korzyści zdrowotne
przeciwutleniacze, minerały i inne składniki odżywcze we krwi pomarańcze mogą zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Witamina C pomaga organizmowi leczyć poprzez wspieranie zdrowych naczyń krwionośnych i mięśni. Jest to również ważna witamina dla poprawy wchłaniania żelaza.
pomarańcze krwi zapewniają również:
przeciwutleniacze
pomarańcze krwi są pełne antocyjanów, rodzaju przeciwutleniacza. Są to pigmenty, które nadają im ciemnoczerwony kolor., Te przeciwutleniacze są znane ze swoich właściwości przeciwnowotworowych. Pomagają one organizmowi zmniejszyć uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, zmniejszając ryzyko, że komórki staną się nowotworowe.
Regulacja cholesterolu
pomarańcze we krwi, podobnie jak wiele rodzajów cytrusów, są pełne witaminy C. Według ostatnich badań może to pomóc obniżyć poziom cholesterolu. W rzeczywistości, według jednego z badań, regularne spożywanie witaminy C może nie tylko obniżyć „zły” cholesterol LDL znacznie, może również pomóc podnieść „dobry” poziom cholesterolu HDL.,
wsparcie układu odpornościowego
Kolejną zaletą witaminy C we krwi pomarańczy jest jej zdolność do wzmocnienia układu odpornościowego. Ważne jest, aby upewnić się, że masz wystarczającą ilość witaminy C regularnie, ponieważ jest rozpuszczalna w wodzie i organizm nie może jej przechowywać. Regularne spożywanie wystarczającej ilości witaminy C pomaga utrzymać układ odpornościowy, a zwłaszcza białe krwinki, działa wydajnie.
Ochrona przed uderzeniami
pomarańcze krwi są również bogate w flawonoidy, związek, który wytwarza bogaty smak tych owoców. Związek ten może pomóc zmniejszyć ryzyko udarów mózgu dla niektórych osób., Ostatnie badania wykazały, że spożywanie większej ilości flawonoidów znacznie zmniejsza ryzyko udarów niedokrwiennych u kobiet.
