niezależnie od tego, jak doskonały może się wydawać, żadna relacja nie istnieje bez konfliktu. Każda para jest zobowiązana do przeżywania od czasu do czasu szorstki skrawek: nieporozumienia, nieporozumienia, i ogólne złe nastroje są nieuniknione wyzwania życiowe. Ale czasami te szorstkie plamy nie są tak sporadyczne. Podczas gdy zdrowe pary rozwiązują tarcia poprzez współczującą komunikację, inne pary zmagają się w ich partnerstwie., Może to prowadzić do animozji, depresji i ogólnej utraty własnej wartości.
Oto pięć czerwonych flag, że związek nie jest zdrowy:
nieuczciwość
zaufanie jest korzeniem kwitnącego związku. Kłamstwo i inne zwodnicze zachowania łamią to zaufanie, splamiając emocjonalną uczciwość, jakiej wymaga zdrowy związek. Oczywiście wszyscy mówią białe kłamstwa; ale powiedzenie „kocham twoje gotowanie” znacznie różni się od konsekwentnej nieuczciwości., Jeśli jeden lub obaj partnerzy regularnie kłamie o rzeczach takich jak, gdzie byli, ile pieniędzy wydali, lub z kim spędzają czas, związek nie jest zdrowy. Takie kłamstwa zapobiegają prawdziwej intymności, sprzyjają poczuciu winy i obciążają parę.
kontrolowanie zachowań
- więcej o zdrowiu & WELLNESS
- nieszkodliwy kaszel czy coś poważniejszego?
- Healthcare 101: in-network vs., poza siecią
- oto dlaczego powinieneś przestać pić napoje energetyczne
kontrolowanie zachowań może być szczególnie toksyczne i często nasilić się w miarę upływu czasu. Ten znak niezdrowego związku przybiera wiele form i zwykle koncentruje się na zminimalizowaniu autonomii i niezależności osoby. Rzeczy takie jak izolowanie osoby od przyjaciół i rodziny, rządzenie osobistymi wyborami stylu partnera i ograniczanie, gdzie się udają lub jak długo pozostają poza domem, to wszystkie objawy kontroli i manipulacji., Osoba kontrolująca będzie próbowała przekonać swojego partnera, że zasady i przepisy budowane wokół nich są dla ich własnego dobra, co prowadzi do poczucia wstydu i zaufania. Ten rodzaj zachowania jest destrukcyjny, często chodząc (i przekraczając) cienką granicę między niezdrowym związkiem a obraźliwym Związkiem.
unikanie
rozwiązywanie konfliktów zawsze jest nerwowe, a większość ludzi ma problemy z poruszaniem trudnych rozmów. Chociaż kuszące jest używanie wymówek, takich jak „nie chcę o tym rozmawiać”, te wymiany są często jedynym sposobem rozwiązania sporu., Jest to szczególnie ważne przy pielęgnowaniu zdrowego związku. Jeśli para unika komunikowania swoich obaw tylko po to, aby „przetrwać” lub nie „rock the boat”, niechęć będzie budować i stres będzie się mnożyć. Stawienie czoła prawdzie jest trudnym, ale koniecznym krokiem w kultywowaniu silnej relacji.
niepewność
każdy ma niepewność, ale nigdy nie powinna być pogarszana przez partnera. Relacje powinny spełniać zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. W niezdrowym związku jednak partnerzy mogą zmniejszyć pewność siebie innych., Subtelne krytyki, takie jak nazywanie partnera „zbyt emocjonalnym” lub negatywne komentarze na temat ich wagi, mogą podsycać pogardę i uszczuplać poczucie własnej wartości. W rzeczywistości doradcy Związkowi stwierdzili, że częsta krytyka jest największym predyktorem rozwodu.
współuzależnienie
współuzależnienie to coś więcej niż bycie przylepnym lub wymaganie dodatkowej uwagi. W relacji współzależnej jeden partner jest biorcą, podczas gdy drugi jest dawcą., Dawca będzie obalić własne potrzeby, aby dostosować się do swoich partnerów, podczas gdy biorący będzie polegać na tym partnerem dla ekstremalnego wsparcia i walidacji. Ta nierównowaga tworzy wysoki poziom emocjonalnego niepokoju— współzależność często prowadzi do lęku, niezdrowych granic i niskiej samooceny.
zwracanie uwagi na te pięć kłopotliwych wzorców zachowań może pomóc ci zidentyfikować oznaki niezdrowego związku i działać, aby upewnić się, że Twoje dobre samopoczucie jest priorytetem.
