czy kurkuma jest dobra na wysokie ciśnienie krwi? Kurkuma (Curcuma longa) zawiera silny przeciwutleniacz zwany kurkuminą.
kurkumina jest również silnym środkiem przeciwzapalnym, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i ma właściwości przeciwzakrzepowe. Kurkumina pomaga utrzymać zdrowe naczynia krwionośne, chroniąc komórki przed uszkodzeniem, umożliwiając w ten sposób płynniejszy przepływ krwi.
kurkumina może również rozszerzać tętnice., Naukowcy dochodzą do wniosku, że kurkumina działa tak samo jak imbir, ponieważ hamuje transport wapnia, który działa jako przekaźnik chemiczny, który mówi komórkom mięśniowym o kurczeniu, rozszerzając w ten sposób tętnice. Dlatego przyjmowanie kurkumy na wysokie ciśnienie krwi, ze względu na jej aktywny składnik kurkumina, może być użytecznym lekarstwem.
kurkuma jest dostępna w płynnych ekstraktach i kapsułkach zawierających proszek. Dorośli mogą przyjmować od 400 do 600 mg standaryzowanego proszku kurkuminy 3 razy dziennie. W przypadku ekstraktów należy przyjmować od 30 do 90 kropli dziennie. Do suszonego ciętego korzenia lub suszonego sproszkowanego korzenia, 1. ,Zaleca się 5 do 3 gramów dziennie.
kurkuma i ciśnienie krwi
jednym z wyzwań związanych z kurkuminą jest to, że ludzie mają bardzo słabe wchłanianie kurkuminy w przewodzie pokarmowym. I tak, kurkuma leki ciśnienie krwi nie są idealne.
kiedy przyjmujemy postać sproszkowaną (jako kapsułki), sama kurkumina nie jest wchłaniana, ale rozkłada się na wiele produktów metabolicznych, które są znacznie mniej korzystne niż sama kurkumina.,
jednak mieszanie kurkuminy z olejem rybnym, olejem kokosowym lub oliwą z oliwek extra virgin znacznie zwiększa wchłanianie—nawet siedmiokrotnie.
Jeśli nie chcesz oszukać się z tym mieszaniem i chcesz stosunkowo niedrogiej formy suplementu, użyj kompleksowych suplementów Curcumin phytosome, które są łatwo dostępne. Ostatnie badania wykazały, że biodostępność tej formy w organizmie człowieka jest około cztery razy lepsza niż zwykła kurkumina.
oto krótki film na temat kurkumy i ciśnienia krwi oraz innych korzyści:
czy kurkuma jest Bezpieczna?,
kurkuma jest bezpieczna dla większości ludzi, gdy jest spożywana w ilościach znalezionych w żywności. Ale kurkuma może mieć skutki uboczne, gdy jest przyjmowana w dużych dawkach. Niektóre suplementy zawierają do 500 miligramów ekstraktu z kurkumy, a ich etykiety zalecają przyjmowanie czterech kapsułek dziennie.
Wysokie dawki kurkumy mogą obniżyć poziom cukru we krwi lub ciśnienie krwi, co oznacza, że osoby przyjmujące cukrzycę lub leki na ciśnienie krwi powinny zachować ostrożność podczas przyjmowania suplementów kurkumy. Osoby przygotowujące się do zabiegu powinny unikać suplementów kurkumy, ponieważ kurkuma może zwiększyć ryzyko krwawienia., Kurkuma może również wpływać na to, jak wątroba przetwarza niektóre leki, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem dużych dawek kurkumy wraz z lekami.
leki rozrzedzające krew mogą wchodzić w interakcje z dużymi dawkami kurkumy, podobnie jak leki zmniejszające krzepliwość krwi. Ludzie mogą wystąpić krwawienia lub siniaki podczas łączenia dużych dawek kurkumy z aspiryną, warfaryną, lekami przeciwpłytkowymi i NLPZ, takimi jak ibuprofen.,
kurkuma zwiększa również działanie rozrzedzające krew środków ziołowych, w tym angelica, goździki, Danshen, czosnek, imbir, ginkgo, Panax ginseng, koniczyna czerwona i wierzba, Ulbricht powiedział. Inne leki, takie jak leki zmniejszające kwas żołądkowy i cukrzycę, mogą również mieć wpływ na ich działanie suplementów kurkumy.
inne korzyści zdrowotne kurkumy
kurkuma od dawna jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i detoksykacyjnych, a ostatnie badania wykazały, że jest skuteczna w leczeniu choroby Alzheimera.,
możesz przeczytać więcej o korzyściach zdrowotnych kurkumy w tym artykule
Dowiedz się więcej o naturalnych środkach obniżających ciśnienie krwi
porozmawiaj ze swoim lekarzem
podczas korzystania z alternatywnych form leczenia zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem. Na przykład byłam w coumadin, aby zapobiec zakrzepom krwi po poważnej operacji. Byłam na nich raz dziennie przez 21 dni.
w tym samym czasie używałam kurkumy, aby zmniejszyć stan zapalny w stawie kolanowym. Pewnego popołudnia przypadkowo skaleczyłem się i zacząłem krwawić. Nie byliśmy w stanie zatrzymać krwawienia przez prawie 30 minut., Przyszedłem, aby dowiedzieć się, że biorąc zarówno coumadin i kurkuma naprawdę zmniejszyła moje czynniki krzepnięcia. W ten sposób zatrzymanie krwawienia trwało dłużej niż zwykle.
dlatego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, aby dowiedzieć się, czy występują jakiekolwiek interakcje z lekami przed rozpoczęciem stosowania innych leków alternatywnych.
Polecane przepisy z kurkumą
- niesamowity kalafior Gold
- Marrakesh Express czerwona zupa z soczewicy
- a Warm Delicious Veggie Frittata Recipe
