w zeszłym tygodniu chwaliłeś się znajomym i rodzinie o tym, jakim dobrym śpiochem jest twoje dziecko. Te wszystkie horrory o budzeniu się 10 razy w nocy marudnemu, wybrednemu dziecku już cię nie dotyczą. Twoje 2-lub 3-miesięczne dziecko praktycznie śpi już całą noc! Twoje dziecko może zdrzemnąć się na rozkaz!
i nagle w tym tygodniu Te koszmary znów cię nawiedzają., Twoje dziecko zaczyna się często budzić w nocy, budząc się wcześnie z drzemek (lub odmawiając drzemki w ogóle), a ty nie masz pojęcia dlaczego i jak?
w tym artykule przedstawiamy wszystko, co musisz wiedzieć o nieuniknionym:
Co to jest regresja snu?
w jakim wieku dochodzi do regresji snu?
Jak długo trwa regresja snu?
Jak przetrwać regresje snu?
Co to jest regresja snu?,
regresja snu u dziecka to okres, w którym dziecko, które wcześniej dobrze spało, doświadcza chwilowego zahamowania we wzorcach snu. Podczas regresji, dziecko będzie przejść od zdrowego snu do budzenia się często w nocy, jest trudniej uspokoić lub osiąść przed snem, budzi się wcześnie z drzemki, lub zwalcza czas drzemki całkowicie. W wielu przypadkach jest to połączenie wszystkich trzech-co może być niezwykle wyczerpujące, nie wspominając o frustrujące, NA rodziców!,
definicja: regresja snu
okres czasu, który trwa od dwóch do sześciu tygodni, gdy dziecko doświadcza słabego snu po historii dobrego snu. Objawy mogą obejmować częste nocne przebudzenia, krótsze drzemki, walkę ze snem i ekstremalną fussiness.
najczęściej regresje snu pojawiają się znikąd. Rodzice są zwykle zaskoczeni, gdy ich dziecko przechodzi od snu Wielkiej jednej nocy, do ledwo śpi w ogóle następnego bez ostrzeżenia., Najczęstsze ramy czasowe dla regresji snu wystąpić są, gdy dziecko uderza 4 miesięcy, 9 miesięcy, i / lub 18 miesięcy życia.
czego należy się spodziewać podczas regresji snu?
spadek snu i wzrost chwiejności/skrzywienia to najczęstsze efekty regresji snu. Spadek snu może wystąpić podczas drzemki, snu nocnego lub, w niektórych przypadkach, obu.
Strefa Zen mom
Brianna K. napisała: „wiedzieliśmy, że Noel jest w fazie regresji snu, kiedy przestał spać przez całą noc po tym, jak był idealnym śpiącym., Podczas regresji był bardzo wybredny i całkowicie pomijał drzemki lub dużo mniej spał podczas drzemek.”
często zdarza się, że Twoje dziecko jest bardziej głodne podczas regresji snu. Niektórzy rodzice zgłaszają również, że ich dzieci są bardziej „przylepne” niż normalnie, ciągle chcą być przytulane lub trzymane. Przewijak Zen i worek Zen są delikatnie ważone, aby zapewnić komfort, który może pomóc dzieciom ukoić.
słodsza Historia snu
„4-miesięczna regresja snu…kto by pomyślał, że to może być takie straszne!, Po 2 nocach budzenia się co godzinę i komfort opieki dosłownie całą noc, a on nie chce być uśpiony w ciągu dnia, wyrwałem nasze worki. Do tej pory spał od trzech godzin! Jestem wyznawcą fasoli!”
– Chelsea W., 1/1/2018
worek Zen jest delikatnie ważony, aby pomóc dzieciom samodzielnie ukoić. To pomogło maluszkowi Chelsea lepiej spać. To może pomóc Twojemu dziecku.
Wypróbuj worek Zen
regresje snu dziecka zwykle pokrywają się z etapami rozwojowymi i / lub fizycznymi., Tak więc, podczas gdy jesteś prawdopodobnie bardzo dumny ze swojego dziecka do nauki czołgania, siedzieć, lub widząc, że pierwszy ząb pop przez, są najprawdopodobniej te same powody, dla których ich sen cierpi.
co powoduje regresje snu?
to, jakie konkretne kamienie milowe wpływają na sen Twojego dziecka, zależy od jego wieku. Pamiętaj, że nie zawsze możesz zobaczyć te kamienie milowe. Na przykład 4-miesięczna regresja snu występuje, gdy cykl snu dziecka zaczyna się zmieniać., Nie jest to widoczna zmiana, ale zmiana w tym, jak często przechodzą z lekkiego snu na głęboki sen. Podczas gdy regresja 8 lub 9 miesięcy może być spowodowana kamieniami milowymi, takimi jak pełzanie i podciąganie – nowe sztuczki, które zauważysz, że Twoje dziecko próbuje opanować.
gdy tylko dziecko przyzwyczai się do tych nowych zmian, sztuczek lub umiejętności, ich wzorce snu zwykle wracają do normy.
spraw, aby regresje snu były łatwiejsze do opanowania
regresje snu mogą trwać do 6 tygodni – ale istnieją sposoby, aby były łatwiejsze do opanowania.,
Zen Swaddle® lub Zen Sack™ pomagają wielu rodzicom radzić sobie podczas regresji snu, pomagając dzieciom łatwiej się uspokoić, uspokoić i lepiej spać.
Uzyskaj pomoc z regresjami
niektórzy mogą również zauważyć, że, nawiasem mówiąc, najczęstsze okresy regresji snu są zgodne z powszechnymi okresami przejściowymi drzemki (3 do 2 drzemek, 2 do 1 drzemki itp.). Przejścia te często odgrywają rolę w regresji snu.
Strefa Zen mom
, napisał (a): regresje zdarzają się zawsze, gdy pojawia się nowy kamień milowy umiejętności. Z naszym maluchem było jak w zegarku-nauczył się toczyć, nauczył się czołgać, nauczył się chodzić…każdy wielki kamień milowy wiąże się z regresją snu. I wrócić do normy zaraz po!”
w jakim wieku dochodzi do regresji snu?
najczęstszym wiekiem regresji snu są 4 miesiące, 8 miesięcy i 18 miesięcy. Regresja snu 8 miesięcy jest również czasami określana jako regresja snu 9 miesięcy, ponieważ może się zdarzyć w dowolnym momencie między 8 a 10 miesiącami życia., Zazwyczaj te wieku wyrównują się z dużymi kamieniami milowymi, które powodują problemy ze snem.,ion
Zen Sack™: spraw, aby 4-miesięczna regresja snu była możliwa do opanowania
dowiedz się, jak to działa
8-miesięczna regresja snu
- może wystąpić już w wieku 8 miesięcy i już w wieku 10 miesięcy
- zwykle występuje w czasie znacznego rozwoju mózgu (dziecko uczy się czołgać, siadać, podciągać się, przyswajać język Itp.,)
18-miesięczna regresja snu
- zazwyczaj występuje w wieku od 17 do 18 miesięcy
- zwykle przypisywana nowo odkrytej niezależności, lęku separacyjnego i/lub ząbkowania
nieco mniej powszechna jest 12-miesięczna regresja snu. Jest to doświadczane znacznie mniej, ale jest podobny do regresji snu 18 miesięcy, ponieważ jest to często związane z lękiem separacji. Jednak 12-miesięczna regresja snu powoduje głównie drzemki, ponieważ dzieci zaczynają chcieć przejść na pojedynczą drzemkę dziennie.
jak długo trwa regresja snu?,
zazwyczaj regresje snu (w każdym wieku) trwają tylko 3-6 tygodni. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania podczas regresji snu jest implikacja samego słowa. „Regresja” oznacza powrót do poprzedniego stanu, że nie jest to stała zmiana! Dla wyczerpanego rodzica, to może wydawać się wieczne! Na szczęście podzielimy się kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci przetrwać. Czytaj dalej!
chociaż regresje snu nie powinny trwać dłużej niż 6 tygodni, ważne jest, aby zachować wszelkie złe nawyki, które mogą powstać podczas regresji, przed utrzymywaniem się., Podczas regresji snu łatwo jest powrócić do starych nawyków, które już zerwałeś z dzieckiem, a nawet stworzyć nowe nawyki, takie jak kołysanie się do snu, karmienie do snu, zasypianie itp. Tak, powinieneś zrobić to, co musisz zrobić, aby upewnić się, że Twoje dziecko (i Ty!) otrzymują odpowiednią ilość snu podczas regresji – ale upewnij się, że te metody nie stają się nawykami, albo jesteś w zupełnie nowy zestaw wyzwań snu po zakończeniu regresji! Nasze wskazówki dotyczące przetrwania regresji snu pomogą temu zapobiec.
czy wszystkie dzieci przechodzą 4-miesięczną regresję snu?,
4-miesięczna regresja snu jest zdecydowanie najczęstszą regresją snu dziecka. Podczas gdy większość dzieci doświadczy tej regresji (ponieważ jest to spowodowane zmianą rozwojową, która występuje u wszystkich dzieci) na pewnym poziomie, nie wszystkie dzieci będą przez nią przechodzić. Niektóre dzieci mogą regresować się tylko na noc lub dwie, niektóre mogą wystąpić problemy ze snem przez ponad miesiąc, podczas gdy niektóre mogą nie doświadczyć go w ogóle.
Jeśli Twoje dziecko doświadczy 4-miesięcznej regresji snu, nie musi to oznaczać, że przejdzie przez 9-miesięczną regresję snu lub 18-miesięczną regresję snu., Mogą doświadczyć regresji snu w wielu różnych wieku, lub mogą uniknąć regresji snu całkowicie – bez względu na ich wiek!
Dowiedz się, jak przetrwać 4-miesięczną regresję snu.
Skąd mam wiedzieć, czy to regresja snu, czy coś innego?
Jaka jest różnica między początkiem regresji snu a kilkoma nocami nietypowego snu dla dziecka?, Oto oznaki regresji snu:
Jeśli doświadczasz nagłej (czasami dosłownie z dnia na dzień) zmiany snu dziecka, której towarzyszy jakaś choroba lub popękanie zęba, które następują po 1-3 dniach, może to nie być regresja snu, istnieje szansa, że może to być coś innego niż regresja snu. Jednak taka zmiana snu, bez żadnych innych objawów, może sygnalizować regresję snu. Użyj swojej intuicji-wiesz, kiedy coś jest nie tak z Twoim dzieckiem!
Strefa Zen mom
, napisał (a): to była całkowita zmiana w stosunku do jego normalnego snu…problemy z nocnym snem, skrajnym szaleństwem i niemożliwym czasem drzemki. Po pierwszej regresji snu, zdaliśmy sobie sprawę ” oh…to było to. Teraz wiemy, czego szukać…myślimy o wieku i etapach rozwoju, przez które przechodzi.”
regresja snu
nasza rada numer jeden na przetrwanie regresji snu jest prosta: weź głęboki oddech i trzymaj się faktu, że nie będzie trwać wiecznie.
regresje snu nie są zabawne dla nikogo-ty lub Twoje dziecko!, To dla niej trudny czas, a dla Ciebie frustrujący. Ponieważ niewiele można zrobić, aby „zatrzymać” lub „uniknąć” regresji snu, pamiętaj, aby skupić się na tym, że jest to tymczasowe.
oto 9 wskazówek i porad, które pomogą Ci przetrwać regresje snu:
1. Bądź elastyczny. Regresje snu najprawdopodobniej położą kres normalnym harmonogramom drzemki i łóżka. Na razie musisz się dostosować. To tymczasowe…pamiętaj!
2. Staraj się zachować procedury spójne., Nawet jeśli regresje snu są zobowiązane do bałagan swój zwykły harmonogram, należy starać się nadążyć z wykonując kojące rutynowych przed snem. Może się to nie zdarzyć, gdy zwykle tak się dzieje, ale w czasie, gdy twoje dziecko doświadcza i uczy się nowych rzeczy, pomaga zachować pewne rzeczy znane. Pomoże to również osiedlić je przed odłożeniem ich na noc.
3. Zachowaj uspokajającą rutynę i środowisko. Spróbuj dodać kojący masaż, kąpiel, pieluszki lub czas na opowiadanie do swojej rutyny, aby Twoje dziecko było zrelaksowane., Upewnij się również, że ich otoczenie jest kojące – pomieszczenie powinno być ciemne i w komfortowej temperaturze. Może nawet spróbuj dodać maszynę z białym szumem, aby uspokoić je podczas snu.
4. Pociesz ich, ale unikaj tworzenia złych nawyków. W porządku jest dać te dodatkowe przytulanki i spędzić kilka dodatkowych minut na kołysaniu dziecka, aby pomóc je uspokoić! Zrób, co możesz, aby zaoferować komfort, ale spróbuj ograniczyć ten kontakt i umieścić je w ich środowisku snu ponownie. Tar = ke uważaj, aby nie powrócić do nawyków, które już złamałeś i nie tworzyć nowych nawyków!, Unikaj regularnego kołysania lub karmienia dziecka do snu, aby mieć pewność, że nie tworzą żadnych skojarzeń snu.
5. Spróbuj Zen Swaddle lub Zen Sack. Lekko ważone części Zen Swaddle i Zen Sack mogą być bardzo skuteczne w pomaganiu spokojnym wybrednym, przemęczonym dzieciom. Spróbuj użyć czepka Zen lub worka Zen podczas regresji, a może zauważysz, że dodatkowy nacisk pomaga dziecku się zrelaksować i uspokoić.
Zen Sleepwear™: pomoc rodzicom w przetrwaniu regresji snu
Get ZEN Sleepwear
6. Zmień swój harmonogram snu., Regresje snu zwykle oznaczają mniej snu niż zwykle, co prowadzi do przemęczenia dziecka, co prowadzi do płaczu i fussiness, co prowadzi do mniej snu, co prowadzi do … masz pomysł. To błędne koło! Staraj się unikać wyczerpanego dziecka, zmieniając dzienny harmonogram snu i starając się wcześniej przed snem, aby nadrobić stracony sen w nocy.
7. Daj im paliwo, którego potrzebują. Nie bój się dawać dziecku tych dodatkowych karmień, jeśli o nie proszą., Zmiany rozwojowe i tryski wzrostu, które dziecko często doświadcza podczas regresji snu, zwykle zwiększają apetyt.
8. Poproś i przyjmij pomoc. Podczas gdy starasz się jak najlepiej dbać o swoje dziecko podczas regresji snu, pamiętaj, aby dbać o siebie zbyt. Regresja snu dla dziecka często prowadzi do braku snu dla rodziców. Jeśli jesteś w stanie, weź zmiany ze swoim partnerem. Zadzwoń do przyjaciół i rodziny, aby przejęli trochę, abyś mógł odpocząć. A kiedy ktoś oferuje Ci pomoc, zrób sobie przysługę i weź ją!
9., Na koniec, opieraj się na innych mamach o pomoc i wskazówki. Porozmawiaj z mamą, która już przez to przechodziła – stwórz grupę wsparcia. Pomaga wiedzieć, że inni przez nie przeszli, a na końcu tunelu jest światło. Jeśli nie znasz innej mamy, która przeszła regresję snu, skorzystaj z porad niektórych naszych klientów w strefie Zen Mom!
Strefa Zen mom
„ona może być na skraju kamienia milowego. Mój maluch przechodzi regresję spowodowaną nauką chodzenia. Upewnij się, że w ciągu dnia dostaje mnóstwo czasu na pracę nad jej nowych umiejętności.,”- Mandie G., 1/30/18
„po prostu myśl, że to minie, załaduj kawę lub herbatę, spróbuj wymienić nocną służbę z partnerem co kilka dni, jeśli to możliwe. Aby pomóc dziecku, używaj białego szumu lub uspokajającej płyty CD z muzyką klasyczną, powtarzaj przez całą noc.”- Jessica M., 2/25/18
” spójność jest kluczem! Staraliśmy się trzymać naszych harmonogramów i regresja w końcu minęła. Jeśli czujesz się przytłoczony, nie bój się poprosić o pomoc.”- Brianna K.,, 1/30/18
„zachowaj zdrowy rozsądek, pozwalając ludziom Ci pomóc, jeśli tylko mogą, nawet na trochę to niesamowite, co jakiś czas” ja ” może dla Ciebie zrobić.”- Eileen R., 1/30/18
You Might Also Like…
10 wskazówek jak przetrwać 4-miesięczną regresję snu
cykl snu Twojego dziecka
Kiedy dzieci śpią w nocy i co może temu zapobiegać?
