewu kary, aby pomóc jej nauczyć się mu ufać., Robią wszystko, co w ich mocy, aby przerwać cykl, robiąc stały głos: „to jest bardziej o mnie niż o nich, a robię to, ponieważ nie chcę skrzywdzić osoby, na której mi zależy.”
a co jeśli Jack nigdy nie kupi tego planu? Kara może, jeśli chce, nadal pracować nad swoją stroną równania najlepiej jak potrafi. Jej zmiany mogą zmienić klimat, a to z kolei może zmotywować Jacka do zmiany swojego zachowania. (Lub odwrotnie, oczywiście.)
ale aby upewnić się, że para nie zostanie złapana w tym cyklu na zawsze, pomaga mieć wynik końcowy o czasie., Muszą położyć głowy w dół, oprzeć się pokusie, aby zachować wynik, a następnie spojrzeć w górę po trzech lub sześciu miesiącach i zobaczyć, gdzie są. Jeśli poczyniono niewielkie postępy, mogą je przyspieszyć, próbując terapii dla par — lub mogą nazwać to rezygnacją.
oczywiście wszystko to wymaga nie tylko świadomości i odpowiedzialności, ale także odwagi.
wymaga użycia mocy, aby jej nie stracić.
