otrzymujemy wiele e-maili do zdrowego kucharza w sprawie stosowania białka zdrowego kucharza dla dzieci. Odpowiedź jest prosta… Tak. Moim celem dla zdrowego szefa kuchni jest zaprojektowanie naszych produktów tak, aby mogły być cieszone przez całą rodzinę. Nasze białko nie jest wyjątkiem, ponieważ jest czyste, czyste i w pełni naturalne, dostarczając niezbędnych aminokwasów, których organizm potrzebuje dla optymalnego zdrowia.,
Instytut Medycyny zaleca, aby zarówno jakość, jak i ilość białka były ważne, aby zaspokoić potrzeby dzieci w dzieciństwie. Bogate w białko pokarmy roślinne, takie jak fasola, orzechy, nasiona, masło orzechowe i brązowy ryż, mogą przyczynić się do całkowitego spożycia białka i mogą dać dziecku więcej błonnika. Źródła białka bogatego w zwierzęta obejmują organiczne jaja, hodowane nabiał (kefir, jogurt) organiczny drób, ryby i wołowina karmiona trawą, które mogą zapewnić, że dziecko dostaje składniki odżywcze, takie jak cholina, witamina B12, wapń, cynk, żelazo i/lub długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega-3.,
zdrowe białko szefa kuchni jest wspaniałe dla wybrednych zjadaczy lub osób na restrykcyjnej diecie, w tym niskiej zawartości FODMAP, luk i SCD, które jest wolne od laktozy i skrobi, dzięki czemu wspomaga zdrowe trawienie i odporność.
wiele proszków białkowych na rynku nie są odpowiednie dla dzieci lub zawierają dużą ilość kazeiny, mleka stałych, soi i glutenu, które mogą zakłócać wrażliwe trawienie.
białko jest niezbędne dla dobrego zdrowia i jest szczególnie ważne dla wzrostu i rozwoju dzieci., Ten niezbędny makroskładnik jest niezbędny dla rozwoju mózgu, funkcji narządów, wzrostu i naprawy mięśni oraz zdrowego układu odpornościowego. Ze względu na zapotrzebowanie na wzrost i rozwój, uzyskanie odpowiedniego białka jest szczególnie ważne w okresie niemowlęcym, dzieciństwie i okresie dojrzewania.
nie ma wątpliwości, że żywność odgrywa kluczową rolę w zdrowiu dzieci. W rzeczywistości zapewnienie najlepszego odżywiania dla dzieci może pomóc w promowaniu wzrostu i rozwoju, wspierać funkcje odpornościowe i ustalać długoterminowe zdrowe nawyki żywieniowe.,
Ogólnie rzecz biorąc, dzieci mogą cieszyć się białkiem z dobrej jakości źródeł ekologicznych mięs, ekologicznego drobiu, ryb, hodowanych jogurtów i kefirów, ekologicznych jaj, fasoli, tofu, masła orzechowego, mleka i zdrowego białka Szefa Kuchni.
dlaczego białko w proszku dla dzieci?
Jeśli jesteś zajęty i naciskany na czas, aby przygotować białko pakowane posiłki, koktajl białkowy przy użyciu czystego, pożywnego proszku białkowego, takiego jak zdrowe białko szefa kuchni, często może się przydać.,
o każdej porze dnia możesz szybko przygotować bogaty w składniki odżywcze shake, który jest pełen białka, przeciwutleniaczy i błonnika, aby wspierać zdrowie i dobre samopoczucie Twojego dziecka.
białko jest niezbędne dla rozwoju mózgu, funkcji narządów, naprawy mięśni i zdrowego układu odpornościowego, który ma kluczowe znaczenie dla wzrostu i rozwoju w dzieciństwie.,
istnieją inne powody, dla których proszek białkowy może odgrywać ważną rolę w diecie Twojego dziecka, zwłaszcza jeśli pasuje do jednej z poniższych kategorii:
zabierz dzieci do kuchni i pozwól im stworzyć własne zdrowe smaczne smoothie. Jeśli to zrobią-zjedzą to. Uwielbiam banany, mleko ryżowe, lód i gałkę białka. Możesz zwiększyć wapń, dodając łyżkę tahini, A zwiększyć błonnik i omega 3, dodając mielone siemię lniane.,
Wegetariańskie
dla dzieci, które są wegetarianami, posiadanie koktajlu białkowego lub shake ' a może pomóc im osiągnąć Twoje zapotrzebowanie na białko. Journal of Pediatrics and Child Health stwierdza, że dobrze zbilansowana dieta wegetariańska może zaspokoić potrzeby dzieci i młodzieży.
Zainspiruj swoje dzieci do zdrowego odżywiania się
The International Journal of Obesity donosi, że środowisko rodzinne ma główny wpływ na to, co jedzą nasze dzieci, a badania pokazują, że kiedy rodzice jedzą owoce i warzywa regularnie, tak samo jak ich dzieci., Więc nakarm swoją rodzinę odpowiednie rodzaje żywności i połączyć to z regularnych codziennych ćwiczeń potrzebnych do budowy silnego zdrowego ciała. Dokonywanie dzieci pożywne smoothie wypełnione całych owoców, liściastych zieleni, białka i niezbędnych składników odżywczych, których potrzebują do rozwoju zapewni, że będą rosnąć w zdrowych dorosłych.
powinieneś szukać białka, które jest wolne od dodatków, glutenu, sztucznych substancji słodzących i wypełniaczy, ponieważ te składniki mogą powodować problemy trawienne i wzdęcia, przyczyniać się do przyrostu masy ciała i słabego wchłaniania składników odżywczych., Zobacz mój post na temat składników, których nie chcesz w proszku białkowym.
